Belangrijkste risicogroepen voor verkoudheid

Heb je je ooit afgevraagd waarom sommige mensen vatbaarder zijn voor een verkoudheid dan anderen? De grootste risicogroepen voor verkoudheid zijn jonge kinderen met een onderontwikkeld immuunsysteem en ouderen met een immuunsysteem dat al faalt. Wie nog meer?

Lees ook: Verkoudheid bij kinderen: oorzaken, symptomen, behandeling

Waarom worden kinderen vaker verkouden dan anderen?

De meest succesvolle manier waarop een verkoudheid zich verspreidt, is wanneer bacteriën en virussen van een besmet persoon op de vingers en handen terechtkomen en vervolgens in de mond of neus van een ander persoon. Speelgoed of andere voorwerpen door zand, vuil en stof rollen is een manier voor een klein kind om de wereld te leren kennen, maar ouders moeten toch voorzichtig zijn met alles wat hun kind aanraakt en mogelijk bacteriën bevat.

Wie loopt het grootste risico om verkouden te worden?

Natuurlijk kan iedereen verkouden worden, maar sommige mensen lopen een groter risico dan anderen. Er zijn verschillende situaties en omstandigheden die jou en je dierbaren een groter risico kunnen geven op een virale of bacteriële infectie. Laten we eens kijken welke mensen een groter risico lopen op een verkoudheid.

Neem na het lezen van dit artikel de tijd om uw eigen risicofactoren voor verkoudheid in kaart te brengen. Bespreek vervolgens met uw arts hoe u die risico's kunt verminderen. Door een paar simpele veranderingen in uw levensstijl aan te brengen en de hele dag door regelmatig uw handen te wassen, kunt u uw risico op een verkoudheid of andere infectieziekte verminderen.

Pasgeborenen lopen risico op verkoudheid

Pasgeborenen lopen een hoog risico op verkoudheden en andere infecties in de eerste vier tot zes weken van hun leven. Dit komt doordat het immuunsysteem van pasgeborenen nog niet volledig ontwikkeld is. Baby's ontvangen slechts een beperkte mate van immuunbescherming via de antistoffen die ze vóór de geboorte via de placenta van hun moeder binnenkrijgen. Ze ontvangen ook antistoffen via de moedermelk als hun moeder na de geboorte borstvoeding geeft. Maar er zijn veel ziektekiemen waartegen baby's niet beschermd zijn.

Het is belangrijk om pasgeborenen te helpen een sterk immuunsysteem op te bouwen voordat ze worden blootgesteld aan verkoudheidsvirussen. Een virus dat bij een ouder kind of volwassene een milde ziekte veroorzaakt, kan bij pasgeborenen een ernstigere ziekte veroorzaken.

Kinderen in de voorschoolse leeftijd lopen risico op verkoudheid

Terwijl jonge kinderen vechten tegen verschillende virussen en bacteriën, blijft hun immuunsysteem zich ontwikkelen en versterken. Als uw peuter een kleuter is, loopt hij of zij een hoog risico om ziek te worden. De meeste kleuters krijgen vijf tot zeven verkoudheden per jaar. Sommigen krijgen er meer.

Bovendien krijgen veel jonge kinderen meerdere oorontstekingen, vooral als ze veel broertjes of zusjes of andere kinderen op de opvang hebben. Wanneer het immuunsysteem zich verzet, produceert het antistoffen tegen deze nieuwe virussen en infecties, hoewel een jong kind nog steeds vatbaarder is voor ziektes dan oudere kinderen.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Mensen die in slaapzalen wonen, behoren tot de grootste risicogroepen

In studentenhuizen, studentenflats en studentenhuizen wonen mensen samen in een afgesloten ruimte, ademen ze dezelfde lucht in, raken ze dezelfde oppervlakken aan – en raken ze besmet met dezelfde bacteriën. Als jij of iemand van wie je houdt in een studentenhuis woont, overweeg dan de volgende strategieën om besmetting te voorkomen:

• Was uw handen regelmatig en grondig om de verspreiding van bacteriën te voorkomen.
• Forceer uw immuunsysteem niet om optimaal te werken. Hiervoor heeft u voldoende slaap, goede voeding en het vermijden van stress nodig.
• Vermijd meer werk aan te nemen dan je aankunt. Chronische stress kan je immuunsysteem verzwakken, waardoor je sneller ziek wordt.
• Zorg ervoor dat jij en je dierbaren zich jaarlijks regelmatig laten vaccineren tegen virussen. De meeste hogescholen en universiteiten bieden goedkope griepvaccins aan voor studenten en docenten, die beschikbaar zijn kort nadat je met je studie aan die instelling bent begonnen.

Mensen met een zwak immuunsysteem lopen een groter risico om verkouden te worden

Mensen met een verzwakt immuunsysteem lopen een groter risico om verkouden te worden. Dit geldt bijvoorbeeld voor mensen met aids, een ziekte die het immuunsysteem ernstig aantast, kankerpatiënten die chemotherapie ondergaan en mensen die immunosuppressiva gebruiken.

Lees ook: HIV/AIDS en verkoudheid: de mate van gevaar

Ouderen lopen risico op verkoudheid

Veel ouderen zijn vatbaarder voor verkoudheidsvirussen dan jongere volwassenen. Hun immuunsysteem is verzwakt, waardoor ze vaker ziek kunnen worden dan anderen. Hier zijn enkele tips voor ouderen om hun risico op verkoudheid en andere virale infecties te verminderen:

• Sla vaccinaties niet over. Er bestaat geen vaccin tegen verkoudheid, maar vraag uw arts zeker naar de griepprik, de longontstekingprik en de DPT-prik (tetanus, difterie en hoest) om virale of bacteriële infecties te voorkomen.
• Eet gezond, beweeg, drink veel water en zorg dat u voldoende rust krijgt om uw immuunsysteem optimaal te laten functioneren.
• Was je handen meerdere keren per dag grondig, voor en na het bereiden van eten, eten en na toiletgebruik. Veel infectieziekten worden overgedragen via aanraking. Grondig handen wassen kan het risico op infectie aanzienlijk verminderen.
• Vervang uw tandenborstel regelmatig en bewaar andere tandenborstels apart, vooral wanneer iemand in het gezin ziek is.

Ongeacht uw leeftijd of gezondheid, begin vandaag nog met het nemen van preventieve maatregelen om verkoudheid en andere virale of bacteriële infecties te voorkomen. Zo zorgt u voor een gezonde toekomst voor uzelf en de mensen om u heen.

Ook al behoort u tot de grootste risicogroepen voor verkoudheid, toch kunnen een gezonde levensstijl en preventieve maatregelen u helpen het risico te verkleinen.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Tips om de gezondheid van familieleden met een verminderde immuunfunctie te beschermen:

• Zorg ervoor dat iedereen in uw gezin jaarlijks tegen de griep wordt gevaccineerd.
• Zorg ervoor dat mensen met een risico een goede en gevarieerde voeding eten
• Zorg ervoor dat alle bezoekers voorzorgsmaatregelen nemen, zoals het dragen van handschoenen en een mondkapje als ze iemand bezoeken met een verzwakt immuunsysteem

Hier zijn enkele manieren om het risico op verkoudheid bij uw pasgeborene te verkleinen:

• Door uw pasgeboren baby borstvoeding te geven, versterkt u de weerstand van uw baby.
• Steriliseer flessen en spenen tussen gebruik door ze te koken of in de vaatwasser te wassen.
• Gooi ongebruikte flesvoeding of moedermelk na elke voeding weg. Het speeksel van een baby bevat veel bacteriën die zich snel vermenigvuldigen.
• Bewaar flesvoeding of moedermelk in de koelkast en open deze kort voor het voeden. Verwarm de melk vervolgens en geef hem direct aan je baby voordat bacteriën zich kunnen vermenigvuldigen.
• Was uw handen regelmatig voor en na het voeden van uw baby en voor en na het verschonen van de luier van uw baby.
• Houd pasgeboren baby's uit de buurt van zieke kinderen.
• Vermijd indien mogelijk drukte en reis niet met het openbaar vervoer met een pasgeboren baby: er is een groot risico op besmetting.

Hier volgen enkele tips om het risico op verkoudheid bij uw jonge kind te verkleinen:

• Was speelgoed met zeep en laat het vervolgens drogen. Veel plastic speelgoed is vaatwasmachinebestendig.
• Als een moeder borstvoeding geeft, moet zij haar tepels regelmatig wassen met water en zeep.
• Was de handen van jonge kinderen regelmatig met een schoon washandje en heet water. Kinderen steken graag hun handen in hun mond, dus het is belangrijk om ze altijd schoon te houden.
• Was de handen van jonge kinderen voor en na het eten, en vooral na het spelen.

Hoe kun je verkoudheid nog meer voorkomen?

Volgens het National Institute of Allergy and Infectious Diseases kunnen rhinovirussen, het meest voorkomende type verkoudheidsvirus, tot drie uur overleven op de huid en tot drie uur op voorwerpen zoals telefoons en trapleuningen. Het reinigen van met virussen besmette oppervlakken kan de verspreiding van verkoudheidsvirussen helpen voorkomen. Veel schoonmaakproducten kunnen hiervoor zeer effectief zijn.

Lees ook: Verkoudheid voorkomen: de eenvoudigste en meest effectieve methoden

Zorg er ook voor dat uw kind is gevaccineerd en dat hij of zij jaarlijks een griepprik krijgt vanaf de leeftijd van 6 maanden.

Hoe verklein je het risico op een verkoudheid met behulp van een dagelijkse routine?

Kinderen die naar de kinderopvang of de basisschool gaan, lopen een groter risico om verkouden te worden dan kinderen die thuisblijven. Ouders moeten extra maatregelen nemen om hun kinderen gezond te houden. Hier zijn enkele nuttige tips.

Lees ook: Preventie van verkoudheid bij kinderen

Leer uw kind om zijn of haar handen regelmatig en grondig te wassen. Handen wassen is een belangrijke en zeer effectieve manier om de verspreiding van infecties te voorkomen. Was de handen met water en gewone zeep en wrijf ze, een zeer belangrijke stap, 20 tot 30 seconden lang in. Dit verwijdert bacteriën. Spoel de handen vervolgens af met stromend water en droog ze af met een schone handdoek, die na elk gebruik in de wasmand wordt gegooid.

Herinner kinderen eraan dat ze hun handen moeten wassen voor en na het eten, en zeker na toiletgebruik.

Gebruik handdesinfecterende middelen of handdoekjes op alcoholbasis als water en zeep niet beschikbaar zijn. De alcohol in deze middelen helpt bacteriën te doden.

Moedig uw kind aan om bestek en bestek zelfstandig te gebruiken, in plaats van het met anderen te delen.

Houd je kind thuis als hij of zij ziek is en zorg ervoor dat de kinderopvang hetzelfde beleid hanteert voor andere kinderen en ouders. Anders loopt je hele gezin constant risico op verkoudheden en andere infecties.

Zorg ervoor dat uw kind voldoende slaapt, gevarieerd en voedzaam eet en veel tijd buiten doorbrengt.

Vervang de tandenborstel van uw kind regelmatig, elke 2 à 3 maanden, en bewaar de tandenborstels van alle gezinsleden apart, vooral wanneer iemand in het gezin ziek is.