Pijn in de enkel

Enkelpijn is een probleem dat veel mensen ervaren tijdens het lopen of rennen op een loopband of op een helling.

Oorzaken van pijn kunnen variëren van een lichte enkelblessure tot verschillende soorten artritis.

[ 1 ]

Oorzaken enkelpijn

Naast verstuikingen en blessures kunnen er nog andere oorzaken zijn voor enkelpijn bij het lopen:

Jicht

Dit is een pijnlijke ontsteking van de grote teen en voet, veroorzaakt door een defect in de urinezuurproductie en -stofwisseling, of door een overmatige urinezuurproductie in het lichaam. Het overtollige urinezuur wordt als kristallen of zouten afgezet in de gewrichten en het bloed in plaats van via de urine uit het lichaam te worden verwijderd. Jicht kan enkel- en voetpijn veroorzaken.

[ 2 ]

Artritis

Het wordt gekenmerkt door plotselinge en hevige, pijnlijke zwellingen in een of meer gewrichten, veroorzaakt door de afzetting van urinezuurkristallen. Net als jicht komt artritis vooral voor bij ouderen en tast het vaak de grote gewrichten van onze ledematen aan.

Artrose

Dit is een aandoening waarbij kraakbeen afslijt en gewrichten niet goed meer functioneren. Naarmate artrose verergert, verdwijnt het kraakbeen en schuren botten tegen elkaar, waardoor spieren en banden verzwakken.

[ 3 ], [ 4 ]

Psoriatische artritis

Dit is een vorm van artritis die vaak gepaard gaat met huidpsoriasis. Psoriasis is een chronische huidaandoening die gekenmerkt wordt door droge, rode, schilferige plekken op het lichaam. Artritis kan mild zijn en slechts enkele gewrichten aantasten, vooral aan de uiteinden van de vingers of tenen. Dit kan zwelling van de gewrichten en de huid en pijn in de enkel veroorzaken.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Reumatoïde artritis

Dit is een vorm van artritis die langdurige ontstekingen in de gewrichten en omliggende weefsels veroorzaakt. Reumatoïde artritis is een auto-immuunziekte, wat betekent dat het immuunsysteem van het lichaam niet goed functioneert en pijn kan veroorzaken in gezond weefsel. Met name rond de enkel.

[ 9 ], [ 10 ]

Septische artritis

Het is een ontsteking van het gewricht als gevolg van een bacteriële invasie, die verergert wanneer de bacteriën via het bloed vanuit de infectiebron worden overgedragen. Ontsteking en pijn in de enkel treden ook op wanneer de infectie optreedt na traumatische penetratie of chirurgische ingrepen. Septische artritis gaat gepaard met symptomen zoals zwelling van de gewrichten, hevige pijn in de enkelgewrichten en koorts.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

Oorzaken van enkel- en voetpijn

Ervaart u vaak pijn in uw voet en enkel tijdens het werk? Heeft u zwelling rond uw enkel opgemerkt? Pijn en zwelling in uw voeten kunnen verschillende oorzaken hebben. Laten we ze eens bekijken. Voet- en enkelpijn kan verschillende oorzaken hebben. Het kan worden veroorzaakt door een voetblessure, of het kan een symptoom zijn van een ernstige aandoening zoals artritis, peesontsteking in de enkel of fasciitis plantaris.

De vorming van eeltplekken, likdoorns en voetsporen kan leiden tot enkelpijn. Enkelblessures veroorzaakt door gescheurde banden zijn de meest voorkomende voetblessures die enkel- en voetpijn veroorzaken.

[ 17 ]

Ontwrichting

De meest voorkomende blessure die pijn en zwelling rond de enkel en voet kan veroorzaken, is een verstuikte enkel. Een verstuikte enkel veroorzaakt pijn door een scheur in de ligamenten, de weefselbanden die de botten met elkaar verbinden en het enkelgewricht ondersteunen.

Ze kunnen verrekt of gescheurd raken door plotselinge draaibewegingen tijdens fysieke activiteit of zelfs door het lopen op oneffen oppervlakken.

Symptomen van een enkelverstuiking zijn onder andere pijn, gevoeligheid in de enkel, blauwe plekken en zwelling. De ernst van de symptomen hangt af van de ernst van de verstuiking. De symptomen kunnen ernstiger zijn bij een verstuiking van graad 3, waarbij de enkelbanden volledig zijn afgescheurd, in tegenstelling tot verstuikingen van graad 1 en 2, waarbij de band uitgerekt of gedeeltelijk gescheurd is.

[ 18 ], [ 19 ]

Plantaire fasciitis

Plantaire fasciitis is een aandoening waarbij de fascia, een dikke band van bindweefsel die de botten aan de onderkant van de voeten bedekt, ontstoken raakt. Deze band loopt van de onderkant van het hielbeen tot aan de hiel. Ontsteking van de fascia door overbelasting veroorzaakt meestal hielpijn.

Mensen die veel bewegen, oefenen een te grote druk uit op het hielbeen. Hierdoor raken de weefsels in de voet ontstoken en pijnlijk.

Mensen met overgewicht, een afwijkende voetstructuur of een loopstoornis lopen ook een verhoogd risico op fasciitis plantaris. Een verkeerde schoenkeuze kan ook leiden tot een ontstoken fascia, wat kan leiden tot enkel- en voetpijn.

[ 20 ], [ 21 ]

Hielfracturen

Het hielbeen bevindt zich aan de achterkant van de voet. Het is het grootste bot in de voet en draagt het volledige lichaamsgewicht tijdens het lopen. Het bestaat uit een hard buitendeel dat een zacht, sponsachtig deel van het bot omsluit. Een hielbeenfractuur is een van de meest voorkomende oorzaken van enkel- en voetpijn. Het kan worden veroorzaakt door een val van grote hoogte of door herhaaldelijke overbelastingsblessures.

Omdat het hielbeen de zijkant van de voet en ons gehele lichaamsgewicht ondersteunt tijdens het lopen, kan schade aan het hielbeen pijn veroorzaken tijdens het lopen.

[ 22 ]

Gewrichtspijn in de enkel en voet

Ernstige gewrichtsaandoeningen zoals jicht, reumatoïde artritis, artrose, septische artritis en peesontsteking kunnen pijn in de enkel en voet veroorzaken. Deze aandoeningen ontstaan wanneer grote hoeveelheden urinezuur zich ophopen in de gewrichten. Als urinezuur zich ophoopt in het enkelgewricht, veroorzaakt dit pijn en zwelling in de enkelstreek.

Mensen die lijden aan ontstekingsziekten zoals reumatoïde artritis en peesontsteking, hebben waarschijnlijk ook last van pijn en zwelling in de enkel. Artrose is een degeneratieve aandoening die gepaard gaat met slijtage van kraakbeen. Kraakbeen is het bindweefsel dat zich aan de uiteinden van botten in gewrichten bevindt. Het fungeert als een kussen en beschermt de botten tegen ontstekingen wanneer ze tegen elkaar wrijven.

Als de gewrichten van de benen bij mensen met artrose overbelast worden, ontstaat er pijn, stijfheid en zwelling in of rond het enkelgewricht en wordt de bewegingsvrijheid beperkt.

Oorzaken van enkelpijn en zwelling

Pijn en zwelling in de enkel kunnen verschillende oorzaken hebben, variërend van een infectie door een open wond tot vroege symptomen van diabetes. Laten we de oorzaken eens bekijken.

Enkelpijn is een veelvoorkomend probleem bij veel mensen van verschillende leeftijden. In de meeste gevallen is een enkelverstuiking de oorzaak van een val op de knie, waardoor een scheur in de band ontstaat. Een gescheurde band veroorzaakt pijn in de enkel. Bandscheuren zijn ook een van de belangrijkste oorzaken van enkelpijn, zwelling en oedeem, waardoor een gezond persoon moeite heeft met normaal bewegen.

Pijn en zwelling in de enkelstreek houden meestal een paar dagen aan en het kan meer dan 2-3 weken duren voordat ze volledig verdwijnen. Het komt ook voor dat een enkelblessure de enkel zwakker maakt en in de toekomst vatbaarder voor diverse andere blessures en fracturen. Denkt u dat een gescheurde enkelband de enige reden is voor pijn en zwelling in de enkelstreek? Nou, natuurlijk niet. Er zijn vele andere oorzaken. Er zijn verschillende andere delen van de enkel, zoals pezen, kraakbeen en bloedvaten, die blessures aan dit deel van het been kunnen veroorzaken.

Enkelpijn en -zwelling die door deze pijn worden veroorzaakt, zijn niets meer dan een ophoping van vocht in het omliggende weefsel van de enkel of voet. Hieronder vindt u veelvoorkomende oorzaken van enkelpijn en -zwelling, variërend in ernst.

Blessure

Plotselinge impact en traumatisch letsel aan de enkel, enkelverstuikingen, enkelscheuringen, valpartijen en scheuringen van de bloedvaten in de enkel kunnen pijn en zwelling veroorzaken. Deze traumatische verwondingen kunnen leiden tot overmatige bloedcirculatie in de enkel, wat het genezingsproces versnelt. Deze ingreep veroorzaakt pijn in de enkel, gecombineerd met zwelling en roodheid.

[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]

Perifeer oedeem

Perifeer oedeem in de enkel kan ook problemen met de bloedsomloop veroorzaken. Dit probleem doet zich voor in beide benen tegelijk, het is niet een probleem van één been. Een slechte bloeddoorstroming kan de oorzaak zijn van enkelpijn en zwelling in beide benen. Perifeer oedeem van de onderste ledematen kan te wijten zijn aan verouderende bloedvaten en aandoeningen die de aderen kunnen belasten, zoals obesitas, zwangerschap, spataderen en andere.

[ 28 ], [ 29 ], [ 30 ], [ 31 ]

Enkelartritis

Enkelartrose is een zeldzame aandoening die pijn en zwelling in de enkel kan veroorzaken. Het is zeer pijnlijk en veroorzaakt pijn en zwelling in de enkel en enkels. Mensen die al last hebben van aandoeningen zoals reumatoïde artritis, zijn gevoelig voor pijn en zwelling in de enkel. Enkelartrose komt ook voor bij mensen die eerder een enkelblessure hebben gehad.

[ 32 ], [ 33 ]

Vasculaire obstructies

Er kunnen veel problemen zijn die de bloedcirculatie in de enkel kunnen verstoren. De meest voorkomende oorzaak van een vaatobstructie is een bloedstolsel, dat zich kan vormen in de bloedvaten van een van de benen. Dit kan pijn en zwelling in de enkel veroorzaken, evenals oedeem. Als de eerste symptomen worden genegeerd, kan de zwelling in de enkel verergeren in het hele been.

Weke delen infecties van de enkel

Infecties zijn de meest voorkomende oorzaak van dit probleem. Wekedeleninfecties van de enkel, ook wel cellulitis genoemd, of infecties veroorzaakt door virussen en bacteriën kunnen pijn en zwelling in de enkel veroorzaken. Enkelinfecties kunnen met medicijnen worden behandeld, maar in ernstige gevallen kunnen operaties nodig zijn om het probleem te verhelpen.

[ 34 ], [ 35 ], [ 36 ], [ 37 ], [ 38 ]

Andere oorzaken van enkelpijn en zwelling

Gezwollen enkels bij vrouwen vereisen speciale aandacht, omdat zij vaker last hebben van enkelpijn en -zwelling dan mannen. Menstruatie en zwangerschap kunnen bij vrouwen enkelpijn en -zwelling veroorzaken. De zwelling is sterker tijdens de zwangerschap. Andere mogelijke oorzaken zijn congestief hartfalen, chronische levercirrose, sclerodermie, insectenbeten, ongeschikt schoeisel, een ongezond voedingspatroon en langdurig staan.

[ 39 ]

Oorzaken van enkelpijn 's nachts

Er zijn pijnlijke en oncomfortabele sensaties die je de hele nacht wakker kunnen houden. Oorzaken van nachtelijke enkelpijn kunnen variëren van een kleine breuk tot artritis.

Onze enkel bestaat uit een geheel van sterke banden, pezen en spieren. Het helpt onze voeten in twee richtingen te bewegen: van het lichaam af (plantairflexie) en naar het lichaam toe (lokalisatie). Acute pijn in de enkel 's nachts of zwelling van de enkel 's nachts kan het gevolg zijn van een verstuikte enkel als gevolg van een blessure of een klein scheurtje in de banden die de botten met elkaar verbinden.

De meest voorkomende symptomen van een enkelblessure zijn zwelling, nachtelijke pijn, blauwe plekken of spanning op het weefsel rond het gewricht. Dit alles kan het gevolg zijn van gescheurde of beschadigde pezen, kraakbeen (dat de gewrichten beschermt) en bloedvaten. Vaak straalt enkelpijn ook uit naar omliggende gebieden zoals de voeten, schenen, knieën en zelfs heupen.

[ 40 ], [ 41 ], [ 42 ], [ 43 ]

Pathogenese

Het enkelgewricht (ook wel enkel genoemd) bestaat uit drie botten: de fibula (kuitbeen), tibia (scheenbeen) en talus (sprongbeen). Deze zijn met elkaar verbonden door pezen. De enkelbewegingen worden verzorgd door spieren – een hele groep spieren. Ze maken het mogelijk om de voet te buigen en te strekken. Als ten minste een deel van de enkel beschadigd is – spieren, pezen of banden – kan er pijn in ontstaan. Enkelpijn kan nauw verband houden met andere aandoeningen.

De meest voorkomende symptomen na een blessure zijn pijn in de enkel, zwelling en blauwe plekken, waardoor het extreem moeilijk wordt om gewicht op het gewricht te zetten.

Acute pijn treedt op in de enkel, met name in de enkels. Ook bij het lopen kan dit hinderlijk zijn door scheurtjes of beschadigingen aan andere structuren zoals pezen (waaronder spieren en botten), kraakbeen (dat als kussentjes voor de gewrichten fungeert) en bloedvaten. In sommige gevallen kan de pijn uitstralen naar aangrenzende delen van de voet, het scheenbeen, de knieën en zelfs de heupen.

[ 44 ], [ 45 ], [ 46 ], [ 47 ], [ 48 ]

Behandeling enkelpijn

De behandeling van enkelpijn bestaat over het algemeen uit eenvoudige thuiszorg en het vermijden van overbelasting. Neem een paar dagen rust en vermijd beweging van het getroffen gebied. Als de enkel instabiel is, ondersteun deze dan met krukken of een wandelstok tijdens het staan of lopen om het extra gewicht van de enkel te halen.

Als er zwelling in de enkels optreedt, houd het been dan ongeveer 15 minuten boven het hartniveau. Het dagelijks 10 tot 15 minuten aanbrengen van een verband of ijspakking op de aangedane plekken kan ook helpen om pijn en zwelling te verminderen.

Bij hevige pijn of zwelling in de enkel kunt u ook medicijnen gebruiken, zoals paracetamol of ibuprofen, om het ongemak in uw voet te verlichten. Maar als u uw enkel nog steeds zwaar belast tijdens het lopen, raden we u aan een arts te raadplegen voor diagnose en de benodigde behandeling.

Behandeling van enkel- en voetpijn

Omdat enkel- en voetpijn door verschillende oorzaken kan worden veroorzaakt, hangt de behandeling af van de onderliggende oorzaken. Mensen die veel sporten, zoals hardlopen, springen en andere sporten, kunnen de pijn vaker ervaren. Mensen die enkelpijn ervaren door hardlopen, moeten ervoor zorgen dat hun schoenen van goede kwaliteit zijn. Ze moeten stoppen met intensieve training of activiteiten die hun voeten belasten en zich laten onderzoeken door een arts.

Enkel- en voetpijn kan worden veroorzaakt door een verstuikte enkel of door herhaaldelijke overbelastingsblessures. Artsen zullen meestal röntgenfoto's aanbevelen om het type blessure te bepalen. Mensen die een enkelverstuiking hebben opgelopen, moeten gips dragen om de banden te comprimeren of op hun plaats te houden tijdens het genezingsproces. Voldoende rust nemen en druk op de enkel vermijden, zal het herstel bevorderen.

Pijnstillers of steroïden kunnen worden voorgeschreven om een verstuikte enkel te behandelen. Zodra de enkel en voet tekenen van genezing vertonen, kan de patiënt baat hebben bij fysiotherapie. Als de pijn in de voet en rond de voetholte een andere oorzaak heeft dan een blessure, dient u het behandelplan van uw arts te volgen.

Behandeling voor enkel- en voetpijn kan bestaan uit steunzolen, medicijnen en fysiotherapie. Omdat schoenen van slechte kwaliteit een van de meest voorkomende oorzaken van enkelpijn zijn, is het belangrijk dat u schoenen draagt die perfect passen.

Lees ook: Orthopedische schoenen bij de behandeling van voetziekten

Zwelling en pijn in de enkels kunnen het gevolg zijn van ernstige medische aandoeningen. Mensen die last hebben van deze symptomen moeten daarom direct een arts raadplegen.

Behandeling van pijn en zwelling in de enkel

Er zijn verschillende huismiddeltjes tegen enkelpijn en -zwelling en om dit probleem te verhelpen. Comfortabele schoenen bieden goede ondersteuning voor de enkel, zodat deze niet beweegt. Om van enkelpijn en -zwelling af te komen, moet u uw voet elke dag 15 minuten op een verhoging boven hartniveau zetten. U kunt dit doen terwijl u slaapt. Probeer elk half uur 10-15 minuten een ijspakking op de zwelling te leggen. Herhaal dit proces nog twee dagen nadat de zwelling is ontstaan.

Raadpleeg een arts als de zwelling nog niet is afgenomen. De zorgverlener kan de toestand van de enkel beoordelen aan de hand van een röntgenfoto en indien nodig passende medicijnen voorschrijven om het herstel te versnellen. Volg de instructies van de arts op en doe lichte oefeningen, blijf gezond eten en neem de voorgeschreven medicijnen in. Dit zal zeker bijdragen aan het herstel van de enkel.

Behandelingsopties voor enkelpijn 's nachts

De beste manier om nachtelijke enkelpijn te behandelen, is door uw voet correct te positioneren totdat de pijn, zwelling en ontsteking afnemen. Het uitvoeren van lichte rekoefeningen voor spieren, pezen en banden onder toezicht van een arts kan de pijn verlichten en het risico op zwelling en oedeem in de enkel verminderen.

[ 49 ]