Vitamine K2

Organische stoffen die betrokken zijn bij verschillende biologische processen en essentieel zijn voor het menselijk lichaam zijn onder meer menaquinon of in vet oplosbare vitamine K2, een structurele variant van vitamine K.

Waar heeft het lichaam vitamine K2 voor nodig?

Net als vitamine K (fylloquinon) maakt vitamine K2 (geproduceerd door de probiotische darmbacterie menaquinone) deel uit van een cluster van organische fenolverbindingen die wijd verspreid zijn in de natuur - chinonen, die fungeren als cofactoren (co-enzymen) in de ademhalingsprocessen van cellen van verschillende weefsels van ons lichaam en de ophoping van energie in hun mitochondriën in de vorm van adenosinetrifosforzuur (ATP), dat nodig is voor alle intracellulaire biochemische processen.

Uiteraard is de rol van vitamine K2 bij de synthese van stollingsfactoren (protrombine, proconvertin, Christmas en Stuart-Prower factoren) erg belangrijk, maar deze vitamine draagt ​​ook bij aan een normale botmineraaldichtheid. Het is betrokken bij de productie van carboxylase, een enzym dat nodig is voor de synthese door osteoblasten (jonge botweefselcellen) van het gamma-gecarboxyleerde botmatrixeiwit osteocalcine, dat calcium in de botten vasthoudt door de belangrijkste minerale botcomponent, hydroxyapatiet, te synthetiseren.

Sommige deskundigen zijn van mening dat het belangrijkste effect van vitamine K2 op de botkwaliteit het verbeteren van het calciumtransport van de bloedbaan naar het bot is. Hoewel bekend is dat parathyroïdhormoon (PTH), calcitonine afgegeven door C-cellen van de schildklier, en vitamine D3 (cholecalciferol), dat de calciumabsorptie door het actieve transportsysteem van de twaalfvingerige darm bemiddelt, een belangrijke rol spelen bij de calciumhomeostase. [1],[2]

Menaquinon kan ook de osteolyse (botvernietiging) verminderen door de verhoogde productie van osteoclasten te blokkeren, cellen die niet alleen de normale botremodellering initiëren, maar ook bot vernietigen en botmassaverlies bemiddelen bij pathologische aandoeningen.[3]

Dit is echter niet de enige reden waarom ons lichaam vitamine K2 nodig heeft. Het is betrokken bij de biosynthese van pyrimidines (die deel uitmaken van nucleotiden en nucleïnezuren) en porfyrinen (aanwezig in hemoglobinemoleculen).

Bovendien is vitamine K2 nodig voor de synthese van sfingolipiden, componenten van celmembranen die hun structurele integriteit en transmembraansignalering in cellen garanderen, en die betrokken zijn bij de regulatie van celproliferatie, senescentie (veroudering) en apoptose.

De cardiovasculaire voordelen van vitamine K-2 zijn ook vastgesteld. Menaquinon activeert matrix GLA-eiwit (MGP), dat een remmer is van de verkalking van atherosclerotische plaques of calcinose van bloedvaten, dat wil zeggen dat het de afzetting van calcium op de vaatwanden voorkomt.[4]

Vitamine K2 voor vrouwen is in de eerste plaats nodig om de botsterkte te vergroten en het risico op botbreuken bij postmenopauzale osteoporose te verminderen .

Lees ook - Welke invloed heeft vitamine K op het lichaam?

Overigens zijn er negen isovormen van vitamine K2 bekend; de belangrijkste hiervan zijn MK-4 en MK-7. [5]Menatetrenon of MK-4 wordt in het lichaam geproduceerd door transformatie van vitamine K1 (fytomenadion), dat dezelfde moleculaire structuur heeft en wordt verdeeld over alle weefsels en organen met een relatief hoger gehalte in de lever, het hart en de pancreas. En K-2 wordt in hoge concentraties aangetroffen in de hersenen en de nieren. Uit onderzoek is gebleken dat vitamine K2 in de MK-4-vorm de proliferatie van reumatoïde synoviale cellen bij reumatoïde artritis vermindert.

Tot op heden is de norm voor vitamine K2 niet vastgesteld; de Food Supplement Administration van de National Institutes of Health (VS) beveelt alleen de norm voor de dagelijkse inname van vitamine K aan (voor mannen - 120 mcg, voor vrouwen - 90 mcg). In supplementen met vitamine K2 is de enkele dosering ongeveer 100 mcg. Voedingssupplementen zijn geen medicijnen en zijn niet wettelijk geregistreerd, en voor de samenstelling en hoeveelheid van een bepaald ingrediënt zijn geen autorisatiedocumenten van de Amerikaanse FDA (Food and Drug Administration) vereist.

Indicaties Vitamine K2

De behandelend arts kan het gebruik van voedingssupplementen (BAA’s) met vitamine K2 aanbevelen als:

• osteoporose en osteopenie (verminderde botmineraaldichtheid) met verhoogde vatbaarheid voor fracturen;
• verlies van botmassa bij verschillende pathologische aandoeningen;
• schending van het calcium-fosformetabolisme in het lichaam als gevolg van verhoogde niveaus van parathyroïdhormoon (hyperparathyreoïdie);
• Osteochondropathieën ;
• sfingolipidose;
• malabsorptiesyndroom - syndroom van falen van de intestinale absorptie .

Vrijgaveformulier

Voedingssupplementen met vitamine K2 zijn verkrijgbaar in de volgende vormen:

• Vitamine K2-capsules: natuurlijke vitamine K2, Solgar (VS); Vitamine K2 MK-7, Carlson Labs (VS); Vitamine D-3 + K-2, Super Nutrition (VS); Vitamine D-3 + K-2, Elixir (Oekraïne); D-Vitum K2 Forte, Oleofarm (Polen) en anderen;
• tabletten: Vitamine D3+K2, OstroVit (Polen); K2+D3 Mason Natural (VS); linguale microtabletten D-3 K-2 (KAL, VS);
• kauwtabletten vitamine K2 menaquinon - Zahler, Junior D3 K2 (VS);
• druppels voor orale toediening: Vitamine D3 2000me + K2 50 mcg druppels (20 ml), Dr. Jacob's Medical GmbH (Duitsland); Vitamine D3 + K2, op zoek naar gezondheid (VS).

Farmacodynamiek

Het mechanisme van biologisch actieve werking van vitamine K2 is te danken aan zijn deelname aan de eerder genoemde biochemische processen.

De combinatie van menaquinon met cholecalciferol (vitamine D3) is te danken aan hun synergetische (gewrichts)effecten, die helpen de botsterkte en de cardiovasculaire gezondheid te behouden.

Farmacokinetiek

De transformatie van exogeen menaquinon dat wordt ingenomen door voedingssupplementen die menaquinon bevatten, wordt momenteel onderzocht en de klinische farmacokinetiek ervan wordt niet gegeven in de begeleidende instructies.

Dosering en toediening

De vitamine wordt oraal ingenomen, 45-100 mcg per dag, bij de maaltijd, gedurende een maand.

Vitamine K2-supplementen worden niet bij kinderen gebruikt.

Gebruik Vitamine K2 tijdens zwangerschap

Menaquinonsupplementen zijn niet bedoeld voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven.

Contra

Biologisch actieve voedingssupplementen met vitamine K2 zijn gecontra-indiceerd bij trombofilie (verhoogde bloedstolling) en aanleg voor trombose.

Bijwerkingen Vitamine K2

Mogelijke bijwerkingen van vitamine K2 zijn brandend maagzuur, misselijkheid en braken, maagpijn en diarree.

Overdose

Langdurige overmatige inname van capsules of tabletten van de vitamine kan leiden tot verhoogde bloedstolling, vasculaire trombose en cardiovasculaire aandoeningen.

Interacties met andere geneesmiddelen

Vitamine K2 mag niet worden gecombineerd met het gebruik van indirecte anticoagulantia (Warfirine, enz.) en antibiotica uit de cefalosporinegroep, die de absorptie van menaquinon verminderen.

Opslag condities

De vitamine, in welke vorm dan ook, moet buiten direct zonlicht worden bewaard bij temperaturen tot +25°C.

Houdbaarheid

Informatie over de vervaldatum wordt door de fabrikant op de verpakking geplaatst.

Welke voedingsmiddelen bevatten vitamine K2

Hoewel de darmmicroflora (Bacteroides fragilis, Escherichia coli) een bepaalde hoeveelheid menaquinon produceert, is de biologische beschikbaarheid ervan beperkt en zijn geconsumeerde voedingsmiddelen een belangrijke bron van functioneel beschikbare vitamine K2.[6]

Vitamine K2 bevat voedingsmiddelen als vet vlees (rund- en varkensvlees), lever en ander slachtafval, zuivelproducten (voornamelijk harde kaas), eigeel, vette vis (sardines, makreel, zalm).[7]

Omdat MK-4 (een van de meest actieve varianten van menaquinon) in het lichaam kan worden aangemaakt uit vitamine K1, moet u er rekening mee houden dat donkergroene bladgroenten (waaronder spinazie en sla), broccoli, druiven, bosbessen en plantaardige oliën in aanmerking worden genomen. Goede bronnen ervan.