Vitamines voor diabetici: welke moet ik nemen?

Een van de moeilijkste problemen van onze tijd is de behandeling van verschillende ziekten die ontstaan tegen de achtergrond van stofwisselingsstoornissen. Dit komt doordat bij stofwisselingsstoornissen alle processen in het lichaam met enige veranderingen verlopen. Vitaminen voor diabetes hebben bijvoorbeeld ook hun eigen specifieke toepassing. De principes voor de behandeling van een diabetespatiënt zijn dat een persoon zich moet houden aan een strikt dieet met beperkte inname van koolhydraten en vetten. Voedsel moet echter rijk zijn aan eiwitten en vitamines. Daarom wordt de vitamine meestal ongeveer 1,5 tot 2 keer hoger voorgeschreven dan normaal.

Is het mogelijk om vitamines te nemen als je type 1- of type 2-diabetes hebt?

Een voorwaarde voor een succesvolle behandeling en instandhouding van diabetes is het gebruik van voldoende vitamines. Tegelijkertijd moet de voeding de optimale hoeveelheid van alle vitamines bevatten. Ze kunnen afzonderlijk worden ingenomen, maar het is beter om multivitaminekuren te nemen, dat wil zeggen een vitaminekuur die een groot aantal van alle noodzakelijke vitamines, micro- en macro-elementen en mineralen bevat voor de volledige ontwikkeling van het lichaam.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Indicaties vitaminen voor diabetes

Als iemand de diagnose diabetes heeft gekregen, moet hij vitamines slikken. De symptomen verergeren als iemand zich verzwakt voelt, als zijn eetlust verminderd is, zijn prestaties, concentratievermogen en denkvermogen verminderd zijn. Als iemands subjectieve toestand verslechtert. Het is ook noodzakelijk om vitamines te slikken als iemand zich zwak, hulpeloos, prikkelbaar, verbitterd of vergeetachtig voelt. Als iemand vaak last heeft van verkoudheid, infectieziekten en griep, is het gebruik van vitamines verplicht.

Vitaminen uit groep A en B zijn het meest nodig. U kunt een speciaal complex kopen dat deze vitamines bevat. Biergist, dat bijna de hele groep bevat, heeft zich bewezen. Gist is verkrijgbaar bij apotheken. U kunt ook voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines uit deze groep in uw dieet opnemen. Bij diabetes is het vermogen van het lichaam om vitamines uit deze groep aan te maken aanzienlijk verminderd. Hypovitaminose van deze groep kan worden aangegeven door hartritmestoornissen, een verhoogde of verlaagde bloeddruk, een versnelde hartslag en ademhaling.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Vrijgaveformulier

Vitaminen voor diabetici zijn verkrijgbaar in de vorm van tabletten, capsules en dragees. Er zijn ook enkele vitaminen, zoals vitamine C, die verkrijgbaar zijn in de vorm van bruistabletten die in water moeten worden opgelost. Er zijn suspensies waaruit siropen en oplossingen worden bereid. Vitaminen worden ook gebruikt in de vorm van injecties voor intraveneuze en intramusculaire toediening. U kunt een vitaminemengsel of balsem bereiden, met vitamineproducten (van plantaardige bestanddelen, homeopathische middelen).

Welke vitamines moet je nemen bij diabetes, namen

Er zijn behoorlijk wat vitamines die diabetici kunnen gebruiken. Er zijn vitamines van verschillende fabrikanten. Van alle vitamines hebben de volgende zich bewezen als de beste: Aevit, Napravitis, Oligim, Vitrum voor diabetici, Alphabet, Multivitaminen, Optics, Blueberry Forte (met gelijktijdig verlies van gezichtsvermogen). U kunt ook foliumzuur en vitamine C (ascorbinezuur) apart innemen. Vitamines van fabrikanten zoals Stirol, Verwag Pharma en Doppelherz zijn zeer effectief.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

Vitaminecomplex voor diabetes

De belangrijkste vitamines die een diabetespatiënt zou moeten krijgen, zijn vitamines van groep A, E, C, B en D. Dit zijn vitamines waarvan de synthese aanzienlijk verminderd is tegen de achtergrond van de ziekte. De patiënt moet de dosering van deze medicijnen ongeveer 1,5 tot 2 keer hoger maken dan normaal.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Vitamine D

Vitamine D wordt normaal gesproken door het menselijk lichaam aangemaakt onder invloed van zonlicht (ultraviolet) in de bovenste huidlagen. Bij diabetes zijn deze processen verstoord en wordt deze vitamine niet door het lichaam zelf aangemaakt. Het moet dus noodzakelijkerwijs van buitenaf komen. Het is apart verkrijgbaar bij de apotheek. Een rijke bron is kaviaar van vette vis. Je kunt ook zelf een mengsel maken.

Vitamine E

Vitamine E normaliseert de stofwisseling, stimuleert het herstel van cel- en weefselstructuren en de productie van hormonen en enzymen. Het is uiterst noodzakelijk voor diabetespatiënten. De effectiviteit van deze vitamine wordt versterkt in combinatie met vitamines van groep A. Er is een vrij effectief medicijn, Aevit, verkrijgbaar als oplossing of dragee.

Vitaminen voor ogen bij diabetes

Om het gezichtsvermogen te normaliseren, is een voldoende hoeveelheid vitamines van groep B, C, A en E nodig. Er worden ook verschillende mengsels gebruikt. Mengsels met bosbessen hebben hun waarde bewezen, omdat bosbessen een grote hoeveelheid vitamines en micro-elementen bevatten die het gezichtsvermogen herstellen en de ogen voeden.

Zal regisseren

Aanbevolen voor de behandeling en preventie van diabetes. Normaliseert de koolhydraat- en eiwitstofwisseling. Vitaminen zijn vrij eenvoudig in te nemen. Daarom wordt deze vitamine meestal één tablet per dag voorgeschreven. Overdosering en bijwerkingen komen zelden voor.

Oligim

Dit vitaminecomplex heeft zich ruimschoots bewezen. Het is geschikt voor mensen met diabetes, stoornissen in de koolhydraatstofwisseling, endocriene aandoeningen en een verminderde weerstand. Het kan worden aanbevolen tijdens de zwangerschap. Eén tablet per dag wordt voorgeschreven. De behandelingsduur wordt bepaald door de arts, maar varieert meestal van 28 tot 69 dagen.

Vitaminen voor diabetici alfabet

Dit zijn multivitaminen die worden voorgeschreven aan patiënten met een duidelijke hypovitaminose B. Een dergelijk beeld wordt vaak waargenomen bij dysbacteriose, na antibiotica en tegen de achtergrond van diabetes. Vitaminen zijn gunstig. De behandelingsduur is 33 dagen. Neem elke dag één tablet.

Vitaminen voor diabetici Verwag Pharma

Het is een vitaminecomplex dat speciaal is ontwikkeld voor diabetespatiënten. Het bevat 11 vitaminen en 2 micro-elementen. Het wordt gebruikt om de onderliggende ziekte te behandelen en mogelijke complicaties te voorkomen. Het heeft een positief effect op het gezichtsvermogen. Het wordt aanbevolen om het voor te schrijven bij een neiging tot diabetische neuropathie. Het verhoogt de lichaamstonus en kalmeert. Het voordeel van dit medicijn is dat het helpt bij het omzetten van overtollige glucose in energie.

Vitaminen voor diabetes Doppelherz

Dit is een vitaminecomplex dat alle noodzakelijke vitamines voor diabetici bevat. Het elimineert snel en effectief vitaminetekorten en helpt het lichaam te versterken. Het voorkomt complicaties. Het is effectief in de strijd tegen schimmelinfecties en verbetert de immuunstatus. Het bevat niet alleen vitaminen, maar ook mineralen.

Vitaminen met chroom voor diabetes

Noodzakelijk voor diabetici om de stofwisseling te normaliseren. Verbetert het welzijn, verlicht vermoeidheid, pijnsyndromen en prikkelbaarheid. Bevat zowel vitaminen als mineralen in de dagelijkse aanbevolen concentraties. Bevat ook aminozuren. Wordt gebruikt bij diabetes type 2. Door de normalisatie van de stofwisseling en de opname van aminozuren in de eiwitstofwisseling kan de patiënt insuline missen. Producten zoals picolinaat, chroompicolinaat en alfaliponzuur hebben zich bewezen.

Vitamine B voor diabetes

Diabetes draagt bij aan de ontwikkeling van hypovitaminose B, omdat de productie ervan stopt. Er kunnen vitaminecomplexen en monovitaminen zijn.

[ 21 ], [ 22 ]

Vitamine B6

Pyridoxinetekort ontwikkelt zich tegen de achtergrond van diabetes. Hypovitaminose kan zich ook ontwikkelen tegen de achtergrond van antibioticatherapie. De behoefte hieraan kan toenemen tot 3,5-4 mg. Symptomen zijn onder meer verhoogde prikkelbaarheid en lethargie. Hypovitaminose kan ook worden vermoed bij langdurige slapeloosheid, de ontwikkeling van polyneuritis van de bovenste en onderste ledematen, dyspeptische stoornissen en gebrek aan eetlust. Stomatitis en glossitis zijn ook symptomen.

Vitamine B12

Deze ziekte kan worden herkend aan de hand van het klinische beeld en een analyse om de pyridoxinespiegel in het bloed en de urine te bepalen. De ziekte wordt behandeld met een volledig dieet, bestaande uit lever, vis, vlees en groenten. Het is noodzakelijk om gist aan het dieet toe te voegen. Daarnaast wordt het middel in de vorm van injecties voorgeschreven.

Foliumzuur

Met andere woorden, dit is vitamine B9 – de belangrijkste vitamine bij diabetes. Het normaliseert de stofwisseling en wordt gebruikt voor de behandeling van diabetes. Het wordt bijna altijd aanbevolen voor zwangere vrouwen. Naast het normaliseren van de stofwisseling, normaliseert het ook de microflora en de zuurtegraad, helpt het de darmen te reinigen, verhoogt het de eetlust, reinigt het de nieren en lever en normaliseert het hun functie.

[ 23 ], [ 24 ]

Volksremedies

Vitaminen voor diabetici zijn kant-en-klaar te koop bij de apotheek, of u kunt ze zelf thuis bereiden met natuurlijke ingrediënten. Laten we eens kijken naar de recepten.

• Recept #1

Neem ter voorbereiding een eetlepel boerenwormkruid, Manchurian aralia of tea tree, giet er ongeveer 500 ml rode wijn (bijvoorbeeld Cahors) bij en voeg vervolgens een halve theelepel koffie en bosjes viburnum toe. Laat dit minstens 3-4 dagen trekken, drink 50 ml per dag. De kuur duurt minstens 28 dagen (een volledige biochemische cyclus).

• Recept #2

Neem gelijke delen droge groene thee, ginseng en eleutherococcus-extract. Neem ongeveer 2-3 eetlepels van elk bestanddeel, voeg ongeveer 20 gram duindoornolie, 3 eetlepels propolis en 500 ml alcohol toe, laat het minstens 5 dagen staan en drink het vervolgens twee keer per dag in kleine hoeveelheden gedurende 28 dagen.

• Recept #3

Wodka of pure alcohol wordt als basis gebruikt. Voeg vervolgens ongeveer een eetlepel van de volgende ingrediënten toe: leuzea carthamoides, rhodiola rosea, magnolia, lijnzaad. Meng tot een uniforme consistentie en laat het vervolgens minstens een dag trekken.

• Recept #4

Voeg een eetlepel peterselie, haverstro-afkooksel en pompoensap toe aan gewone alcohol (500 ml). Voeg vervolgens 2-3 druppels etherische venkelolie toe. Drink tweemaal daags een eetlepel.

• Recept #5

Om het te bereiden, neem een theelepel poeder van gedroogde, gemalen zwarte kakkerlakken, meng dit met een eetlepel honing, voeg een half glas zwarte radijssap toe en giet er 500 ml alcohol (wodka) bij. Laat het minstens een dag trekken. Drink 2-3 keer per dag een eetlepel.

• Recept #6

Neem gelijke delen peterseliezaad, tarwegraswortel, lijnzaadaftreksel (eetlepel) en hennepzaadextract (theelepel). Giet er melk overheen, breng aan de kook, zet apart, laat afkoelen en drink één glas per dag.

• Recept #7

Wodka of pure alcohol wordt als basis gebruikt. Voeg vervolgens ongeveer 20 gram agavebladeren, 30 gram alsem, een eetlepel uiensap en 50 ml radijssap toe. Meng tot een gladde massa, zet het mengsel apart en laat het trekken.

• Recept #8

Voeg 30 gram gedroogde of verse meidoornbessen, een eetlepel tijm en een half glas boekweit toe aan gewone alcohol (500 ml). Voeg vervolgens 2-3 druppels etherische lavendelolie toe. Drink tweemaal daags een eetlepel.

• Recept #9

Neem ter voorbereiding een eetlepel rijpe meidoornbessen, 30 gram duizendblad, heermoes, maretak en kleine maagdenpalmblaadjes en giet er ongeveer 500 ml cognac bij. Laat dit minstens 3-4 dagen staan en drink 50 ml per dag. De kuur duurt minimaal 28 dagen (volledige biochemische cyclus).

• Recept #10

Neem gelijke delen rozenbottels, moeraskruid, berkenbladeren, pepermunt en Eleutherococcus spinosus-wortel. Neem ongeveer 2-3 eetlepels van elk bestanddeel, voeg er ongeveer een glas wortelsap aan toe, laat het minstens 5 dagen staan en drink het vervolgens twee keer per dag in kleine hoeveelheden gedurende 28 dagen.

• Recept #11

Wodka of pure alcohol wordt als basis gebruikt. Voeg vervolgens 40 gram vruchten en bladeren van cassia acutifolia, niertheekruid en kliswortel toe. Meng tot een uniforme consistentie, zet het mengsel apart en laat het trekken.

• Recept #12

Voeg een eetlepel weegbree, salie, citroenmelisse, betonie, meidoornbloesem en -vruchten, ereprijs en aardbeiblad toe aan gewone alcohol (500 ml). Drink tweemaal daags een eetlepel.

• Recept #13

Om het te bereiden, neem een eetlepel peterselie, anijszaad en een uienschil, giet er 500 ml alcohol of wodka bij. De kuur duurt minimaal 28 dagen (volledige biochemische cyclus).

• Recept #14

Neem gelijke delen aloë vera-sap, cranberry, citroen, 30 gram pure honing en een glas natuurlijke rode wijn. Giet er 500 ml alcohol over, laat het minstens 5 dagen staan en drink het vervolgens twee keer per dag in kleine hoeveelheden gedurende 28 dagen.

• Recept #15

Wodka of pure alcohol (500 ml) wordt als basis gebruikt. Voeg vervolgens ongeveer een eetlepel van de volgende componenten toe: een mengsel van IJslands mos, paardenstaart, brandnetel, duizendknoop en pure bijenhoning. Meng tot een uniforme consistentie ontstaat, waarna een half glas per dag wordt gedronken.

Je kunt ook zelf een vitaminemengsel bereiden uit ingrediënten die rijk zijn aan vitamine B.

• Recept #16

Voeg een eetlepel tot pulp vermalen walnoten, dillezaadjes, agrimonie, jonge dennentoppen, walnootbladeren, moerasspirea en duivenkervel toe aan gewone alcohol (500 ml). Drink twee keer per dag een eetlepel.

• Recept #17

Neem ter voorbereiding een eetlepel zanderige immortellebloemen, valeriaanwortel, 50 gram bijenwas, giet er ongeveer 500 ml alcohol bij en voeg een halve theelepel koffie toe. Laat dit minimaal 3-4 dagen staan en drink 50 ml per dag. De kuur duurt minimaal 28 dagen (volledige biochemische cyclus).

• Recept #18

Neem gelijke delen witte acaciabloemen, kamille en zilverkruid. Voeg een half glas viburnum- en berberissap, duizendbladthee en 500 ml alcohol toe. Drink een derde glas per dag.

• Recept #19

Wodka of pure alcohol wordt als basis gebruikt. Voeg vervolgens ongeveer een eetlepel van de volgende ingrediënten toe: veldgeranium, kameeldoorn, ereprijs en vrouwenschoentje. Meng tot een uniforme consistentie, zet het mengsel vervolgens apart en laat het trekken.

• Recept #20

Voeg een eetlepel boerenwormkruid, sint-janskruid, duizendblad, eikenschors, wilg en pimpernelwortel toe aan gewone alcohol (500 ml). Drink tweemaal daags een eetlepel.

[ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]

Farmacodynamiek

Vitaminen worden opgenomen in de reactieketen van de Krebs-cyclus, ondergaan talloze moleculaire en atomaire processen en komen vervolgens beschikbaar voor weefsel- en celmetabolisme. Ze hebben een metabolisch effect op het lichaam. Veel van hen hebben een metabolisch effect in het lichaam. De meeste komen het lichaam binnen via voedsel en als onderdeel van andere componenten. Ze onderscheiden zich door hun vermogen om te integreren in metabolische processen, met name koolhydraatprocessen. Ze fungeren als katalysatoren voor vetmetabolische reacties, waardoor de snelheid van vetmetabolisme en -afbraak toeneemt.

[ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Farmacokinetiek

Ze bevorderen versnelde weefselregeneratie, verhogen de weerstand en verhogen ook het vermogen om infecties te weerstaan. Daarnaast is er een extra vermogen om vitale componenten en structuren te synthetiseren. Ze bevorderen een betere opname van voedingsstoffen. Onder invloed van vitaminen en hun complexen wordt het ionentransport gereguleerd, de synthese van collageen, elastine, cel- en weefselcomponenten gereguleerd, de activiteit van endocriene en externe secretieklieren verbeterd, ademhalingsenzymen verbeterd, het vermogen tot fagocytose verbeterd en de synthese van antilichamen verbeterd. Sommige negatieve reacties worden ook geremd, bijvoorbeeld de afgifte van histamine uit cellen en de synthese van mediatoren.

[ 31 ], [ 32 ], [ 33 ], [ 34 ], [ 35 ], [ 36 ]

Dosering en toediening

Het is onmogelijk om eenduidig te zeggen in welke dosering vitamines je moet innemen, aangezien elk vitamine een eigen dosering vereist. Bovendien is de dosering individueel en wordt deze bepaald door vele parameters.

[ 40 ], [ 41 ], [ 42 ], [ 43 ], [ 44 ]

Aanvraag voor kinderen

Kinderen hebben absoluut vitamines nodig. Ze reguleren de belangrijkste stofwisselingsprocessen in het lichaam, stimuleren de groei en ontwikkeling van het lichaam en nemen deel aan alle belangrijke biochemische reacties. Een kenmerkend kenmerk is het vermogen van vitamines om de immuniteit te versterken, en daarmee het uithoudingsvermogen, de weerstand van het lichaam en het vermogen om infecties te weerstaan.

[ 45 ], [ 46 ], [ 47 ]

Gebruik vitaminen voor diabetes tijdens zwangerschap

Vitaminen kunnen ook tijdens de zwangerschap worden gebruikt. Ze zijn enorm belangrijk voor het lichaam. Maar wees in deze periode voorzichtig bij het bepalen van de behoeften van het lichaam. Het gaat hier niet alleen om één organisme, maar om meerdere tegelijk. Houd er rekening mee dat het lichaam wordt blootgesteld aan verhoogde stress, intoxicatie, verhoogde sensibilisatie, verminderde immuniteit en hormonale veranderingen. Raadpleeg een arts voordat u met een behandeling begint, inclusief het nemen van vitamines. De arts moet een vooronderzoek uitvoeren om de concentratie vitamines in het bloed of de urine te bepalen en op basis van deze tests het benodigde complex voorschrijven.

Contra

Vitaminen zijn alleen gecontra-indiceerd in geval van overgevoeligheid of individuele intolerantie voor vitaminen en hun afzonderlijke componenten. Het is ook belangrijk om te weten dat sommige vitaminen gecontra-indiceerd kunnen zijn als de analyse van hun vitaminegehalte een hoge concentratie in het lichaam aantoont. Bacteriële infecties vormen ook een tijdelijke contra-indicatie voor het voorschrijven van vitaminen, omdat ze als groeifactoren voor micro-organismen fungeren en daardoor het infectieproces versterken. Een uitzondering hierop is vitamine C, omdat het antioxiderende eigenschappen heeft en de ontwikkeling van infecties voorkomt.

[ 37 ], [ 38 ]

Bijwerkingen vitaminen voor diabetes

In normale doses zijn alle vitamines veilig in normale concentraties die de dagelijks toegestane dosis niet overschrijden. Ze kunnen echter ook bijwerkingen hebben waarmee rekening moet worden gehouden tijdens de behandeling. IJzerpreparaten kunnen bijvoorbeeld maagklachten veroorzaken. Dit veroorzaakt een donkere verkleuring van de ontlasting. Het gebruik van ijzerpreparaten is niet toegestaan na een maag-darmoperatie. Bewaar ijzerpreparaten buiten het bereik van kinderen, aangezien overdosering en vergiftiging kunnen optreden.

Wees ook voorzichtig met het gebruik van kaliumpreparaten, omdat deze de lever en nieren belasten en de maag irriteren. Calcium zorgt voor een extra belasting van het hart. Een veelvoorkomende bijwerking is hartritmestoornissen. Obstipatie, misselijkheid en braken kunnen ook voorkomen. Als u niet voldoende drinkt tijdens het gebruik van calcium, kan urolithiasis ontstaan.

[ 39 ]

Overdose

Overdosering manifesteert zich meestal door hoofdpijn, misselijkheid en dyspeptische stoornissen die voortkomen uit het maag-darmkanaal. Sommige vitamines kunnen ademhalings- en hartklachten veroorzaken. Een te hoge dosering van het medicijn kan zelfs tot de dood leiden als er niet tijdig noodhulp wordt verleend.

[ 48 ], [ 49 ], [ 50 ]

Interacties met andere geneesmiddelen

Vitaminen reageren over het algemeen niet met andere medicijnen, dus ze kunnen gecombineerd worden in een behandeling. Maar voordat u met een behandeling begint, moet u een arts raadplegen.

[ 51 ], [ 52 ], [ 53 ], [ 54 ], [ 55 ]

Opslag condities

Vitaminen moeten in de originele verpakking worden bewaard, op een plaats beschermd tegen direct zonlicht. Zorg er ook voor dat ze buiten bereik van kinderen en dieren zijn, om vergiftiging en overdosering te voorkomen. Vitaminen die in de koelkast bewaard moeten worden, bewaar ze op het onderste schap, in de deur. De bewaarmethode staat meestal aangegeven op de verpakking.

[ 56 ], [ 57 ], [ 58 ], [ 59 ], [ 60 ]

Houdbaarheid

Vitamines zijn gemiddeld twee jaar houdbaar. Dit geldt vooral voor vitaminen die in pillen en tabletten worden geproduceerd. Vloeibare vitaminen worden maximaal twee maanden bewaard. In oplossingen en injecties maximaal een dag.

[ 61 ], [ 62 ]

Goede vitamines voor diabetici

Het is essentieel om vitamine C (puur, zonder glucose) in te nemen. Het is verkrijgbaar in ampullen, dragees en tabletten. Het wordt vitamine C of ascorbinezuur genoemd. IJzer is essentieel (handelsnaam: ijzersulfaat, ferrogradumet, tardiferon). Een complex met ijzersulfaat en vitamine C (bijvoorbeeld ferroplex, sorbifer) is zeer effectief. Kaliumnormine bevat kaliumchloride. Diabetici hebben ook cholecalciferol (vitamine D3) nodig. U kunt magnesium B6 kopen, dat magnesiumlactaat en pyridoxine bevat. Vitamine A is ook verkrijgbaar onder de naam retinolpalmitaat.

Beoordelingen

Diabetespatiënten kunnen verschillende vitaminecomplexen en multivitaminen gebruiken. Als u de beoordelingen analyseert, merkt u dat de meeste patiënten de voorkeur geven aan multivitaminen, die het volledige noodzakelijke complex van vitamines, micro-elementen en mineralen bevatten in optimale doseringen en verhoudingen. Bijna alle patiënten geven aan dat deze vitamines zeer gemakkelijk te gebruiken zijn. Er zijn praktisch geen bijwerkingen. Maar u moet zich strikt aan de dosering houden, anders is er een groot risico op overdosering. Aan de andere kant is het innemen van deze vitamines zonder noodzaak niet schadelijk, het heeft gewoon geen effect. Monotherapie, waarbij vitamines afzonderlijk worden ingenomen, is ook zeer effectief. Vooral als er sprake is van een tekort aan slechts één of meerdere vitamines en de rest normaal is.