Wat moet je doen als je een lage bloeddruk hebt?

De vraag wat te doen bij een lage bloeddruk komt alleen voor bij mensen die, tegen de achtergrond van abnormaal lage bloeddrukcijfers, klagen over verminderde vitaliteit, snelle vermoeidheid, slaperigheid, periodieke duizeligheid en een verhoogde hartslag, hoofdpijn bij weersveranderingen.

Daarnaast is een lage bloeddruk een pathologie als u naast de bovengenoemde symptomen ook last heeft van slaapstoornissen en aanvallen van schijnbaar ongegronde prikkelbaarheid en frequente stemmingswisselingen.

Een behoorlijk groot aantal mensen met een constant lage bloeddruk voelt zich volkomen normaal, wat betekent dat deze daling fysiologisch is. Dat wil zeggen, het is geen ziekte.

Laten we beginnen met het feit dat in de klinische geneeskunde een lage bloeddruk wordt beschouwd als een systolische (bovendruk) onder de 95-100 mm Hg en een diastolische (onderdruk) onder de 60-65 mm Hg. Maar de algemeen aanvaarde bloeddruknorm is geen dogma, en elke regel kent uitzonderingen.

Wat te doen bij lage bloeddruk tijdens de zwangerschap?

Elke afwijking van de norm heeft zijn redenen. Laten we beginnen met het feit dat de oorzaak van een bloeddrukdaling verborgen kan liggen in een erfelijke aanleg en een asthenische constitutie; chronische vermoeidheid; een neurotische toestand geassocieerd met stress en depressie; ijzergebreksanemie of vitaminetekort. Bij hartfalen, bepaalde aandoeningen van het endocriene systeem (bij diabetes, pancreatitis, enz.), osteochondrose, een maagzweer en hormonale disbalans in het lichaam, kan de bloeddruk ook "ondermijnen".

Dit laatste - een verandering in de normale hormoonspiegel tijdens de zwangerschap - is de belangrijkste reden voor de afname van de tonus van de bloedvaten bij vrouwen in een "interessante positie". Gedurende de gehele zwangerschap wordt de bloeddruk bij zwangere vrouwen constant gecontroleerd. En tijdens de zwangerschap vertoont deze vaak een verandering in druk naar een daling. Wat te doen bij een lage bloeddruk tijdens de zwangerschap?

Probeer eerst de complexe "biomechanica" van deze bijzondere fysiologische aandoening te begrijpen. Een drukverlaging uit zich doorgaans in dezelfde mate van zwakte, toegenomen slaperigheid, oorsuizen, kortademigheid en, vrij vaak, in kortdurend bewustzijnsverlies (flauwvallen). Deze symptomen treden vooral 's ochtends op. Artsen merken op dat dergelijke gezondheidsveranderingen tijdens de eerste maanden van de zwangerschap niet alleen verband houden met de herstructurering van het hormonale systeem, maar ook met uitdroging van het lichaam van de vrouw door braken, wat gepaard gaat met toxicose. Vervolgens rijst de vraag wat te doen met een zeer lage druk, die gepaard gaat met placenta-insufficiëntie en - als gevolg daarvan - pathologieën van de ontwikkeling van de foetus of een zwangerschapsafbreking.

Artsen weten precies wat ze moeten doen bij een lage bloeddruk tijdens de zwangerschap. Het is noodzakelijk om te leren om geleidelijk uit bed te komen na het wakker worden – zonder plotselinge bewegingen. Feit is dat u zich bij een verandering van lichaamshouding – met een lage bloeddruk – duizelig kunt voelen, hoofdpijn kunt krijgen of een aanval van misselijkheid kunt krijgen, zelfs zonder zwangerschap. Dit is de zogenaamde orthostatische hypotensieve asthenie, geassocieerd met gedeeltelijke insufficiëntie van de cerebrale bloedtoevoer. Om de kans op onaangename sensaties te minimaliseren, mag u niet uit bed springen, maar moet u een paar minuten in een horizontale positie blijven liggen en langzame flexie-extensiebewegingen van de ledematen maken. Ga vervolgens zitten en doe een paar eenvoudige oefeningen, bijvoorbeeld beide armen omhoog heffen en strekken, waarbij u de rugspieren aanspant. Beweeg vervolgens uw armen gebogen in de ellebogen achter uw hoofd en maak soepele draaibewegingen met de schoudergordel en romp in beide richtingen. Til ten slotte uw gestrekte benen van de vloer, waarbij draaibewegingen met de voeten u helpen om uiteindelijk "het stilstaande bloed te verspreiden". Daarna kunt u opstaan.

Overigens, blijf niet te veel op de bank liggen - het is voor alle zwangere vrouwen nuttig om meer in de frisse lucht te wandelen: minstens 3-4 uur per dag, en langer in het warme seizoen. Goede voeding (minstens 5 keer per dag, maar in kleine porties) is ook een garantie voor een goede gezondheid. Zorg ervoor dat je ontbijt! Het menu van zwangere vrouwen moet mager vlees, magere zeevis, zuivelproducten, granen en meer verse groenten, fruit en bladgroenten bevatten.

Maar eet minder van de producten die de bloeddruk verlagen. Voedingsdeskundigen noemen olijfolie, vette vis (zalm, makreel, haring), peulvruchten, spruitjes en broccoli, rode paprika, kiwi, aardbeien, avocado, meloen, selderij, spinazie, peterselie, pompoen- en zonnebloempitten, honing en walnoten.

Het is ontzettend belangrijk om voldoende vocht te drinken (plat water, groene thee, gedroogd vruchtencompote, rozenbottelthee). Dit is ook belangrijk voor mensen met een lage bloeddruk.

Zwangere vrouwen moeten minstens 8 uur slapen en als ze een lage bloeddruk hebben, moeten ze overdag nog anderhalf uur rusten. Regelmatige speciale gymnastiek en zwemmen zijn erg nuttig.

Wat te doen bij lage bloeddruk en duizeligheid?

Als u 's ochtends last krijgt van duizeligheid, lees dan de bovenstaande regels voor het opstaan 's ochtends nog eens aandachtig door. Ze gelden zonder uitzondering voor alle patiënten met een lage bloeddruk.

De vraag wat te doen bij een lage bovendruk, of - in een iets andere bewoording - wat te doen bij een lage systolische druk, kent ook een antwoord.

Hoe afgezaagd het ook klinkt, leven is beweging. En een normale dagelijkse spierbelasting – of het nu gaat om bewegen, regelmatig wandelen (van en naar je werk) of wandelen in je vrije tijd – helpt de bloedtoevoer naar de hersenen te verbeteren.

Vergeet water niet. Zowel wat betreft drinken als wat betreft waterbehandelingen (douchen zonder warm water, koud water drinken, zwemmen).

Voor mensen met een pathologisch lage bloeddruk adviseren artsen om tweemaal per jaar (vooral in het vroege voorjaar en de late herfst) gedurende 30-40 dagen vitamine C, E en B-vitamines te nemen.

De meeste experts zijn het erover eens dat zelfmassage een zeer effectieve en toegankelijke methode is om deze aandoening te bestrijden bij lage bloeddruk en duizeligheid. Bijvoorbeeld massage met de Japanse shiatsu-methode - dat wil zeggen, met de vingertoppen op bepaalde punten van het lichaam drukken. Er zijn drie punten op de achterkant van het hoofd: het eerste punt bevindt zich twee vingers onder de kruin, en de tweede en derde liggen in lijn met het eerste punt, 2 cm uit elkaar. Plaats de ringvinger, middelvinger en wijsvinger op deze punten en begin er zachtjes op te drukken en los te laten (1-1,5 minuut). De volgende punten zijn de punten in de occipitale knobbeltjes. Vervolgens gaan we verder met het punt in de nek - aan de basis van de schedel. Ook dit punt moet ongeveer een minuut met lichte druk worden gemasseerd.

We gaan naar beneden - naar het punt tussen het schouderblad en de wervelkolom, dat twee minuten gemasseerd moet worden. Het volgende punt bevindt zich onder de onderkaak - waar het bot tot aan het oor reikt. Ten slotte plaatsen we de wijsvinger boven de bovenlip - precies onder het neustussenschot - en activeren we met masserende drukbewegingen dit reflexpunt. Nu gaan we verder met de handen. Eerst moeten de punten in het midden van de handpalmen (beide handen) gemasseerd worden, daarna de punten aan de binnenkant van de onderarm (op een afstand van vier samengevouwen vingers van het polsgewricht).

En tot slot moet u de nagelkootjes van alle vingers van beide handen masseren met wrijvende bewegingen - elke 5 keer, beginnend met de duim van de linkerhand, het He-gu-punt (in het midden van de huidplooi tussen duim en wijsvinger) en eindigend met de duim van de rechterhand.

Wat te doen bij lage bloeddruk en zwakte?

De meeste medische adviezen over wat te doen bij een lage bloeddruk en zwakte komen neer op het adviseren van een gezonde levensstijl, het aanhouden van een werk- en rustschema en het nemen van adaptogenen – kruidentonics. Deze omvatten tincturen en vloeibare extracten van eleutherococcus, ginseng, Chinese magnolia of leuzea.

Eleutherococcus-extract wordt oraal ingenomen, 20-30 druppels driemaal daags (30-40 minuten voor de maaltijd, maar niet 's avonds of voor het slapengaan). De behandelingsduur is een maand. De dosering voor kinderen ouder dan 12 jaar is één druppel per levensjaar. Het geneesmiddel mag niet worden gebruikt bij hartaandoeningen, atherosclerose, verhoogde zenuwprikkelbaarheid, en ook niet bij kinderen jonger dan 12 jaar, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven.

Alcoholtinctuur van ginseng wordt oraal ingenomen, 15-25 druppels, 2-3 keer per dag (vóór de maaltijd). De behandelingsduur is 30-40 dagen; 15-20 dagen na afloop kan de kuur worden herhaald. Tijdens de zwangerschap is dit medicijn ook niet voorgeschreven.

De toepassingsmethode, dosering, indicaties en contra-indicaties van Chinese magnolia-tinctuur zijn vergelijkbaar met die van ginseng. Druppels saffloer leuzea (maralwortel) reguleren echter niet alleen de bloeddruk, maar verbeteren ook de bloedsamenstelling en verhogen de immuniteit. Het wordt aanbevolen om 20-30 druppels 2-3 keer per dag (tijdens de maaltijden) in te nemen, maar in geen geval later dan 3-4 uur voor het slapengaan. Contra-indicaties voor het gebruik van dit medicijn zijn hartritmestoornissen, acute infectieziekten, epilepsie, slaapstoornissen, chronische nier- en leveraandoeningen, evenals kinderen jonger dan 12 jaar, zwangerschap en borstvoeding. Ecdisten-tabletten op basis van deze plant worden hieronder besproken.

Wat te doen bij een voortdurend lage bloeddruk?

Dus, wat te doen bij een constant lage bloeddruk? Bij een constant lage bloeddruk moet je allereerst naar de dokter, want zoals je je herinnert, zijn er nogal wat oorzaken voor een lage bloeddruk.

De algemene aanbevelingen blijven onveranderd: zorg voor voldoende slaap, wissel zittend mentaal werk af met lichaamsbeweging, eet gezond, breng meer tijd buiten door en slik vitamines.

En kruidengeneeskundigen beweren dat aftreksels van bepaalde medicinale planten kunnen helpen.

Bijvoorbeeld deze: neem gelijke delen (4-5 eetlepels van elk) gedroogde zwartebessenbladeren, brandnetelbladeren, weegbreebladeren, cichoreiwortel en zaailingwortel. Trek twee eetlepels van het mengsel in 350-400 ml kokend water en laat het maximaal 2-3 minuten koken. Dek de pan af met een deksel en laat het 1-1,5 uur trekken. Zeef de bouillon en drink er 20-25 minuten voor de maaltijd een half glas van – 3-4 keer per dag.

Tabletten voor lage bloeddruk

Medicijnen tegen een lage bloeddruk zijn praktisch de enige medicinale methode om arteriële hypotensie zelf te behandelen – een verlaging van de vaattonus. Laten we beginnen met het al genoemde Ediksten.

Het medicijn Ekdisten (tabletten van 5 mg) wordt door artsen voorgeschreven voor verhoogde vermoeidheid, lage bloeddruk, asthenisch syndroom en zelfs voor het verhogen van de mannelijke potentie. Deze tabletten voor lage bloeddruk moeten driemaal daags vóór de maaltijd worden ingenomen (1-2 tabletten) tijdens de door de arts voorgeschreven behandeling, waarvan de gemiddelde duur niet langer is dan drie weken. Ekdisten kan bijwerkingen veroorzaken in de vorm van slapeloosheid en contra-indicaties voor het gebruik ervan zijn epilepsie, overmatige nerveuze prikkelbaarheid, slaapstoornissen en het optreden van aanvallen.

Het neuroprotectieve geneesmiddel Heptamil stimuleert de hypothalamus, waar de centra van het autonome zenuwstelsel zich bevinden. Het resultaat van deze stimulatie is een merkbare toename van de kracht van de myocardcontracties en een toename van de bloeduitstroming in het vaatbed. Heptamil in tabletten van 0,15 g wordt driemaal daags één tablet voorgeschreven - bij lage bloeddruk, asthenie en bij patiënten met cardiovasculaire insufficiëntie.

Bloeddruktabletten Midodrine (Gutron) zijn bedoeld voor de behandeling van neurogene en orthostatische hypotensie, gepaard gaande met duizeligheid, hoofdpijn, misselijkheid en flauwvallen. Door de werking op alfa-adrenerge receptoren van het autonome zenuwstelsel verhoogt dit geneesmiddel de bloeddruk. De dosering voor langdurige behandeling is een halve tablet tweemaal daags (vóór de maaltijd, met voldoende vloeistof). Dit geneesmiddel is gecontra-indiceerd voor patiënten met aandoeningen zoals nefritis, hyperthyreoïdie, prostaathyperplasie, arteriosclerose en glaucoom. Midodrine mag ook niet worden gebruikt tijdens de zwangerschap. De meest waarschijnlijke bijwerkingen van het geneesmiddel zijn hoofdpijn, jeukende huid en "kruipende mieren", overmatig zweten, koude rillingen, bradycardie, evenals een droge mond, brandend maagzuur en misselijkheid.

Wat te doen bij een lage bloeddruk? Volg uiteraard de adviezen van uw arts op. Dit geldt met name voor zwangere vrouwen en vrouwen bij wie een lage bloeddruk een van de symptomen is van de onderliggende aandoening. Iedereen die door het leven gaat met zijn "eeuwige metgezel" arteriële hypertensie, doet er echter goed aan een arts te raadplegen en deskundig advies in te winnen bij specialisten.