Probiotica en prebiotica: wat is het verschil?

Onlangs zijn ze vaak gaan praten over het nut van bifido- en lactobacilli, maar niet iedereen begrijpt wat het is. Probiotica en prebiotica: Wat is het verschil - genoemd Probiotica zijn levende micro-organismen die worden aangetroffen in zuivelproducten (yoghurt, kefir) en prebiotica - de resten van het lichaam van voedsel gegeten. Ze bevorderen de groei van bifido- en lactobacilli. Bevat deze stoffen in knoflook, verschillende pappen, evenals artisjokken.

Probiotica en prebiotica voor de darm

Hoe beschermen probiotica de intestinale microflora? Een van de manieren - om het te vullen met "nuttige" bacteriën, die schadelijke micro-organismen moeten verdrijven. Maar er moet aan worden herinnerd dat deze methode alleen effectief zal werken in het geval van correctie van microflora, waarin eerder voorwaarden voor de ontwikkeling van schadelijke bacteriën zijn ontwikkeld. Het negeren van dit feit zal ertoe leiden dat er voortdurend nuttige bacteriën moeten worden ingenomen en dat hun overvloed kan leiden tot de ontwikkeling van diarree.

Een andere methode is de normalisatie van de darmflora en het gebruik van voedsel dat voedsel is voor bacteriën. In dit geval moeten prebiotica worden gebruikt. Deze stoffen zijn onverteerbare voedselresten, die een positief effect hebben op het lichaam. Ze dragen selectief bij aan de ontwikkeling of activering van bepaalde soorten bacteriën in de dikke darm, waardoor de gezondheid van het hele organisme gunstig wordt beïnvloed.

Lijst met probiotica en prebiotica

Lijst van de meest populaire probiotica voor het verbeteren van de microflora voor de darm:

• "Bifidumbacterin forte" is een probioticum van de nieuwste generatie. Omdat de capsule een zeer sterk membraan heeft, gaat het door de dunne darm en de maag en lost het niet op. Daarom blijven de bifidobacteriën gevangen in de dikke darm onbeschadigd;

• "Profibor" heeft een hogere verzadiging met bifidobacteriën - een van de buidels bevat ongeveer 10 porties nuttige stoffen in de bereiding "Bifidumbacterin forte";
• "Biovestin", dat tegelijkertijd 2 soorten bifidobacteriën bevat;
• "Lineks" is een van de meest populaire probiotica, omdat het tegelijkertijd 3 componenten van de darmmicroflora bevat, die zich in verschillende delen van dit orgaan bevinden;
• Een ander zeer populair probiotisch geneesmiddel is Bifiform.

Er zijn ook verschillende populaire prebiotica - "Dufalac", die helpt de zuurgraad van de darm te normaliseren, evenals "onevenwichtigheid", die de noodzakelijke voedingsvezels voor het lichaam bevat.

Russische probiotica en prebiotica

Onder Russische drugs worden de volgende probiotica en prebiotica onderscheiden:

• Eéncomponentproducten - Lactobacterine, Colibacterin, evenals Bifidumbacterin;

• Polycomponent-bereidingen vervaardigd in Novosibirsk - Trilakt, evenals BIFidum BAG;
• Complex agens Bactistatine, dat een groeimedium van bacteriën bevat, en geen levende micro-organismen. Bactystatin heeft een effectief pro-en prebiotisch effect.

Prebiotica en probiotica in één bereiding

Synbiotica zijn bereidingen die voedselingrediënten bevatten die zowel prebiotica als probiotica bevatten. Een dergelijke combinatie maakt het mogelijk om wederzijds de effectiviteit van het effect op verschillende metabole en fysiologische processen in het lichaam te verbeteren. Dergelijke geneesmiddelen zijn: Bifiform, Polibacterin, Bactistatin, Bifidumbacterin Fort en Primadofilus, onder anderen.

Hoe prebiotica en probiotica te nemen?

Het complexe probiotische Biovestin-lakto moet vóór de maaltijd (een half uur) of daarna (na 1 uur) worden ingenomen. Dagelijkse dosering is: voor kinderen jonger dan 1 jaar - niet meer dan 1 ml; kinderen 1-6 jaar - 1 ml voor elk levensjaar (bijvoorbeeld een baby van 3 jaar - 3 ml, 4 jaar - 4 ml, etc.); kinderen van 6-12 jaar oud - elk 6 ml; kinderen vanaf 12 jaar, evenals volwassenen - 12 ml.

Prebiotische Bactistatin volwassenen nemen 1-2 capsules tweemaal daags tijdens de maaltijd. In geval van vergiftiging, moet u driemaal daags 2 capsules drinken.

Prebiotische Eubikor voor kinderen van 3-6 jaar - 1 pakket, voor kinderen van 6-12 jaar - 2 zakjes (het volume sachets is 1,5 g). Volwassenen benoemen 1-2 pakketten. Volume van 3 g.

Probiotica en prebiotica in voedingsmiddelen

Producten die de meeste prebiotica bevatten:

• in zijn ruwe vorm - aardpeer, knoflook, cichoreiwortel, paardebloemsoorten, eenvoudige uien en prei, tarwezemelen, asperges, bananen;
• in de voorbereide vorm - tarwebloem en uien.

Voedingsmiddelen die probiotica bevatten, zijn vooral kefir. Bovendien is deze stof terug te vinden in kaas en kwark, evenals uien, artisjokken en verschillende zelfgemaakte suikers en augurken - zuurkool, natte appels, tomaten en komkommers.

Mengsels met probiotica en prebiotica

In het productieproces van zuigelingenvoeding voor melk, produceren fabrikanten een samenstelling die qua eigenschappen zo dicht mogelijk bij moedermelk zal liggen. Voor dit doel omvatten de meeste van hen complexen van pro- en prebiotica.

Moderne studies tonen aan dat mengsels met probiotische stammen, evenals oligosaccharide-prebiotica, een positief effect hebben op de gezondheid van baby's jonger dan 1 jaar, waardoor ze een comfortabelere spijsvertering krijgen.

Er werd ook vastgesteld dat kinderen die werden gevoed met mengsels met prebiotica in de samenstelling een regelmatiger en zachtere ontlasting hadden. Bovendien bleek dat baby's die melkmengsels met probiotica consumeerden, veel minder kans hadden om darminfecties te ontwikkelen of last hadden van een temperatuurstijging dan baby's die zonder deze stoffen een mengsel kregen.

In de zuigelingenvoeding bevat Similac Premium zowel pre- als probiotica, dus helpt het om de immuniteit van de baby te versterken en verbetert het het spijsverteringsproces.

Probiotica en prebiotica voor kinderen

Vaak heeft het kind een aantal nuttige micro-organismen uit de moedermelk nodig, met de voorwaarde dat zij zelf voldoende essentiële stoffen consumeert. Maar met of net na de ziekte is de darmmicroflora van de baby verzwakt en daarom heeft hij extra hulp nodig. In dergelijke gevallen schrijven artsen geneesmiddelen voor die veilig zijn voor elke baby, zelfs in de eerste dagen van zijn leven.

De volgende preparaten zijn probioticum: Lineks, Bifidumbacterin voor pasgeborenen en Bifiform en Trilact. Tussen elkaar verschillen deze medicijnen in de hoeveelheid kolonievormende micro-organismen per 1 ml van het preparaat.

Prebiotische geneesmiddelen zijn Laktusan, Normaz en Prelax en Inuline. Deze fondsen verschillen qua inhoud in de samenstelling van verschillende laagmoleculaire koolhydraten. In de basis van het medicijn Norma zit bijvoorbeeld lactulose.

De beste probiotica en prebiotica

Probiotica in de vorm van geneesmiddelen zijn verkrijgbaar in de vorm van ampullen, tabletten, poeders, capsules en ook injectieflacons. De vloeibare vorm wordt als het meest effectief beschouwd, omdat ze de sterkste concentratie hebben en daarom een onmiddellijk effect hebben. De werking van droge probiotica begint pas na 5-8 uur en strekt zich redelijk lang uit. De duur van de cursus mag niet langer zijn dan 1 maand. De beste probiotica voor de darmen:

• Lactobacterine, met micro-organismen die in de darmen leven, evenals de mondholte. Ze helpen om cholesterol uit het lichaam te verwijderen en helpen ook het proces van uitscheiding van koolhydraten;
• Bifidumbacterin, waarvan de componenten helpen om de vitamines van de groepen B en K te isoleren. Dit medicijn mag zelfs aan zuigelingen worden gegeven. Dit medicijn helpt ook om ontstekingen in de darmen te elimineren;
• Colibacterine - dit probioticum wordt meestal voorgeschreven voor ouderen met pathologieën van de dikke darm, colitis in chronische vorm en andere darmziekten;
• Linex bevat stoffen die de productie van calcium en ijzer bevorderen, evenals vitamine B en E, C en K. Het medicijn verbetert de spijsvertering;
• Acipol, dat kefir-schimmels bevat (dus het smaakt naar zuivelproducten). Deze component helpt acute darmziekten en ontstekingen te elimineren;

• Bifiform, dat helpt bij de productie van speciaal darmzuur. De heilzame stoffen in dit preparaat worden niet vernietigd door antibiotica, dus het kan in combinatie met hen worden ingenomen.

Prebiotica

Dufalac, een oplossing van lactulose, bevat ten minste 67 g van dit koolhydraat in 100 ml van het preparaat.

Prebiotische Hilak Forte is een geneesmiddel dat wordt geproduceerd in de vorm van een drinksuspensie. Het bevat 4 elementen, waaronder de producten van vitale activiteit van een gezonde intestinale microflora. Bovendien bevat het preparaat hulpstoffen: citroenzuur, fosforzuur en melkzuur.

Pantothenaatcalcium is een medicijn dat een complex van mineralen en vitamines bevat. Het medicijn verbetert het metabolisme en verhoogt de groei van darmbacteriën. De werkzame stoffen van het prebioticum interfereren met de ontwikkeling van pathogene flora in de darm.

Lysozyme is een natuurlijk antibacterieel medicijn waarvan de stoffen worden geproduceerd door bepaalde soorten bacteriën. Het gebruik van lysozyme maakt de vernietiging van pathogene micro-organismen in het spijsverteringskanaal mogelijk en bevordert ook de ontwikkeling van een gezonde microflora. Bovendien verbetert het medicijn de lokale effecten van antibiotica.

Goedkope probiotica en prebiotica

Probiotica en prebiotica kunnen tegen lage prijzen worden gekocht. Zulke zijn bijvoorbeeld Lactobacterine en Bifidobacterine, die verkrijgbaar zijn in de vorm van een poeder in ampullen of flesjes.

[1], [2], [3], [4]