Schouderpijn

Schouderpijn kan optreden ondanks volledige gezondheidsproblemen en wijst op een pathologie.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Oorzaken van schouderpijn

Het schoudergewricht heeft een unieke structuur en kent, in tegenstelling tot andere gewrichten van het menselijk lichaam, een grote functionele belasting. Hoge mate van fysieke activiteit, een slechte houding en werkroutine leiden vaak tot een ontsteking van het kapsel, wat leidt tot een disfunctie van het gewricht. De pathologie wordt gecompliceerd door lokaal oedeem, vochtophoping in het kapsel, schade aan spieren en pezen en gaat gepaard met pijn van verschillende aard.

Schouderpijn kan:

• zich over de gehele lengte van de arm verspreiden en gevoelloosheid in de arm of verlies van gevoel in de arm veroorzaken (bij een hernia in de nekwervelkolom);
• gepaard gaand met beperkte beweging (capsulitis);
• zijn bij het bewegen en heffen van de arm (rotator cuff letsel);
• scherp en sterk zijn in het gewrichtsgebied, met een schending of beperking van de motorische activiteit (met ontwrichtingen en breuken), enz.

Pijn is in ieder geval een pathologisch teken en duidt op schade aan het schoudergewricht. Als de oorzaak van het pijnsyndroom niet tijdig wordt vastgesteld, zal het zeer moeilijk zijn om de mobiliteit van het schoudergewricht te herstellen.

De oorzaken van schouderpijn kunnen verschillende etiologieën hebben. Er zijn echter belangrijke redenen die het mechanisme van het pijnsyndroom verklaren. Schouderpijn heeft verschillende kenmerken qua intensiteit en frequentie.

1. Schouderpijn kan worden veroorzaakt door zware fysieke inspanning en wordt gekenmerkt door ontsteking en irritatie van de spierpezen (tendinitis).
2. Schouderpijn kan worden veroorzaakt door een fysiek trauma - een kneuzing, verstuiking of gescheurde band. Het kan ook optreden na overmatige fysieke inspanning of onoplettendheid.
3. Intercostale neuralgie is een ernstige aandoening die gepaard gaat met stekende, frequente pijn, beperkte armbewegingen en mogelijk ademhalingsmoeilijkheden. De oorzaak is posttraumatische beknelling van zenuwen, hernia intervertebralis, enzovoort.
4. Onderkoeling leidt tot myositis (spierontsteking).
5. De oorzaak van plotselinge, scherpe pijn kan een infectie, tumor of verwonding zijn die kan leiden tot neuritis (ontsteking van de zenuwen).

Om de oorzaken van schouderpijn te identificeren en te begrijpen welke pathologie hieraan ten grondslag ligt, moet u:

• de symptomen en de gezondheidstoestand duidelijk identificeren;
• Zorg ervoor dat u een arts raadpleegt om een diagnose te stellen;
• Als het pijnsyndroom mild en met tussenpozen optreedt, kunt u volstaan met symptomatische medicamenteuze behandeling en hoeft u niet naar een kliniek te gaan.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Hoe uit schouderpijn zich?

De symptomen van schouderpijn, of preciezer de intensiteit, frequentie en aard van de pijn, helpen bij het vaststellen van de specificiteit van de ziekte.

Pijn in het schoudergewricht kan wijzen op een aantal aandoeningen. Dit is te zien bij:

• Tendinitis is een ontstekingsproces van de periarticulaire pezen. De pijn is scherp en verergert tijdens beweging en palpatie;
• Bursitis is een ontsteking van het kapsel. De pijn is chronisch en matig intens, maar neemt toe wanneer de arm zijwaarts wordt bewogen;
• Periartritis is een ernstige ontsteking van het schoudergewricht. De pijn straalt uit naar de arm en nek, verergert bij beweging, is branderig, zeurend van aard en verergert 's nachts. De gevoeligheid van de schouder is verminderd en er ontstaat atrofie van de aangrenzende spieren;
• Artrose en artritis – scherpe pijn, soms zeurend, beperkte beweging, stijfheid;
• Myocardinfarct en angina pectoris, longontsteking, leverpathologie, borsttumoren, cervicale radiculitis. Bij dergelijke aandoeningen is de pijn regelmatig en van wisselende intensiteit, en uit zich in de schouder;
• Wanneer calciumzouten zich afzetten, dringen kristallijne verbindingen het gewrichtskapsel binnen en veroorzaken ze een pijnlijk gevoel dat lijkt op een verergering van jicht. Zoutafzettingen kunnen de ligamenten en peesbruggen onder het schouderblad en sleutelbeen verkalken. De pijn treedt plotseling op, vaker bij mensen tussen de 30 en 50 jaar oud, en het doet pijn om de schouder van het lichaam af te bewegen;
• Bij blessures. In dergelijke gevallen treedt zeer hevige en scherpe pijn op, bijvoorbeeld bij een val waarbij de gewrichtskop uit het gewrichtskapsel schiet en de banden scheuren.

Zeurende pijn in de schouder

Zeurende pijn in de schouder is voor veel mensen herkenbaar – onaangename pijngevoelens maken het normale leven moeilijk en veroorzaken veel ongemak.

Schouderpijn kan wijzen op veel aandoeningen. Pas na overleg met een neuroloog of traumatoloog kan een definitieve diagnose worden gesteld en de oorzaak worden vastgesteld. Vaak kan de oorzaak van de pijn liggen in: artrose van het schoudergewricht, osteochondrose van de cervicale en thoracale wervelkolom, ontsteking van de zenuwwortels die de arm innerveren, trauma, fysieke overbelasting van de spieren. Er zijn ook gevallen bekend waarbij schouderpijn kan worden veroorzaakt door somatische aandoeningen. Denk hierbij aan een hartinfarct of slokdarmontsteking.

Bij pijn is het beter om direct contact op te nemen met een neuroloog of osteopaat. Deze specialisten kunnen gemakkelijk onderscheid maken tussen zenuwpathologie en gewrichtspathologie en een effectieve behandeling voorschrijven.

Pijn in de schouder kan zich ook uiten in pathologie van de kaak- en kauwspieren. Deze spiergroepen worden geïnnerveerd door dezelfde spiergroepen in het kaakgewricht. Overbelasting van deze groep veroorzaakt een reflexmatige verandering in de spierspanning, waardoor ook de tonus van de schoudergordelspieren verandert. De zenuwbanen die beide spiergroepen innerveren, liggen immers zeer dicht bij elkaar. Alleen een arts kan de werkelijke oorzaak vaststellen.

Ernstige pijn in de schouder

Ernstige pijn in de schouder wijst op veel aandoeningen, waarvan de werkelijke oorzaak niet altijd onafhankelijk kan worden vastgesteld. Het ernstige pijnsyndroom kan worden waargenomen bij de volgende aandoeningen:

1. Schouderblessure - fractuur, verstuiking, ontwrichting. De oorzaak kan onvoorzichtigheid zijn bij het dragen of tillen van zware voorwerpen, een ongemakkelijke slaaphouding of een klap. De pijn is meestal acuut en verergert bij het bewegen van de aangedane arm.
2. Ernstige pijn in de schouder kan worden waargenomen bij ontstekingen in het kapsel (bursitis) of bij peesontsteking (tendinitis). Pijn in de schouder gaat ook gepaard met problemen met de wervelkolom (een beknelde zenuw). Bij artritis, een hernia in de tussenwervelschijven, kan de pijn ook uitstralen naar de schouder, nek en het gezicht.
3. Als er geen letsel is en de pijn in de schouder toeneemt bij beweging, maar er tegelijkertijd een sterke hoest optreedt, acute pijn op de borst bij het inademen en pijn in de buik, dan wijst dit op een pathologie van de lever, longen en galblaas. Pijn in de schouder links wijst op schade aan de longen of milt.

Als de hevige pijn in de schouder gepaard gaat met een beperkte beweeglijkheid van het gewricht, er sprake is van hoge temperatuur, zwelling, roodheid, misvorming van het gewricht, verwondingen, bloedingen en de pijn ondraaglijk is, dan moet u onmiddellijk een arts raadplegen of een ambulance bellen.

Scherpe pijn in de schouder

Scherpe pijn in de schouder is een alarmerend teken en kan worden waargenomen bij neuralgische amyotropie (idiopathische brachiale plexopathie). Deze aandoening heeft geen duidelijke pathogenese, wordt soms waargenomen na de introductie van vaccins en is zelden erfelijk. Het manifesteert zich als een acute, unilaterale laesie van de brachiale zenuwen, waarbij de korte takken zijn aangetast.

Het ontwikkelt zich tussen de 20 en 40 jaar. De pijn treedt plotseling op in de schouder en het supraclaviculaire gebied. Na korte tijd neemt de pijn af, maar begint er zwakte te ontstaan en atrofiëren de spieren - de voorste serratus, de deltoïdeus, de supraspinatus, de infraspinatus, de rhomboideus, de sternocleidomastoideus, de biceps, de triceps, de brachioradialis en de extensor carpi. Soms zijn meerdere spieren aangetast. De diagnose wordt bevestigd door het klinische beloop van de aandoening. Een vergelijkbaar beeld van pijn wordt waargenomen bij galstenen, aandoeningen van het schoudergewricht, hernia's in de nekwervelkolom, enz.

Een scherpe, hevige pijn in de schouder kan een reden zijn om een arts te raadplegen als deze een blessure heeft veroorzaakt, gepaard gaat met huiduitslag, zwelling, hoge temperatuur, langdurig aanhoudt en niet afneemt na het innemen van een pijnstiller.

Scherpe pijn in de schouder

Acute pijn in de schouder treedt op bij een verkeerde verdeling van de belasting en oververmoeidheid na zware fysieke belasting. Dit leidt tot ontsteking en zwelling van het gewricht, wat leidt tot gedeeltelijke of volledige disfunctie.

Een andere mogelijke oorzaak van acute pijn is een hernia tussen de nekwervels en de borstwervels. Wanneer de banden scheuren, vormt zich een bolvormige tumor op de plaats van het letsel. Acute pijn kan ook worden veroorzaakt door een ontsteking van het schoudergewricht (bursitis) of een ontsteking van de banden (tendinitis).

Als er bij het optillen van de arm een acute pijnaanval in de schouder ontstaat, kan de oorzaak liggen in de afzetting van zouten. Dit bemoeilijkt het werk van de banden en leidt tot artrose. Deze ziekte vereist een langdurige behandeling.

Naast de bovengenoemde aandoeningen worden schouderpijnen ook waargenomen bij osteochondrose, angina pectoris, tumoren van aangrenzende gebieden, leverziekten en hartinfarct.

Acute pijn in de schouder, gepaard gaande met koorts, en een langdurig pijnsyndroom dat niet afneemt na het innemen van pijnstillers, zijn reden om onmiddellijk contact op te nemen met een neuroloog of osteopaat. Deze specialisten kunnen de aard van de pathologie vaststellen en een effectieve, gespecialiseerde behandeling voorschrijven.

Zeurende pijn in de schouder

Een zeurende pijn in de schouder manifesteert zich heel vaak als een complicatie van osteochondrose – scapulohumerale periartritis (periartritis).

Pijnlijke sensaties treden zonder specifieke reden op, in rust. Meestal manifesteert de pijn zich 's nachts, de pijn heeft een milde intensiteit, maar is afhankelijk van de mate van verwaarlozing van de ziekte. De ziekte ontwikkelt zich over enkele weken of maanden. De pijn verergert, de intensiteit neemt toe bij het bewegen van de aangedane arm, bij het plaatsen van de arm achter het hoofd, bij abductie en bij het optillen. Als u de bewegingen van de aangedane arm beperkt of fixeert, nemen de pijnaanvallen af en komen ze veel minder vaak voor.

Als de zeurende pijn in de schouder die met deze pathologie gepaard gaat de patiënt niet naar de dokter wil en geen goede behandeling en zorg wil ontvangen, is de kans groot dat na verloop van tijd stijfheid in het schoudergewricht ontstaat. In dit geval kan iemand zijn arm simpelweg niet boven de horizontale positie heffen, wat niet alleen ongemak veroorzaakt in het dagelijks leven, maar ook de patiënt invalideert. De herstel- en behandelperiode bij gevorderde gevallen kan enkele maanden tot een jaar duren; therapeutische oefeningen en massage zijn geïndiceerd als preventieve maatregel.

[ 7 ], [ 8 ]

Constante pijn in de schouder

Aanhoudende schouderpijn heeft een aantal veelvoorkomende oorzaken:

1. Ontsteking van de peeszak rond het gewricht. Deze aandoening wordt tendinitis genoemd en verergert na overmatige fysieke inspanning, waardoor de wrijving van de pezen op de botten pijn in de schouder veroorzaakt.
2. Als de pijn aanhoudt en gepaard gaat met een schouderblessure, kan dit wijzen op een scheur, verstuiking of fractuur.
3. Als er voortdurend pijn optreedt bij het werken met de arm - optillen, abduceren, achter het hoofd plaatsen - dan is dit het eerste teken van artrose van het schoudergewricht.
4. Schouderpijn kan voorkomen bij tumorpathologie. Zelden bij erfelijke aandoeningen die gekenmerkt worden door anatomische afwijkingen of ontwikkelingsstoornissen. Een dergelijke aandoening kan ook het gevolg zijn van een oud schouderblessure die niet op de juiste behandeling heeft gereageerd.
5. Vaak worden aanhoudende pijnen in de schouder veroorzaakt door ziekten van de inwendige organen die uitstralen naar de schouder. Denk bijvoorbeeld aan ziekten van de lever, galblaas, longen en het hart (hartinfarct).
6. De belangrijkste oorzaak van aanhoudende schouderpijn is scapulohumerale periartritis. In het begin neemt de pijn geleidelijk toe, wordt dan aanhoudend en verergert 's nachts. Gedurende deze periode zijn de bewegingen van de aangedane arm beperkt - elke poging om van positie te veranderen gaat gepaard met een brandende pijn die zich uitbreidt naar de hele arm. De aandoening kan zonder behandeling verdwijnen, of kan leiden tot spieruitputting en beperkte beweging in het schoudergewricht.

[ 9 ]

Doffe pijn in de schouder

Een doffe pijn in de schouder kan worden veroorzaakt door een aantal aandoeningen en ziekten. Als de pijn niet uitgesproken is, maar pas verergert na belasting van de aangedane schouder (na normale bewegingen, werk), dan wijst dit op tendinitis - een ontsteking van de pezen die de kop van het schoudergewricht omhullen. Dit gebeurt doordat de pezen tijdens belasting voortdurend tegen het bot wrijven.

De oorzaak kan ook liggen in somatische ziekten, zoals lever-, milt- en longziekten, een beknelde hernia in de borst- of halsstreek.

Het is erg belangrijk om te letten op de andere symptomen die gepaard gaan met de doffe pijn in de schouder: koorts, huiduitslag, kortademigheid, buikpijn, hartpijn. Bij een hartinfarct straalt de pijn vaak uit naar de linkerschouder. De pijn in de schouder is van constante, zeurende aard.

Doffe pijn in de schouder kan ook een gevolg zijn van zich ontwikkelende neurogene pathologie, een gevoeligheidsstoornis of onvoldoende trofie van spierweefsel. Pijn bij periartritis manifesteert zich vaak 's nachts, de aard van de pijn is dof en onuitgesproken, maar hangt af van de mate van verwaarlozing van de ziekte. De ziekte ontwikkelt zich over enkele weken of maanden. Na verloop van tijd neemt de pijn toe, de intensiteit neemt toe bij bewegingen van de aangedane arm, bij het achter het hoofd plaatsen van de arm, bij abductie en bij het optillen.

[ 10 ], [ 11 ]

Stekende pijn in de schouder

Een stekende pijn in de schouder is een teken van een ontwikkelende pathologie. Raadpleeg daarom een arts voor de juiste behandeling en raadpleeg specialisten.

Er kunnen verschillende oorzaken voor pijn zijn. Meestal manifesteert het pijnsyndroom zich in:

• Weinig fysieke activiteit.
• Onbehandelde verwondingen en verstuikingen.
• Verkeerde houding.
• Zware belasting van het schoudergewricht.

Een stekende pijn in de schouder bij mensen rond de 50 jaar wijst op een vervorming van het schoudergewricht - artrose. De kraakbeenlaag van het gewricht verliest zijn elasticiteit, wordt ruw en er treedt pijn op bij beweging.

De oorzaak kan niet alleen liggen in ziekten van het bot- en spierstelsel, maar ook in ontstekingen van infectieuze aard: chlamydia, streptokokkeninfectie, tuberculose, candidiasis, etc.

Mensen met een beroep dat gepaard gaat met langdurige schouderbelasting (staan met geheven armen, bankdrukken) ervaren vaak pijn in het schoudergewricht. In sommige gevallen kunnen artritis en bursitis ontstaan.

In elk van de bovenstaande gevallen is het belangrijk om te onthouden dat de pijn in het schoudergewricht voorafgaat aan een oorzaak. De behandeling dient pas na de diagnose te worden gestart en het vermijden van zelfmedicatie helpt ernstige complicaties te voorkomen.

Brandende pijn in de schouder

Een brandende pijn in de schouder is een van de symptomen van het cervicaal-schoudersyndroom. De pijn ontstaat zonder aanwijsbare reden en kan uitstralen naar de arm. 's Nachts neemt de pijn toe. De pijn kan toenemen bij het optillen van de arm, bijvoorbeeld achter het hoofd, maar neemt geleidelijk af bij een zekere fixatie van de pijnlijke arm.

Geleidelijk aan raakt de trofie van de spieren die aan het gewricht grenzen verstoord, waardoor de gewrichtsgewrichten stijf worden. Gevoeligheidsstoornissen kunnen ook optreden - naast stekende, brandende pijn is ook de gevoeligheid van de huid verstoord. De huid is blauwachtig en vochtig, en er kan zwelling in het polsgewricht optreden. Palpatie van de paravertebrale punten in de cervicale regio is pijnlijk.

Als de hoofdoorzaak van de pathologie het verschijnen van een extra rib is, kan de brandende pijn in de schouder van karakter veranderen - de pijn kan dof zijn, schieten, branden, en toenemen tegen de avond. Paresthesie en hyperesthesie van de bovenste ledematen worden waargenomen. Wanneer het hoofd naar de pijnlijke zijde wordt gekanteld en de elleboog wordt opgetild, neemt de pijn af. De kracht in de arm neemt merkbaar af en het proces van spieratrofie vordert als gevolg van een vegetatieve aandoening. In dit stadium moet u onmiddellijk een arts raadplegen om de motorische en zenuwactiviteit van de arm te herstellen.

Schietende pijn in de schouder

Schietende pijn in de schouder wijst meestal op een neurologische aandoening. Deze kan ontstaan door compressie van de nervus brachialis. Deze pathologie kan zich uiten in radiculalgie, neuralgie, dysthesie en/of myalgie. Elk van deze aandoeningen heeft zijn eigen symptomen.

Bij radiculalgie van het schoudergewricht ervaart men acute pijnaanvallen, die een schietend karakter kunnen aannemen, er treedt spierzwakte op en de gevoeligheid wordt verminderd.

Bij neuralgie wordt de pijn zeurend en langdurig. De pijn neemt toe bij beweging en verdwijnt in rust. Bij dysesthesie is de pijn stekend of brandend, oppervlakkig en neemt de pijn toe bij beweging van de aangedane arm. Bij myalgie is de pijn constant en diep, en neemt toe bij druk op de aangedane spier of bij uitrekking. In elk van de genoemde gevallen is de gevoeligheid van de huid verminderd.

Neurologische aandoeningen leiden, indien niet correct behandeld of in een vergevorderd stadium, tot atrofie van de schouderspieren en verlies van het menselijk vermogen. Raadpleeg onmiddellijk een arts als de beschreven pijnklachten optreden.

Pijn in de schouders en nek

Pijn in de schouders en nek kan voorkomen bij de volgende aandoeningen:

1. Artritis.
2. Scapulohumerale periartritis.
3. Cervicale osteochondrose.
4. Artrose van het schoudergewricht.
5. Spierpijn.
6. Plexitis.

Schouderartritis is de belangrijkste oorzaak van pijn in de schouder en nek. Bij deze aandoening raakt het gewricht ontstoken en kan het twee vormen aannemen. Bij primaire artritis is het gewricht primair aangetast, bij secundaire artritis als gevolg van een blessure of fractuur, lupus, reuma of sclerodermie. De pijn is scherp, het gewricht is gezwollen, de huid is rood en er is een krakend en klikkend geluid bij beweging.

Schouder-scapulaire periartritis is een ontsteking van de ligamenten in het kapsel. Het ontstaat na verwondingen, een borstklieramputatie en een hartinfarct. Bewegingen in het gewricht worden beperkt en de pijn verergert bij beweging en 's nachts. Als de ziekte in een vroeg stadium wordt verwaarloosd, wordt deze chronisch. Hierdoor ontstaat spierdystrofie en vergroeit het gewrichtsgewricht.

Cervicale osteochondrose is een vorm van artrose die de nekwervels aantast. Oorzaken zijn onder andere trauma, scoliose, zittend werk en stofwisselingsstoornissen. Naast pijn in de schouder en nek worden ook duizeligheid en hoofdpijn waargenomen. De pijn is brandend, pulserend en verergert bij hoofdbewegingen.

Schouderartrose is een degeneratieve verandering in het kraakbeen van het schoudergewricht en de botten. Het beloop is vrijwel asymptomatisch, met een milde pijn. Het leidt tot onomkeerbare vervorming van de gewrichten en invaliditeit.

Myalgie – treedt op als gevolg van langdurige spierspasmen, na blessures, zware fysieke inspanning, een verkeerde verdeling van de belasting op de schouders, na griep, acute luchtweginfecties en leptospirose. De pijn doet zich voor bij druk en beweging.

Plexitis van de nervus brachialis is een aandoening die ontstaat door compressie, beschadiging of ruptuur van de nervus brachialis. Het gaat gepaard met pijn in de nek en schouder, verminderde gevoeligheid van de huid aan de buitenzijde van de schouder en parese van sommige spiergroepen.

Wanneer straalt de pijn uit naar de schouder?

De pijn straalt meestal uit naar de schouder bij gelijktijdige hartaandoeningen. Dit kan een angina pectoris-aanval of een hartinfarct zijn. In dat geval is het de moeite waard om aandacht te besteden aan alle symptomen en de intensiteit van hun manifestatie.

Oorzaken van pijn die uitstraalt naar de schouder kunnen zijn:

• Impingementsyndroom (vernauwingssyndroom).
• Peesruptuur - ruptuur van de rotator cuff.
• Verkalking van de onderarm.
• Ontstekingsproces van het schoudergewricht.
• Neurogene pathologie manifesteert zich in de vorm van parese, spierhypotrofie en gevoeligheidsstoornissen. Ook waargenomen bij cervicale radiculopathie, cervicaal-brachiale plexopathie, neuropathie, complexe regionale pijnsyndromen, neuralgische amyotrofie en myelopathieën.
• Uitstulpingen of hernia's van tussenwervelschijven in de cervicale en thoracale regio.
• De pijn kan uitstralen naar de schouder als een aangrenzende spier is aangedaan. Het myofasciaal syndroom wordt gekenmerkt door een pees die verstrengeld is met het gewrichtskapsel.
• Artrose, artritis van de schouder.

Wanneer straalt de pijn uit naar de linkerschouder?

De pijn straalt uit naar de linkerschouder, vooral bij hartaandoeningen zoals angina pectoris en een hartinfarct. Bij angina pectoris is er een drukkende pijn achter het borstbeen, die uitstraalt naar het schoudergewricht, onder het linkerschouderblad, de nek en de onderkaak. Bij een hartinfarct is de pijn op de borst, achter het borstbeen en in het hartzakje hevig en scherp, en na een hartinfarct straalt de pijn vaak uit naar de linkerarm of schouder – door vaatkrampen.

Uitstralende pijn naar de linkerschouder kan ook worden veroorzaakt door een gescheurde of verrekte band, of door letsel aan de spieren van de bovenste ledematen. De oorzaak van de pijn kan ook een verstoring van de innervatie zijn, die zich manifesteert in spierhypotrofie en verminderde tastgevoeligheid. Deze aandoening wordt waargenomen bij cervicale radiculopathie, cervicaal-brachiale plexopathie, neuropathie en myelopathie.

Het is altijd de moeite waard om aandacht te besteden aan de begeleidende symptomen, omdat elke pijn een oorzaak heeft. Als de pijn uitstraalt naar de linkerschouder, kan dit een symptoom zijn van pathologische veranderingen in de lever, milt en longen. Zelfs als de pijn niet veel ongemak veroorzaakt, moet u onmiddellijk een arts raadplegen om een diagnose te stellen, mogelijke complicaties (peritonitis, pneumothorax, enz.) uit te sluiten en een behandeling voor te schrijven.

Wanneer straalt de pijn uit naar de rechterschouder?

De pijn straalt uit naar de rechterschouder bij bepaalde pathologieën van de inwendige organen, bijvoorbeeld destructieve veranderingen aan de lever, de milt, longontsteking, cervicale radiculitis, tumorziekten van organen in de borststreek.

Bij scapulohumerale periartritis kan de pijn zich niet alleen concentreren in het schoudergewricht, maar ook eromheen, alsof het uitstraalt naar de schouder. Bovendien kan de pijn niet alleen uitstralen naar de schouder, maar ook naar de onderarm en hand, en constant van aard zijn. Als u niet tijdig medische hulp inschakelt, kan de motoriek van de arm in het schoudergewricht verstoord raken.

Pijn die uitstraalt naar de schouder kan worden veroorzaakt door een ontsteking of schade aan individuele pezen of banden.

Als er pijn optreedt bij het zijwaarts en voorwaarts bewegen van de arm, is dit een teken dat de supraspinale pees beschadigd is.

Als er pijn optreedt wanneer de arm bij de elleboog tegen het lichaam wordt gedrukt, betekent dit dat de infraspinale pees beschadigd is.

Als er pijn optreedt bij het naar binnen draaien van de onderarm, wijst dit op schade of letsel aan de lange biceps.

Er kunnen ook andere oorzaken zijn voor pijn die uitstraalt naar de rechterschouder: een breuk in de onderarmbeenderen, schade aan zenuwvezels of compressie ervan door tumoren, ontwrichtingen, verwondingen.

Pijn in de schouder en arm

De oorzaken van pijn in de rechterschouder en -arm kunnen verschillend zijn, maar het is in ieder geval een reden om contact op te nemen met een specialist om te voorkomen dat er ernstigere complicaties ontstaan.

Als de schouder pijn doet in het bovenste deel, maar tegelijkertijd gevoelloosheid in de hele arm, dan wijst dit op een hernia intervertebrale. Dit komt doordat de zenuwwortels bekneld raken en er een pijnlijk gevoel ontstaat.

Een van de waarschijnlijke oorzaken van hevige pijn in de schouder en arm kan een ontsteking van de pezen van het schoudergewricht zijn. De reden hiervoor is een intense, overmatige belasting van de schoudergordel. Bij een ontsteking van de bicepspezen ontstaat chronische pijn in het schoudergewricht, die verergert bij druk en beweging.

Als zwelling van het schoudergewricht bij de pijn komt, is er sprake van bursitis. Niet alleen de schouder, maar ook de nek en schoudergordel kunnen pijn doen. De oorzaak van pijn in de rechterarm en schoudergordel, vooral bij het heffen van de arm, kan zoutafzetting zijn.

Een veelvoorkomende oorzaak van pijn in de schouder en arm is scapulohumerale periartritis. De ziekte ontwikkelt zich geleidelijk en de pijn is 's nachts het hevigst. Bij parese en spierhypotrofie is de pijn neurogeen van aard.

Een osteopaat helpt bij het stellen van de juiste diagnose en een effectieve behandeling van pijn in de schouder en arm. De arts identificeert en elimineert de oorzaak, of het nu gaat om spierspanning of beknelde zenuwuiteinden die gewrichtsaandoeningen veroorzaken.

Pijn in het schoudergewricht

Schoudergewrichtspijn is een van de meest voorkomende klachten. Vaak gaat de pijn vooraf aan verdere bewegingsbeperking in de schouder, spierdystrofie van de arm.

Dergelijke veranderingen in de handfunctie treden vaak op met de leeftijd. De reden hiervoor is de regelmatige hoge belasting van de hand, of preciezer gezegd van het pees-ligament- en pees-kapselapparaat van de schouder. Als gevolg hiervan ontstaan degeneratieve en dystrofische veranderingen in de gewrichtsgewrichten van de schouder.

De oorzaak kan ook een schouderblessure zijn - een ontwrichting of breuk, of een ernstige kneuzing. Dit alles leidt tot traumatisering van het gewricht en de pees-spierzak. Bovendien kan er enige tijd na de blessure pijn optreden, vooral na fysieke inspanning. Sporters, gewichtheffers of mensen die regelmatig zware fysieke inspanning leveren, lijden aan een dergelijke aandoening - chronisch microtrauma van de schouder.

Schoudergewrichtspijn wordt ook waargenomen bij scapulohumerale periartritis en osteochondrose van de cervicale wervelkolom. Bij scapulohumerale periartritis zijn beide gewrichten aangedaan, maar in één van de gewrichten zijn de veranderingen meer uitgesproken en ernstig.

Hoe dan ook, pijnlijke gevoelens in de schouder zijn een reden om een arts te raadplegen, althans om te voorkomen dat er complicaties ontstaan die leiden tot een disfunctie van de schoudergordel.

Pijn van elleboog tot schouder

Pijn van de elleboog tot de schouder roept veel vragen op. Het is belangrijk om de oorzaak te achterhalen en te bepalen bij welke specialist u terecht kunt voor hulp.

Als de pijn optreedt bij het optillen van de arm, of als de arm niet volledig omhoog komt, als cirkelvormige bewegingen pijnlijk zijn, als het pijn doet om op de aangedane schouder te liggen en de zeurende pijn u 's nachts verhindert om te slapen, dan is de oorzaak hoogstwaarschijnlijk scapulohumerale periartritis. De pathologie manifesteert zich als een ontsteking van de weefsels rond het schoudergewricht, gewrichtsbanden en pezen. De pijn verspreidt zich van de schouder naar de elleboog, de spieren zwellen op en drukken op de zenuwen, wat hevige pijn en ook innervatiestoornissen veroorzaakt - de arm wordt gevoelloos en de kracht neemt af.

De oorzaken van periartritis kunnen divers zijn, waaronder osteochondrose van de wervelkolom, schouderblessures en zware belasting. Bovendien, als er een verborgen infectiebron in het lichaam is - een chronische ziekte (tonsillitis, bronchitis, nefritis), dan veroorzaken de aanwezige infectieuze elementen acute ontstekingen. Als er ten minste twee van deze oorzaken zijn, is de kans op het ontwikkelen van scapulohumerale periartritis zeer groot. Als u niet tijdig een arts raadpleegt, raakt het gewrichtsoppervlak na verloop van tijd onbeweeglijk, wat leidt tot gedeeltelijk verlies van het werkvermogen.

Schouderpijn 's nachts

Schouderpijn 's nachts is het eerste teken van scapulohumerale periartritis. Niet alleen het spierweefsel lijdt, maar ook de banden van de bovenste schoudergordel. Een stekende pijn treedt niet alleen op in de schouder, maar ook in de hele arm, en verergert bij beweging. De pijn verergert 's nachts, vooral als u probeert op de pijnlijke schouder te liggen. Geleidelijk aan dwingt de pijn u om de bewegingen van de pijnlijke arm te beperken, wat leidt tot spieratrofie en gewrichtsmobiliteit. Hoofdpijn, zeurende pijn in de nek, depressie en slaapstoornissen kunnen optreden.

Een andere mogelijke oorzaak van schouderpijn 's nachts is bursitis. Dit is een chronische ontsteking van het kapsel. Er is sprake van aanhoudende zwelling rond het gewricht en het is onmogelijk om op de aangedane zijde te slapen. De pijn is scherp en stekend wanneer de arm naar achteren wordt bewogen en achter het hoofd wordt geplaatst. Bursitis kan verschillende oorzaken hebben; vaak is het een zware belasting van het gewricht, trauma of een infectie die het kapsel is binnengedrongen.

Aanhoudende pijn in de schouders 's nachts wijst erop dat de ziekte chronisch wordt. Met de juiste behandeling kan bursitis binnen 1-2 weken genezen zijn. De belangrijkste regel is om de traumatische factor uit te sluiten; de rest van de behandeling wordt individueel gekozen na bevestiging van de diagnose tijdens een consult met een arts.

Schouderpijn bij bewegen

Schouderpijn bij beweging is het eerste teken dat het gewricht begint te verslechteren. De oorzaken kunnen divers zijn, zoals moeilijke werkomstandigheden, overmatige fysieke inspanning, ontstekingen en blessures. De verstoring van de normale functie van het gewricht om bovengenoemde redenen wordt gekenmerkt door een pijnsyndroom.

Bij capsulitis - ontsteking van de periarticulaire zak - is er sprake van bewegingsmoeilijkheden in het gewricht. Het is moeilijk om de arm op te tillen, te verwijderen en achter het hoofd te leggen. De spiermassa van de schoudergordel neemt af, maar al deze veranderingen nemen geleidelijk toe.

Bij veranderingen in de rotator cuff en de belasting daarop (het plafond schilderen, een last lang boven je hoofd houden), treedt de volgende ochtend een scherpe, krampende pijn op, het is onmogelijk om je arm boven je hoofd te tillen, de spieren zijn gespannen.

Tendobursitis is een ontsteking van het gewrichtskapsel als gevolg van verkalking in de pezen. De pijn in de schouder is scherp, neemt toe bij beweging en kan uitstralen naar de nek, schoudergordel en arm.

Schouderpijn bij het bewegen is een van de symptomen die onmiddellijk medische aandacht vereist om de werkelijke oorzaak van de ontsteking of degeneratieve veranderingen te achterhalen, wat de ontwikkeling van ernstige complicaties kan voorkomen.

Schouder- en rugpijn

Pijn in de schouders en rug is het eerste signaal dat het lichaam niet soepel functioneert. Pijn is de reactie van de zenuwcellen van het menselijk lichaam op schade of letsel. Pijn kan in verschillende gevallen voorkomen:

1. Spierschade.
2. Leefstijl, steeds hetzelfde werk doen met een constante belasting, oncomfortabele werkhouding (bijvoorbeeld autorijden, werken achter de computer).
3. Langdurige dagelijkse belasting van spiergroepen.
4. Beknelling van de spieren.
5. Spierspanning door een emotionele schok of een stressvolle situatie.
6. Onderkoeling van de spieren.
7. Atypische fysieke activiteit.
8. Blessures, verstuikingen.

In beide gevallen worden verhoogde spierspanning en pijn gevoeld bij palpatie van de spier. Door de pijn trekt de spier samen en worden de normale bloedcirculatie en stofwisseling in het getroffen gebied belemmerd. Hierdoor neemt de pijn alleen maar toe en nemen de trofische stoornissen toe. Bovendien leidt constante spanning tot spierspasmen. U kunt proberen de aangedane spier zelf te masseren om de spasmen te verlichten en de bloedstroom te herstellen. Raadpleeg vervolgens een arts, want pijn in de schouders en rug wijst op een disfunctie van het bewegingsapparaat.

Schouderpijn bij het inademen

Bij schouderpijn tijdens het inademen is het raadzaam om direct een arts te raadplegen om de werkelijke oorzaak van de aandoening vast te stellen. Pijn kan zich immers niet alleen uiten bij schouderblessures en aandoeningen van het bewegingsapparaat van de bovenste schoudergordel. Pijn belemmert u in uw normale leven, het beperkt u.

De meest voorkomende aandoeningen die schouderpijn veroorzaken bij het inademen:

• Osteochondrose. Wanneer zenuwwortels bekneld raken, ontstaat er pijn die volledige beweging verhindert en verergert bij beweging en inademing.
• Intercostale neuralgie. Deze pijn is zowel constant als periodiek. De pijn is omringend, branderig, samentrekkend en kan uitstralen naar de arm, schouder en nek. De pijn verergert bij ademhaling, palpatie en plotselinge bewegingen. Het kan worden veroorzaakt door onderkoeling, osteochondrose, fysieke inspanning en een verkeerde werkhouding.
• Myocardinfarct. Het eerste teken is een stekende pijn op de borst, bij het in- en uitademen, die zich verspreidt naar de hele borst, rug, nek en armen. De pijn kan bewusteloosheid veroorzaken. Als de pijn na inname van Validol niet verdwijnt, moet u onmiddellijk een ambulance bellen.
• Maagzweer. De pijn verergert na het eten en verspreidt zich onder het schouderblad, naar de borst en achter het borstbeen. De eerste tekenen zijn brandend maagzuur, speekselvloed, boeren, misselijkheid en braken.
• Psychische problemen. Pijn treedt plotseling op, in verschillende delen van het lichaam, gepaard gaand met een gevoel van angst en zwaarte. Soms zijn er paniekaanvallen en kortademigheid als gevolg van hysterische spasmen van het strottenhoofd.
• Leverkoliek. Geobserveerd met cholecystitis - galstenen. Veroorzaakt een verergering van de galblaaskrampen, veroorzaakt door een dieetovertreding, stress, infectie of nerveuze uitputting. De pijn is scherp en straalt uit naar de rechterarm, het hypochondrium, de schouder en onder het schouderblad. De patiënt is angstig, verandert van houding, de aanval gaat gepaard met galbraken en een verhoging van de temperatuur.

Schouderpijn met gevoelloosheid in de arm

Schouderpijn gepaard gaande met gevoelloosheid in de arm is het eerste teken van een beginnend ontstekingsproces in het gewricht of het gevolg van een ernstig letsel. De oorzaak kan scapulohumerale periartritis, bursitis, schouderluxatie, hernia intervertebrale of thoraxtumoren zijn. Het eerste dat u moet waarschuwen en dat wijst op scapulohumerale periartritis is uitstralende pijn naar de arm, gepaard gaande met volledige of gedeeltelijke gevoelloosheid. De pijn is hevig, neemt 's nachts toe en palpatie van de ligamenten nabij de schouder en het schouderblad is bijzonder pijnlijk. Hierdoor wordt het gewricht onbeweeglijk en verbenend, is het moeilijk om uw arm op te tillen en gewicht te dragen op een gestrekte arm. Tintelingen verschijnen op de huid van de arm en de gevoeligheid neemt af, wat wijst op een vegetatief-vasculaire aandoening.

Ontwrichtingen veroorzaken ook hevige pijn en verlies van gevoel, maar dit wordt voorafgegaan door een schoudergordelblessure die tot een ontwrichting of fractuur heeft geleid. Soms beschadigen fracturen zenuwen, wat leidt tot gevoelloosheid in het ledemaat. Om dezelfde reden moet u nooit proberen ontwrichtingen zelf te corrigeren.

Om te voorkomen dat de pijn in de schouder en het gevoelloosheid in de arm u hinderen, moet u eerst de oorzaak achterhalen en deze correct verhelpen. Hiervoor moet u contact opnemen met een osteopaat. Pas na het stellen van de diagnose kunt u met de behandeling beginnen. Zelfmedicatie kan onomkeerbare gevolgen hebben die schadelijk zijn voor het hele lichaam.

Pijn in het sleutelbeen en de schouder

Het sleutelbeen is een hol, gepaard bot, waarvan de ene kant vastzit aan het borstbeen en de andere aan het schouderblad. Pijn in het sleutelbeen en de schouder kan veel problemen veroorzaken. Als de oorzaak van de pijn geen blessure is, is het de moeite waard om aandacht te besteden aan de gewrichten. Er zijn verschillende redenen waarom pijn in het sleutelbeen en de schouder ontstaat.

Fractuur. Bij een sleutelbeenfractuur schuift het bot richting de schouder, wat gepaard gaat met een scheuring van de ligamenten en spiervezels, met hevige pijn die uitstraalt naar de schouder. Visueel is de onderarm aan de aangedane zijde verkort, maar bij een gesloten fractuur is het beeld minder uitgesproken. De persoon ervaart wel pijn bij het bewegen, tillen, abduceren en draaien van de arm.

Beknelde nekwortels. In dit geval straalt de pijn uit naar het sleutelbeen, de nek en de schouder. Dit is gemakkelijk te herkennen aan de volgende symptomen: een gezwollen tong en gevoelloosheid achter het oor, de hik, krampen in het hart, slikproblemen. Als u deze symptomen opmerkt, dient u onmiddellijk een neuroloog te raadplegen.

Verplaatsing van gewrichten. Ontstaat als gevolg van een blessure. Veranderingen zijn gemakkelijk te zien door palpatie van de gewrichten - er is sprake van duidelijke zwelling en pijn in dit gebied.

Plexus brachialisneuralgie en intercostale neuralgie. Deze aandoeningen kunnen uitstralende pijn naar het sleutelbeen en schoudergewricht veroorzaken.

Scapulohumerale periartritis. Het ontstekingsproces in de gewrichtsholte veroorzaakt niet alleen pijn in de schouder zelf, maar ook uitstralende pijn naar het sleutelbeen, schouderblad en de nek, vooral 's nachts.

Er zijn een aantal belangrijke redenen die pijn in het sleutelbeen en de schouder kunnen veroorzaken. Om de oorzaak te achterhalen, moet u een arts raadplegen.

Schouderpijn na het sporten

Schouderpijn na het sporten kan een probleem zijn na een ongewone belasting van de armen en schouders. Bij een sterke belasting van de schoudergordel schuren de gewrichtsvlakken van de schouderbotten - dit is de belangrijkste oorzaak van pijn.

Een andere waarschijnlijke oorzaak, die niet direct afhankelijk is van de belasting, maar erna optreedt, zijn andere ziekten in het lichaam. Dit zijn problemen met de lever, longen, maag en mogelijk zelfs tumoren in de borstkas.

Om schouderpijn na een training te voorkomen, kun je een aantal eenvoudige regels volgen. Dit geeft geen 100% garantie, maar de kans op pijn kan aanzienlijk worden verminderd.

1. Warm op voor de training. Je moet alle spiergroepen opwarmen, de warming-up moet complex zijn. Denk hierbij aan hardlopen, draaiende bewegingen met armen en benen, en squats.
2. Gebruik van verwarmende zalven. Niet te verwarren met verkoelende zalven, die het beste gebruikt kunnen worden na een blessure wanneer u de pijn wilt verlichten. Verwarmende zalven bevatten componenten die de bloedcirculatie in het aanbrenggebied verbeteren. Een optie is een zalf op basis van bijengif.
3. En het eenvoudigste is om de technische kant van de uitgevoerde krachttrainingen in de gaten te houden.

Schouderpijn tijdens de zwangerschap

Gedurende de hele zwangerschap kan een vrouw pijn van verschillende aard ervaren. Vaak zijn pijnlijke gevoelens niet gevaarlijk en heel natuurlijk, afhankelijk van de fysiologische veranderingen in het lichaam. Gewrichtspijn is echter een van die veranderingen die niet typisch zijn en die een bepaald ongemak met zich meebrengen.

Schouderpijn tijdens de zwangerschap wijst vaak op een calciumtekort. Om dit vast te stellen, is een biochemische bloedtest voldoende. Deze geeft informatie over de chemische samenstelling van het bloed. De arts selecteert vervolgens de benodigde vitaminesupplementen en stelt een dieet samen. Dit omvat niet alleen gefermenteerde melkproducten, maar ook verschillende soorten vis, eigeel en lever.

Gewrichtspijn tijdens de zwangerschap kan ook optreden als gevolg van de werking van het hormoon relaxine op de ligamenten. Relaxine maakt de ligamenten elastischer, waardoor de heupgewrichten tijdens de bevalling, door uit elkaar te bewegen, het geboortekanaal wijder maken en de doorgang van de foetus niet belemmeren. Relaxine werkt dus in op alle grote gewrichten van het skelet.

Schouderpijn tijdens de zwangerschap kan ook een ontstekingsproces of een eerdere ziekte zijn (verkoudheid, een andere infectie). Bij de eerste tekenen moet u onmiddellijk een arts raadplegen en in geen geval zelfmedicatie gebruiken.

Diagnostiseren van schouderpijn

Het diagnosticeren van schouderpijn helpt u om tijdig een effectief behandelplan op te stellen. Wanneer pijn optreedt, heeft u de hulp van een neuroloog of therapeut nodig om een diagnose te stellen. Als uit het onderzoek blijkt dat de oorzaak van de pijn een aandoening van een inwendig orgaan is, dient u contact op te nemen met een specialist om de primaire bron van de pijn aan te pakken in plaats van de symptomen te bestrijden.

Diagnostiek en behandeling moeten in verschillende fasen plaatsvinden. Behandelingsmaatregelen moeten gericht zijn op het wegnemen van de oorzaak van de pijn, het elimineren van de pathogene flora die de ontsteking veroorzaakt, het elimineren van de symptomatische manifestaties van de ziekte en het herstellen van de normale functie van het aangetaste gewricht. Als de behandelingsmaatregelen correct worden uitgevoerd, kan pijn in het schoudergewricht zonder complicaties en in de kortst mogelijke tijd worden verlicht.

Het is onmogelijk om ernstige schoudergewrichtsaandoeningen zelf te diagnosticeren. Het is daarom beter om zelfdiagnose en zelfbehandeling te vermijden om ernstige systemische complicaties te voorkomen. Het is noodzakelijk om een arts te raadplegen, omdat ieders lichaam uniek is en niet volgens een vast patroon kan worden behandeld. De arts zal altijd een professionele aanpak vinden en de diagnose van schouderpijn, evenals de juiste behandeling, zal voor de arts niet moeilijk zijn.

Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) en chondroprotectoren worden gebruikt bij artritis, artrose en bursitis. Wanneer de ziekte om de een of andere reden verwaarloosd is en deze medicijnen geen resultaat meer opleveren, is het noodzakelijk om hormonen en narcotische pijnstillers te gebruiken om het lijden van de patiënt te verlichten. Dergelijke medicijnen worden ook gebruikt bij de progressie van kwaadaardige tumoren. De medicijnen worden zowel oraal als intraveneus toegediend, en zelfs in de vorm van intra-articulaire injecties. Conservatieve behandeling van misvormende artrose van het schoudergewricht is echter vaak niet effectief. Daarom wordt chirurgische behandeling aangeboden, en de meest effectieve methode is tegenwoordig gewrichtsprothesen.

Bij kneuzingen of gescheurde banden, ijs op de getroffen plek aanbrengen. Daarna kunt u uw toevlucht nemen tot volksremedies: maak 's avonds een azijnkompres. Wrijf de pijnlijke schouder in met de bereide infusie: 3 eetlepels seringbloemen, 1 eetlepel gemalen kliswortel en 3 peulen hete peper worden gemengd met 1 liter alcohol, en laten dit drie dagen trekken. Of met een zalf: smelt 100 g ongezouten reuzel, voeg 1 peul rode peper, 3 theelepels gemalen moerasspirea en dezelfde hoeveelheid sint-janskruid toe.

Periartritis wordt behandeld met pijnstillers, ontstekingsremmers die in het kapsel worden geïnjecteerd, novocaïneblokkades en acupunctuur. Als de ziekte een sterk ontstekingskarakter heeft, worden glucocorticosteroïden gebruikt in de vorm van zalven en injecties.

Yoga geeft goede resultaten bij schouderpijn. Het ontspant de spieren in ons lichaam, wat zeer nuttig is voor het lichaam en met name voor de nek en schouders. Elektroforese en magneettherapie, ontstekingsremmende zalven en kompressen van bischofiet worden gebruikt.

[ 12 ], [ 13 ]

Behandeling voor schouderpijn

De behandeling van schouderpijn is een complex proces op meerdere niveaus. Allereerst is het noodzakelijk om de oorzaak van de schouderpijn aan te pakken. Alleen door de oorzaak te identificeren en te elimineren, kunt u een progressief resultaat bereiken en alle gewrichtsfuncties herstellen, zonder mogelijke terugval van de ziekte.

Tot de diagnose is gesteld, kan symptomatische behandeling worden gebruikt om de pijn enigszins te verlichten. Hiervoor moet de aangedane arm in het gewricht worden geïmmobiliseerd en kan de pijn worden verlicht met medicijnen of verkoelende kompressen.

Om pijn te verlichten, worden twee soorten pijnstillers gebruikt: narcotische en niet-narcotische, evenals ontstekingsremmende middelen. Bij een schoudergewrichtsontsteking worden niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen gebruikt: ibuprofen, indomethacine, ketoprofen, nimesulide en meloxicam. In ernstigere gevallen worden steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen zoals hydrocortison, dexamethason en prednisolon gebruikt. De medicijnen kunnen worden voorgeschreven in de vorm van tabletten, zalven en intra-articulaire injecties, waarbij de benodigde dosis van het medicijn met een spuit rechtstreeks in het gewrichtskapsel wordt geïnjecteerd.

De behandeling van schouderpijn is een serieus proces. Daarom mag een behandelplan alleen door een arts worden voorgeschreven, en alleen nadat de nodige tests zijn uitgevoerd en een definitieve diagnose is gesteld.

Volksremedies voor schouderpijn

Volksremedies voor schouderpijn worden alleen strikt na goedkeuring van de behandelend arts gebruikt. De oorzaken van schouderpijn kunnen divers zijn, dus er is geen eenduidige behandelmethode voor de oorzaak. Het volgen van het advies van vrienden en familie kan niet alleen schadelijk, maar ook gevaarlijk zijn. Er zijn verschillende regels waarmee u de pijn kunt verlichten, de schoudergordel kunt versterken en de aandoening kunt verlichten.

1. Doe dagelijks schouderoefeningen. Dit maakt de banden elastischer en zorgt ervoor dat de spieren altijd in goede conditie blijven.
2. Zorg voor een correcte houding. Het niet naleven van deze regel kan de conditie van het schoudergewricht beïnvloeden, en niet alleen de conditie. Het is voldoende om alleen oefeningen voor de rug- en buikspieren te doen.
3. Na een schouderblessure is het beter om direct een koud kompres aan te brengen en de gekneusde plek te masseren. Om de huid niet te beschadigen, is het noodzakelijk om een verband of handdoek op de pijnlijke plek te leggen voordat u ijs aanbrengt.

Volksremedies tegen schouderpijn die de algemene aandoening kunnen verlichten:

• Een honingkompres kan op het getroffen gebied van het schoudergewricht worden aangebracht. De huid wordt ingesmeerd met een dun laagje honing, er wordt komprespapier op gelegd, de schouder wordt ingepakt en het kompres wordt met een verband gefixeerd. Het moet minstens 12 uur blijven zitten, u kunt de procedure 's nachts uitvoeren. Een kuur van 5-10 behandelingen.
• Je kunt dennenbaden maken. Om dit te doen, week je dennennaalden en jonge dennenappels 10 minuten in koud water, kook je ze en laat je het aftreksel 12 uur trekken. Daarna kun je medicinale baden nemen, met een frequentie van 1,5 infusie per volledig bad. Je kunt een bad nemen van minimaal 20 minuten.

[ 14 ]

Massage voor schouderpijn

Massage bij schouderpijn is vooral nodig na ziekte, blessures en ter preventie. Daarom verdient schoudermassage minstens evenveel aandacht als rugmassage.

Het schoudergewricht is anatomisch zo gepositioneerd dat het constant wordt blootgesteld aan hoge belastingen en een risico op blessures. Schouderpijn kan je doen denken aan een ongemakkelijke werkhouding of aan intensieve fysieke activiteit zonder de juiste voorbereiding.

Problemen met het schoudergewricht, zoals een spierverrekking, een gescheurde band, schade aan de kraakbeenlaag, een ontwrichting, een fractuur, artrose en artritis, vereisen herstel. Dit herstel is niet alleen gebaseerd op het wegnemen van de onderliggende oorzaak, maar ook op herstellende massage en oefentherapie.

Massage bij schouderpijn begint met de spiergroep in de onderarm. Het is beter om de te masseren arm te buigen en deze op de gezonde schouder te leggen of naar achteren te bewegen - dit maakt het masseren van het kapsel gemakkelijker. Masseer de deltoïde spier gelijkmatig, met dezelfde kracht, en het hele gewricht in een waaiervormige beweging. Begin vervolgens met het afwisselend wrijven van de voor- en achterkant van het kapsel, in een cirkel en in een rechte lijn. Wrijven moet worden gecombineerd met strijken om onnodig ongemak voor de patiënt in het getroffen gebied te voorkomen. De lymfeklieren mogen niet worden gemasseerd.

Oefeningen voor schouderpijn

Oefeningen voor schouderpijn moeten dagelijks worden gedaan, vooral als er eerder een ontsteking van het schoudergewricht is vastgesteld. Een fysiek complex van oefeningen is er allereerst op gericht om het risico op stijfheid en stijfheid in het schoudergewricht te verminderen en de functie ervan te herstellen.

Therapeutische oefeningen (LFK) bij periartritis zijn nodig om de pijn in de schouder te verminderen, de volledige functie van het gewricht te herstellen en de spierspanning van de door de ziekte aangetaste schoudergewrichtsspieren te verhogen.

U mag pas met een therapeutisch oefenprogramma beginnen nadat u door een arts bent onderzocht, een diagnose hebt gesteld en een medicamenteuze behandeling bent gestart.

1. Draai, zittend, je ellebogen 1 minuut lang naar voren en naar achteren in elke richting. Je handen moeten op je schouders rusten.
2. Ga op een stoel zitten, plaats je handen op je heupen en beweeg je ellebogen, zonder je handen op te tillen, zo ver mogelijk naar voren en zo ver mogelijk naar achteren. Doe dit maximaal 10 keer in elke richting.
3. Plaats de pijnlijke arm achter de rug, pak hem vast met de gezonde hand en strek hem lichtjes. Op het maximale punt van strekking moet je de oefening 10 seconden fixeren. Herhaal dit 4-5 keer.
4. Plaats de hand van de zieke arm op de schouder van de gezonde arm en strek met deze hand de elleboog van de zieke arm zo ver mogelijk, waarbij de elleboog stevig tegen de borst wordt gedrukt. Herhaal dit 6-8 keer.

Zalf voor schouderpijn

Schouderpijnzalf wordt alleen voorgeschreven door de behandelend arts, rekening houdend met alle lichaamskenmerken van de patiënt. Ten eerste moet het een ontstekingsremmend middel in de vorm van een zalf zijn - dit vergemakkelijkt het aanbrengen op het getroffen gebied en zorgt ervoor dat de werking langer aanhoudt. Wrijf de medicinale zalf maximaal 4 keer per dag op een schone, onbeschadigde huid. Dit kan celecoxib-, meloxicam-, ibuprofen- of diclofenaczalf zijn - de zalf wordt door de arts voorgeschreven op basis van de onderzoeksgegevens. Om de arm minder te blesseren, wordt ook aanbevolen om een verband aan te leggen of de pijnlijke schouder te fixeren met een mitella, minder in een ongemakkelijke houding te zitten en geen zware voorwerpen te dragen.

De behandelingsduur moet minimaal twee weken zijn. Zelfs nadat de schouderpijn is afgenomen, mag de behandeling niet worden onderbroken, anders kan de ziekte terugkeren en kan er resistentie tegen het medicijn ontstaan.

Als de oorzaak van de pijn een spasme van de schouder- en nekspieren is, is het noodzakelijk om speciale ontstekingsremmende medicinale zalven op basis van spierverslappers te gebruiken. In zeldzame, ernstige gevallen worden medicijnen in het kapsel geïnjecteerd. Dit is een extreme maatregel, die wordt toegepast wanneer de zalf tegen schouderpijn geen resultaat oplevert.

Preventie van schouderpijn

Schouderpijnpreventie beschermt u tegen ernstige ziekten en helpt uw gewrichten in uitstekende conditie te houden. En dit is de sleutel tot een volwaardig leven zonder beperkingen en pijn. Hier zijn de belangrijkste richtlijnen om dit te doen:

1. Slaap niet op een te hard of te hoog kussen. Het beste slaapkussen is een stevig kussen dat je onder je nek legt.
2. Draag indien mogelijk geen rugzak of doe dit slechts af en toe. Draag geen tas over één schouder, maar verdeel het gewicht gelijkmatig over beide kanten.
3. Zorg voor een goede houding. Ga niet in een ongemakkelijke houding zitten, werk in de juiste houding achter de computer.
4. Doe oefeningen. Dit helpt om alle spieren in je lichaam in goede conditie te houden en je houding en lichaamshouding te behouden.
5. Sluit de kans op onderkoeling uit. Kleed je warm, afhankelijk van het weer.
6. Vermijd overmatige lichamelijke inspanning en warm uw lichaam op voordat u gaat trainen.
7. Voer lichamelijke oefeningen correct en technisch uit, zonder de nekwervelkolom te belasten.
8. Volg een dieet, eet gezond en zorg dat u de benodigde hoeveelheid vitamines binnenkrijgt.

Het voorkomen en behandelen van pijn in de arm is altijd veel gemakkelijker dan een lange periode van behandeling en herstel. Als de pijn in de schouder zich openbaart, is het beter om een bezoek aan de dokter niet uit te stellen. Tijdige maatregelen helpen ernstige gevolgen van een vergevorderde ziekte te voorkomen.