Kalf pijn

Onze benen ervaren een kolossale druk gedurende hun hele leven. Het is geen wonder dat er tijden zijn dat ze de taak die voor hen is ingesteld niet aankunnen en falen. Spieren van het hele organisme, inclusief benen, hebben constante training nodig. Een eenvoudige situatie - niet succesvol ingesteld, tijdens het lopen, draait en er is een scherpe pijn in de kuiten. Mogelijke gevolgen - uitrekken of scheuren van de pees.

Als ze goed waren opgeleid, zouden ze voldoende elastisch zijn en in zo'n 'triviale' situatie zouden er geen trieste gevolgen zijn.

[1], [2], [3]

Oorzaken kalf pijn

De pijn in het kuitbeen kan voorkomen zonder letsel, als gevolg van vasculaire aandoeningen van de onderste ledematen of als een bijkomend symptoom van een heel complex van ziekten:

• platte voeten;
• De ziekte van Charcot;
• Ontsteking van pezen (tendinitis);
• flebitis en tromboflebitis;
• myositis en neuralgie;
• ziekten veroorzaakt door virale infecties.

De diagnose van vlakke voeten, in de afgelopen jaren, heeft de grootste "populariteit" gekregen. Mensen die lijden aan platte voeten, hebben vrijwel constant pijn in de benen. Kalf pijn met platte voeten komt van de aanwezigheid van de voet in de schoenen en zonder. Vanwege de vervorming van de spieren van de voet, worden de spieren van de schenen gedwongen om in een constante spanning te zijn, wat onaangename sensaties veroorzaakt.

Zie ook: schoenen die schadelijk zijn voor de gezondheid

Van ongemakkelijke schoenen kunnen lijden en degenen die vrij gezonde benen hebben. Schoenen op een volledig vlakke zool kunnen, net als bij een te hoge hak, pijn en zelfs krampen veroorzaken in de spieren van de kuit. Het langdurige effect van het samendrukken van de zachte weefsels van de benen leidt tot een vernauwing van de bloedvaten, met als gevolg een afname van de bloedstroom. Benen krijgen wallen, vocht hoopt zich op in de weefsels. Ongemakkelijke schoenen kunnen zelfs de oorzaak worden van de ontwikkeling van de platte voet.

Behandeling kalf pijn

In detail om alle ernstige ziekten te overwegen waarin er gastrocnemiuspijn is - we zullen niet, er zijn er veel van.

Laten we praten over wat er kan worden gedaan in de eerste minuten van het begin van ernstige pijn, over de maatregelen van de preventie, omdat beide kunnen worden gedaan door iedereen thuis.

 Er zijn vier regels die moeten worden onthouden en moeten worden toegepast in de eerste minuten nadat de spieren zijn uitgerekt.

• koud;
• fixatie;
• tillen (een verhoogde positie geven);
• rust.

Koude

Breng in de eerste minuten na de verwonding gedurende 10 minuten een koud kompres aan op het beschadigde gebied. Je kunt het niet langer houden, anders kan de spiering koud worden. We hebben het 10 minuten bewaard en het schoongemaakt. Herhaal de procedure meerdere keren. In de regel begint kalfspijn na het strekken van de spier te kalmeren onmiddellijk na de eerste koude applicatie. Het koude kompres verlicht niet alleen de pijn, maar vermindert ook de zwelling, die zeker onmiddellijk na het letsel zal optreden.

[4], [5],

Bevestiging

In de intervallen tussen koude kompressen, leggen we een elastisch verband op, waardoor de relatieve immobiliteit van de spier wordt vastgelegd, wat ook bijdraagt aan het verminderen van pijn.

[6], [7], [8]

Herstel

Om het gewonde been een verhoogde positie te geven, plaats het zo dat het boven het niveau van het hart is. Maak het gemakkelijker en gemakkelijker liggend in een horizontale positie, plaats een kussen onder je been of een deken gedraaid door een roller. Verhoogde positie bevordert een betere bloedstroom in het been, wat leidt tot een snelle update van de herstelprocessen in het beschadigde gebied.

[9]

Vrede

Afhankelijk van de mate van pijn laten we het been enkele minuten of uren rusten. Als het been in rust niet hindert, is het letsel niet gevaarlijk en hoeft u zich nergens zorgen over te maken.

Het kalf kalmeert na het uitrekken van de pees of spier, na een reeks van hierboven beschreven activiteiten. Naast hen, om je lichaam niet te pijnigen met de verwachting van het stoppen van pijn, kun je een anesthesiepil nemen. 

Indien binnen 24 uur de pijn aanhoudt of heeft helemaal niet afgenomen, verhoogde lichaamstemperatuur, en de gewonde plek heet om aan te raken, de pijn werd pulserende karakter - te wachten en niet de moeite waard het experiment, is het noodzakelijk om dringend naar de eerste hulp. Waarschijnlijk is er in plaats van strekken sprake van een incisie of volledige breuk van de pees of de spier zelf.

Het voorkomen

Om je benen nooit geweten wat een kalf pijn, je moet wennen aan niet-sluwe regels te observeren:

• "Wees vrienden" alleen met comfortabele schoenen. De "rechter" zool van de schoen moet een kleine hak hebben, van 2 tot 4 cm;
• kies schoenen op basis van uw gewicht, lengte en leeftijd. Natuurlijk, om je favoriete hakken volledig te verlaten, bijvoorbeeld, heb je geen schoenen nodig, maar beperk je jezelf op tijd. Schoenen met hoge hakken mogen niet meer dan 4 uur achter elkaar dragen;
• kuitpijn veroorzaakt door overmatige spierspanning, kan vanzelf verdwijnen als u inlegzolen gebruikt. De meest voorkomende inlegzolen kunnen de belasting van de kuitspieren met 30% verminderen;
• Om de spanning op de spieren van de schenen te verminderen, zijn de wreefsteunen ook beschikbaar, die extra in hun schoenen moeten worden geïnstalleerd.

Let op!

Welke ziekte de kalf pijn ook veroorzaakt, in de eerste plaats is het noodzakelijk om te onthouden dat pijn een schreeuw van het lichaam is voor hulp. Werk aan jezelf, train je spieren, oefen, eet gezond voedsel. Als de pijn u meer dan eens heeft bezocht, wacht dan niet op haar volgende aankomst, neem contact op met een specialist. Alleen specialisten kunnen de oorzaak achterhalen en de juiste manieren aangeven om ze te elimineren.

[10]