Depressie bij mannen

Depressie bij mannen, volgens psychologen en psychiaters, gebeurt veel minder vaak dan bij vrouwen. Het is duidelijk dat dit te wijten is aan het feit dat het proces van denken aan mannen en vrouwen, evenals hun psyche, significante verschillen hebben die functioneel worden geconditioneerd en door de Natuur worden gelegd in het mechanisme van psychologisch seksueel dimorfisme.

Het brein van een man - ondanks het vermogen om ruimtelijk denken en rationaliteit te abstraheren - werkt asymmetrisch, ten koste van de rechter hemisfeer.

Het is al lang bekend dat mannen minder intuïtie hebben, een beperktere emotionele perceptie van informatie, levensdoelen specifiek zijn en de manier om ze te bereiken eenvoudig is en geen rekening houdt met veel details.

En hoewel het mannelijke principe de aanwezigheid veronderstelt van een hoger vermogen om zich snel aan te passen aan de veranderende externe factoren, is het mannelijke deel van de mensheid, net als de vrouwelijke, over het algemeen onderhevig aan stemmingsstoornissen. En de vraag - is er een depressie bij mannen? - het antwoord is ondubbelzinnig: het gebeurt bovendien in ernstige vormen.

[1], [2], [3]

Oorzaken van depressie bij mannen

De meest voorkomende oorzaken van depressie bij mannen optreden wanneer ongunstig voor de persoon samenloop van externe omstandigheden of stressvolle situaties die ontevredenheid leiden met sociale, psychologische en biologische realiteit van het dagelijks leven. Depressie is de reactie van het lichaam op psychologisch trauma, evenals op een extreme of tragische gebeurtenis in het leven, waardoor de gebruikelijke manier van leven drastisch verandert.

In veel gevallen is stress de oorzaak van depressie bij mannen, omdat elke stressvolle situatie wordt geassocieerd met psychofysische en emotionele overbelasting en een verslechtering van het algemene welzijn. En bij mannen ervaren stress kan optreden met een minimum aan externe uiting van emotie, maar neemt zo veel moeite, wat vaak leidt tot hun volledige instorting, met inbegrip van pogingen om "op te lossen alle problemen" door het vrijwillig vertrek uit het leven ... En dit is niets anders dan een depressie - angstig, verdovend, adynamisch, apathisch, neurotisch, psychotisch, etc.

Een van de meest voorkomende oorzaken van deze psychische stoornis blijken: gebrek aan professionele succes en sociale verworvenheden, zaken of problemen op het werk, conflicten op het werk of in het gezin, verlies van baan, financiële problemen, familiale problemen, storingen in zijn persoonlijk leven (met inbegrip echtscheiding), terugtrekking uit het leven van naaste mensen, leefde door gewelddadige acties, verandering van sociale status in verband met pensionering, etc.

Als van externe psycho-emotionele oorzaken van depressie bij mannen overgeschakeld wordt op hun hormonale pathogenese, dan kan dit een verstoring van de hypothalamus zijn (waarin de centra van het autonome zenuwstelsel zich bevinden); onvoldoende synthese van schildklierhormonen (hypothyreoïdie); overmaat aan bijniercortisol (een hormoon dat deelneemt aan de ontwikkeling van stressreacties). Depressie kan de inhoud van het belangrijkste mannelijke geslachtshormoon - testosteron - doen afnemen. En diepe depressie bij mannen na 50 jaar heeft vaak een hormonale etiologie, dat wil zeggen, het wordt veroorzaakt door een geleidelijke afname van de productie van testosteron.

Oorzaken van depressie bij mannen kunnen worden geassocieerd met een pathologische focus in de slaaplobben van de hersenen. Als er een trauma was of een tumor verscheen in de temporale kwab aan de rechterkant - de klassieke vitale (sombere) depressie wordt gediagnosticeerd; en met een laesie van de temporale kwab aan de linkerkant is depressie verontrustend.

Depressie, met inbegrip van mannen, maakt deel uit van de neurose symptomen, pathologieën van cerebrale vaten (en cerebrovasculaire evenementen), de ziekte van Parkinson, de ziekte van Alzheimer, diabetes, kanker van verschillende lokalisatie, HIV, en chronische alcoholisme en drugsverslaving.

[4], [5]

Psycho-emotionele factoren die depressie bij mannen veroorzaken

Met alle diversiteit van psycho-emotionele factoren die een impuls geven aan de ontwikkeling van deze ziekte, laten we ons concentreren op de meest typische gevallen.

Depressie bij mannen na een scheiding heeft verschillende opties. Alone, was weer een vrijgezel, gaan ze naar de "avontuur", wisselende seksuele partners, leunend op alcohol en junk food. Anderen komen in een staat van verwarring, grenzend aan stupor: een of andere manier geïnvesteerd leven eindigde, en wat er zal gebeuren - is niet bekend ... En de man is alleen op alleen met hun problemen, geleidelijk het besef dat niemand van het is nu niet de zorg en zal niet steunen. Depressie en angst leiden tot verspillen, verlies van eetlust, afname van de potentie, slaapstoornissen, hoofdpijn en geheugenverlies.

Depressie bij een man van 40 jaar valt samen met een crisis van middelbare leeftijd, wanneer een man de eerste resultaten van het verleden begint samen te vatten en, zoals vaak het geval is, het besef van de betekenis van zijn prestaties verliest. Tegelijkertijd kan er een gevoel van volledige ontevredenheid zijn over wat de man heeft weten te bereiken. Bij familiemensen treedt depressie op tegen de achtergrond van verantwoordelijkheid voor de partner en kinderen, en als het gezinsklimaat verre van ideaal is, kan de depressieve toestand de meest radicale vormen aannemen, tot het verlies van de zin van het leven en alcoholmisbruik.

Met de scheiding van relaties en het verlies van een geliefde vrouw, is er vaak een liefdesdaling bij mannen. Onverdeelde liefde die een mens kan ervaren als ineenstorting, niet-erkenning van zijn deugden, verraad ... Hij verliest het vermogen om de situatie objectief, verbitterd, dromen van wraak te analyseren en introduceert daardoor een zelfvernietigingsmechanisme. Velen in deze situatie zoeken naar "comfort" bij losse seksuele contacten en alcohol. Echter, psychologen zeggen dat dit voor niemand ooit van nut is geweest. Om een mislukte roman als een ervaring te ervaren en over te schakelen naar een positieve, is het noodzakelijk voor een man om zijn zelfrespect te behouden, te genezen van een emotioneel trauma en te leven.

Postpartumdepressie bij mannen is te wijten aan het feit dat na de geboorte van een kind het leeuwendeel van de aandacht van de vrouw, die moeder werd, aan de baby wordt betaald, en de echtgenoot als het ware "tweede plan" is. Niet alle mannen reageren adequaat op veranderingen in het gezin, vooral omdat in de eerste keer na de bevalling de intieme relaties van de echtgenoten problematisch kunnen zijn. En het is deze factor die vaak het startpunt wordt van postpartumdepressie bij mannen. Het wordt uitgedrukt in de woede van de mens, zijn voortdurende onvrede rondom en ongemotiveerd prikkelbaarheid, evenals verlies van eetlust, slapeloosheid en vermoeidheid.

Symptomen van depressie bij mannen

Sommige van de symptomen van depressie bij mannen zijn hierboven al genoemd. Maar als de meerderheid van de vrouwen in het slop zijn geremd, tranen en voel defect is, de mannen meer karakteristieke stemmingswisselingen, agressiviteit (met vlagen van grondeloze haat), nervositeit, impulsiviteit en prikkelbaarheid.

Bovendien kunnen manifestaties zoals apathie en een gevoel van melancholie worden waargenomen; verminderde efficiëntie en verlies van interesse in een actieve activiteit; diffuse aandacht; pijn in de borst, in de maag of in de rug; hoofdpijn; zoete smaak in de mond zonder zoet voedsel of drankjes te consumeren; verhoogde bloeddruk; gevoel van leegte, schuld en wanhoop; verminderd libido en problemen met potentie; verlies van het vermogen om beslissingen te nemen; obsessieve gedachten over zelfmoord.

Afhankelijk van de ernst van de depressieve toestand kunnen de combinatie en ernst van de symptomen verschillen. Maar, gebaseerd op de klinische ervaring van de afgelopen 15-20 jaar, therapeuten zeggen dat een belangrijk symptoom voor de diagnose van depressie moet worden beschouwd gipotimii - de toestand van de menselijke psyche, waarin de waargenomen instabiliteit van de stemming, te verminderen emotionele achtergrond, apathie en een gevoel van onderdrukking.

Hoe lang duurt de depressie voor mannen? Volgens statistieken varieert de gemiddelde duur van manifestatie van depressieve symptomen in 80-85% van zes maanden tot 9-10 maanden, de rest van de patiënten kan depressief zijn gedurende maximaal twee jaar of meer.

Diagnose van depressie bij mannen

Volgens veel deskundigen is de diagnose depressie bij mannen geen bijzondere moeilijkheid. Niettemin, wanneer wordt verwezen naar artsen die niet gespecialiseerd zijn in psychotherapie, wordt de juiste diagnose vastgesteld in niet meer dan 4,5-5% van de gevallen.

Meestal is de diagnose van depressie, therapeuten, artsen een enquête van de patiënten met het gebruik van speciaal ontworpen gestructureerd klinisch interview, Zung testen (De Zung Self-rating depressie schaal), Hamilton depressie schaal (Hamilton Rating Scale for Depression) of Beck Depression Scale (Beck Depression Inventory).

Volgens de geaccepteerde diagnostische criteria kan de diagnose 'depressie' als correct worden beschouwd als de patiënt gedurende twee of meer weken ten minste vijf symptomen van deze ziekte heeft. In dit geval moeten de manifestaties van de ziekte systematisch zijn, dat wil zeggen dagelijks.

Diagnose van depressie bij mannen is gebaseerd op de studie van bio-elektrische activiteit van de hersenen, waarvoor patiënten een elektro-encefalogram (EEG) maken. Met behulp van elektro-encefalografie bepalen artsen de toon van het sympathische deel van het autonome zenuwstelsel en maken ze een passende conclusie. Er wordt ook een studie gemaakt van de structuur van de slaap - de cycliciteit en de duur van de stadia.

[6], [7], [8],

Behandeling van depressie bij mannen

Adequate behandeling van depressie bij mannen maakt het mogelijk om in acht van de tien gevallen deze morbide aandoening volledig te overwinnen. Om dit te doen, passen vele soorten van psychotherapie (psychoanalyse, cognitieve gedragstherapie, Gestalttherapie, etc.), de ademhaling en ontspanning training, lichttherapie, slaaptekort (ontbering), elektroconvulsietherapie (ECT). Opgemerkt moet worden dat ECT alleen wordt gebruikt voor de behandeling van mensen met ernstige depressie en een hoog risico op zelfmoord of bij patiënten die niet zijn geholpen door andere behandelingsmethoden, in het bijzonder medicamenteuze.

De meest doeltreffende manier van medicamenteuze behandeling van depressieve toestanden erkende antidepressiva (groep van selectieve serotonine heropname remmers van hersenneuronen) in combinatie met antipsychotica (neuroleptica).

Met depressies en aanhoudende verslechtering van de stemming, is de toediening van een dergelijk medicijn als Fluvoxamine (synoniemen - Fevarin, Avoxin, Floksifral) voorgeschreven. Dosering wordt individueel bepaald, met een minimale dagelijkse dosis van 1 tablet (0,1 g) eenmaal daags ('s avonds ingenomen). Het medicijn kan bijwerkingen geven: misselijkheid, braken, droge mond, dyspepsie, slaperigheid, tremoren, gevoelens van angst en angst. Fluvoxamine is gecontra-indiceerd bij epilepsie, schendingen van lever- en nierfunctie, diabetes mellitus.

Antidepressivum sertraline (synoniem - Aleval, Asentra, Deprefolt, Zaloks, Emoton, Sertran, Stimuloton, Thorin) tabletten (25, 50 en 100 mg) geen afhankelijkheid veroorzaken wordt genomen in een hoeveelheid van 25-50 mg - eenmaal daags, ongeacht van eten ('s morgens of' s avonds). Tijdens de behandeling kan de dosering worden aangepast. Onder de bijwerkingen van het geneesmiddel waargenomen: allergische reacties, hoofdpijn, duizeligheid, verminderde coördinatie, diarree, constipatie, droge mond, dyspepsie, flatulentie, nausea, braken, buikkrampen en buikkrampen, verminderde eetlust, hartkloppingen, oedeem. Sertraline is gecontraïndiceerd bij epilepsie.

Het geneesmiddel Citalopram (synoniemen - Oprah, Pram, Sedopram, Siozam, Tsipramil, Citalift, Citalon, etc.) behoort tot dezelfde groep antidepressiva. Toegewezen binnen - 20 mg (2 tabletten van 10 mg) eenmaal daags, ongeacht voedselinname. De maximale dagelijkse dosis is 60 mg. Het medicijn kan duizeligheid, misselijkheid, slapeloosheid (slaperigheid), constipatie van het hart, pijn in de rug en verminderde urinelozing veroorzaken. Het antidepressieve effect van citalopram treedt 2-4 weken na het begin van de behandeling op.

Het geneesmiddel Azafen (synoniemen - Azaxazin, Distaphene, Pipofezin) behoort tot de groep van tricyclische antidepressiva. Geproduceerd in de vorm van tabletten van 25 mg. Het fungeert als een kalmerend middel (kalmerend) en timolepticheskoe (stemming verbeteren) middel en wordt speciaal aanbevolen door artsen voor mild en medium vormen van depressie, evenals alcoholische depressie met angst en remming. Standaard dagelijkse dosis is 1-2 tabletten (na een maaltijd), de dosis kan worden tot een maximumtemperatuur van 0,4 Uitgesproken bijwerkingen van deze geneesmiddelen aangepast weinig, soms lijken duizeligheid, misselijkheid en braken.

Neuroleptic Tiaprid (in tabletten van 100 mg) wordt voorgeschreven voor depressie bij mannen tegen alcoholisme met psychomotorische agitatie. Eén tablet wordt drie keer per dag ingenomen. Na verbetering, één tablet per dag. Het gebruik van dit medicijn kan slaperigheid veroorzaken.

Hypericine (generieke geneesmiddelen - Despres, Turineyrin, Negrustin, Neyroplant) - voorbereiding op basis van een geneeskrachtig kruid Hypericum perforatum (tabletten, capsules en dragees). Biologisch actieve stoffen van St. Janskruid hebben een modulerende en stabiliserend effect op neurotransmitter processen autonoom en centraal zenuwstelsel, helpt om gevoelens van depressie te elimineren, te verlichten symptomen van depressie bij mannen, zoals apathie zwakte, verlies van eetlust, slaapstoornissen. De aanbevolen dagelijkse dosis is 3 pillen - één per dag. Als mogelijk neveneffect van hypericine wordt een huidreactie waargenomen die lijkt op zonnebrand (fotosensibilisatie).

Een bepaald therapeutisch effect wordt gegeven door vitaminen uit depressie voor mannen. Experts raden aan om vitamines van groep B te nemen, vooral vitamines B6 en B12, die deelnemen aan de regulatie van het zenuwstelsel. Het vitaminecomplex Neurovitan bevat vitamine B1, B2, B6 en B12. Het wordt 1-4 tabletten per dag gedurende een maand ingenomen. Acceptatie van dit medicijn is onverenigbaar met het gebruik van alcohol.

Hoe kom je uit een depressieve man?

Professioneel advies over hoe iemand uit een depressie kan komen, kan worden gevonden door contact op te nemen met een psychotherapeut. Wat kan hij aanbevelen?

Eerst moet je toegeven dat het probleem bestaat. Ten tweede, om een duidelijk doel te stellen - om uit een depressieve toestand te komen, anders ...

Begint de depressie te bestrijden met het verwijderen van de "emotionele schil". Om dit te doen, is het het beste om met pensioen tegen nieuwsgierige ogen en beginnen te "ongelooflijke dingen" doen: springen, schreeuwen en dansen op luide muziek, zang, boksen met een onzichtbare tegenstander, tuimelen, push-ups op de bar, houthakken ... In het algemeen, om emotionele stress te verwijderen.

Dan is het goed om te douchen en te ontspannen. Bijvoorbeeld hoe u voldoende slaap krijgt. En als je genoeg slaap krijgt en het gevoel hebt dat je honger hebt, eet dan geen fastfood, maar bak een stuk vlees en bereid een salade van verse groenten.

Met vrienden, verzamel niet aan een tafel met alcohol en snacks, en aan de oever van de rivier - tijdens een visreis. Ga 's avonds niet zitten bij de tv of op de computer en loop door de straten of doe het samen met de kinderen op de speelplaats.

Verander de stijl van kleding, koop een goede eau de cologne of toiletwater, kijk naar je uiterlijk en vergeet niet in de spiegel te kijken. Maar als je voor hem staat, moet je je rug en schouders spreiden, je hoofd naar beneden tillen en ... Naar jezelf glimlachen en 15 seconden in die positie blijven. En pas daarna kunt u zaken doen. Glimlach naar buren, collega's, naaste mensen. In het begin zal het moeilijk zijn, maar dag na dag begint deze emotionele zelfladende actie te beginnen.

Versterken kan en zou moeten zijn. Hoe? Dit staat in de volgende sectie.

Preventie van depressie bij mannen

Dus, preventie van depressie bij mannen is in handen van mannen zelf. Veeleer bij gematigde fysieke inspanning en de verandering in de zittende levensstijl bij de actieve motor.

Een uur per dag is hiervoor voldoende.

Alles is absoluut geschikt: 's ochtends hardlopen, regelmatig opladen, fietsen, een bezoek brengen aan de sportschool of aan het zwembad. Als je kinderen hebt, zorg er dan voor dat je hen betrekt bij lichamelijke opvoeding.

In het dieet moeten meer groenten en fruit, die het lichaam met de nodige vitamines en sporenelementen zal aanvullen zijn. Vergeet zeewat niet, vooral vettig: het bevat fosfor en jodium, omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren. Een van hen, docosahexaeenzuur, maakt deel uit van de grijze massa van het menselijk brein. Met zijn tekort, remming van het proces van transmissie van zenuwimpulsen, vermindering van cognitieve capaciteiten en verslechtering van geheugen.

Daarnaast moet je voldoende slaap krijgen. Ten minste zeven uur slaap in de nacht zal de hersencellen helpen en het hele lichaam zonder fouten werken.

Prognose van depressie bij mannen

We moeten vaststellen dat in het geval van het negeren van deze pathologische toestand, de prognose van depressie bij mannen verre van optimistisch is. Dezelfde klinische statistieken stellen dat zelfherstellend herstel van langdurige depressie niet groter is dan 10 van de 100 gevallen.

De gevolgen van de depressie bij mannen zijn een aanzienlijke verslechtering van de kwaliteit van het leven en een directe dreiging van herhaalde aanvallen van de ziekte, omdat depressie bijna 20% van het leven kost van degenen die een depressieve episode hebben gehad. Bovendien werd volgens een recente studie geconcludeerd dat depressie bij mannen het risico op een beroerte aanzienlijk verhoogt.