Enkelband ruptuur

De scheuring van de ligamenten van de enkel is een veel voorkomende blessure, vooral in de sportbeoefening en tijdens het ijs. Je moet oppassen dat je deze schade niet oploopt.

[1],

Oorzaken van enkelbandbreuk

De enkel neemt het gewicht van het lichaam over tijdens het lopen. Het enkelgewricht heeft een unieke structuur en het feit dat we vaak zijn verwondingen krijgen, kan worden verklaard door onze manier van leven. We bewegen weinig en daarom krijgen we zelfs bij kleine valpartijen een breuk in de enkelbanden. De ernst van de blessure is altijd afhankelijk van de leeftijd. Hoe ouder de persoon, hoe groter het risico op letsel. De oorzaak van een blessure kan zijn dat hij op zijn hielen loopt of aan het sporten is: joggen, springen. Sommige mensen hebben gewoon zo'n speciale structuur van ligamenten, waardoor ze uitbreidbaar zijn.

[2], [3], [4]

Symptomen van enkelbandbreuk

De scheuring van de ligamenten van de enkel gaat gepaard met pijn, zwelling en instabiliteit in dit gebied. Zelfs als er geen sterke zwelling is, is behandeling vereist. Bij een re-blessure is mogelijk geen oedeem aanwezig, maar wordt het gevoel van instabiliteit versterkt. Met een volledige breuk van het ligament, is de pijn ondraaglijk en wordt het onmogelijk om te lopen. Er is zwelling van de enkel en hemarthrosis - een bloeding in het gewricht. Op de röntgenfoto vindt u stukken botweefsel die loskomen wanneer het ligament is beschadigd. Een volledige breuk van het ligament gaat vaak gepaard met subluxaties en dislocaties van de enkel. Met gemakkelijkere verwondingen (de tweede graad van breuk, gedeeltelijke breuk) kunt u lopen, maar de patiënt ervaart gematigde pijn tijdens het lopen, hinken.

Gedeeltelijke ruptuur van enkelbanden

Zoals duidelijk is uit de titel, verbindt het enkelgewricht de voet en het scheenbeen en biedt het een persoon een rechte poot. Als u een breuk van de enkelbanden vermoedt, zelfs een gedeeltelijke, moet u onmiddellijk ijs aanbrengen op de gewonde plaats. Behandeling van gedeeltelijke breuk van de ligamenten moet onmiddellijk na het letsel worden gestart. Duur van de behandeling, meestal tot 3 weken. De operatie om het ligament te herstellen is niet vereist. Het is genoeg om een elastisch verband of een langet te dragen. Probeer je voet zo hoog mogelijk te zetten, bijvoorbeeld op meerdere kussens. De pijn zal verminderen. Tijdens de behandeling kunt u niet naar de sauna en het bad gaan. Massage en oefentherapie worden getoond tijdens de revalidatiefase. Het begint al in een dag bij een pauze van 1 graad. In de tweede graad - na 2-3 dagen moet beginnen om de oefeningen te doen. NSAID's kunnen niet langer dan 10 dagen worden gebruikt. Diclofenac, Ibuprofen verhogen het risico op het krijgen van een maagzweer. 100-150 mg diclofenac in tabletten moet worden verdeeld in 2-3 doses. Voor kinderen wordt de dosis als volgt berekend: 1-2 mg / kg lichaamsgewicht. Ook moet de dosis worden verdeeld in 2 verdeelde doses.

Effecten van enkelbandbreuk

Een ruptuur van de enkel kan leiden tot subluxatie en dislocatie, vaak gaat deze blessure ook gepaard met fracturen. De gevolgen van een onjuiste behandeling van een enkelbandbreuk kunnen de patiënt vele jaren hinderen. Ze komen het meest tot uiting door de instabiliteit van het gewricht of de ontwikkeling van de artrose, een aandoening waarbij het gewrichtskraakbeen vroegtijdig versleten is. Het enige dat u nodig hebt, is tijdig de juiste diagnose stellen.

[5], [6],

Diagnose van enkelbandbreuk

De diagnose van een blessure begint met het verhoor van de patiënt. De arts beoordeelt het letselmechanisme. Als de enkel beschadigd is, hoort de patiënt een crunch of barst, voelt hij pijn en wordt hij zich ervan bewust dat een bloeding in het gewricht heeft plaatsgevonden, een zwelling, soms de grootte van een kippenei, verschijnt. Op röntgenfoto's is er geen verandering als het ligament niet losraakt. Als er sprake was van een onthechting van het ligament, kunt u fragmenten van botweefsel zien die samen met een bosje loskomen. Daarom is de MRI de meest informatieve methode om een vermeende ligamentruptuur te onderzoeken. Als er geen mogelijkheid is om MRT te maken, besteed dan echografie.

[7], [8], [9]

Behandeling van enkelbandbreuk

Verwondingen aan de enkel - het probleem van veel atleten, en niet alleen hen. Fysiek onvoorbereide mensen raken vaak gewond door spierzwakte en bindweefsel.

Wat te doen met deze blessure? Op de eerste dag moet u altijd elk uur 10 minuten ijs aanbrengen. Vingers mogen niet dom en koud zijn. U kunt Ibuprofen-tabletten drinken door de dosis 1.6 verschillende malen te verdelen. Er kunnen bijwerkingen zijn in de vorm van misselijkheid, constipatie, diarree, hoofdpijn. Niet gebruiken voor pijnstilling Ibuprofen, als u een maagzweer of zieke nier of lever heeft met aantoonbare verstoring van hun werk.

U kunt mentholzalf gebruiken voor lokale behandeling. U hoeft alleen maar een strook zalf aan te brengen op beschadiging en wrijving. Het zal afkoelen en pijn verlichten.

Vanaf 4 dagen beginnen we met massage, fysiotherapie en gezamenlijke ontwikkeling, maar niet door pijn. Ga op je tenen staan en ga 20 keer terug. Verhoog geleidelijk de belasting. In een week of iets later kun je een beetje beginnen rennen, als je bezig bent met welke sport dan ook.

Herstel na een enkelbandbreuk

De ruptuur van de enkelgewrichten kan worden genezen door oefeningen, maar ze moeten beginnen, alleen als de acute pijn al is vertrokken. Als de ligamenten beschadigd zijn, is het evenwichtsgevoel verstoord, we moeten het herstellen. Masseren en opwarmen is hier niet bevorderlijk voor, alleen lichamelijke opvoeding. Nadat je het gips hebt verwijderd, moet je nog een tijdje een verband dragen.

Hier zijn enkele oefeningen.

Druk de fitball tegen de muur, hurk en houd de bal vast.

Loop door de kamer en draai je hielen in en uit.

Liggend op je rug, doe je de oefening "fiets".

Zittend op een stoel, rol de bal op de vloer.

Met ondersteuning op de hiel trekt u de sok naar uzelf en naar uzelf.

Draai de voet terwijl u op de grond zit.

Zittend op de tafel, hang je benen. Hang een gewicht van 1 kg aan je been en til het op met je teen.

Leg een doek op de grond, pak het met je tenen van een zere been en til het op.

Preventie van enkelbandbreuk

De scheuring van de enkelgewrichten kan eenvoudig worden voorkomen als aan bepaalde voorwaarden wordt voldaan:

• Draag goede, comfortabele schoenen en verlaat uw hielen voor speciale gelegenheden.
• Wees betrokken bij het versterken van peroneale spieren, zorg ervoor dat spieren niet atrofiëren.
• Kies bij het sporten hoge sneakers met een harde rug en een stijve steun voor de voetboog.
• Vergeet niet dat bij vrouwen de ligamenten zwakker zijn en het risico op verwonding groter is.
• Wees ook voorzichtig als je een hoge voetboog of een andere lengte van de benen hebt.

Met de diagnose "enkelbandbreuk" kunt u volledig herstellen zonder enige gevolgen als u op tijd contact opneemt met de alarmcentrale en de instructies van de arts opvolgt.