Pijn in de rechterslaap

Allereerst is het belangrijk om te weten dat pijn in de rechter slaap door verschillende mechanismen wordt veroorzaakt en een symptoom is van een groot aantal ernstige ziekten en functionele stoornissen in het menselijk lichaam.

[ 1 ]

De belangrijkste oorzaken van pijn in de rechter slaap

Periodieke aanvallen van ernstige hoofdpijn, gelokaliseerd in de rechter temporale regio, kunnen worden veroorzaakt door aandoeningen die worden veroorzaakt door een verstoring van de tonus van de hersenvaten - aanhoudende spasmen van de slagaders of verwijding van de veneuze vaten. De tweede groep oorzaken omvat problemen met het perifere zenuwstelsel, dat wil zeggen met de werking van de hersen- en ruggenmergzenuwen.

Pijn in de rechter slaap komt vaak voor bij mensen met acute virale luchtweginfecties, alcoholmisbruik, roken, vergiftiging, overgevoeligheid voor geuren [ 2 ] en fysieke inactiviteit [ 3 ]. In de eerste helft van het leven zijn de meest voorkomende oorzaken van dergelijke pijn pathologieën zoals migraine [ 4 ], lage of hoge intracraniale druk (bijvoorbeeld bij scoliose van de wervelkolom ), problemen met het autonome zenuwstelsel en psychogene factoren - stress en vermoeidheid.

De belangrijkste oorzaak van acute pijn in de rechter slaap bij jonge meisjes is de afgifte van hormonen, en bij volwassen vrouwen de menstruatiecyclus of hormonale veranderingen in het lichaam tijdens de menopauze. Op oudere leeftijd klagen mensen vaak over pijn in de slaapstreek "door het weer" of na fysieke inspanning. Wanneer ze een arts raadplegen, krijgen ze de diagnose van sluipende en gevaarlijke aandoeningen van het vaatstelsel, zoals arteriële hypertensie (verhoogde intracraniale druk) of atherosclerose van de hersenvaten.

Houd er rekening mee dat hevige pijn in de rechter slaap een gevolg kan zijn van een algemeen hoofdletsel, organische hersenschade en ook een teken van een disfunctie van het kaakgewricht (verplaatsing van de schijf van dit gewricht veroorzaakt niet alleen pijn in de slaapstreek, maar straalt ook uit naar het achterhoofd en de bovenrug).

In sommige gevallen is de oorzaak van hoofdpijn wat we eten. Dit geldt voor producten die rijk zijn aan tyramine (kaas, bonen, chocolade, gist, rode wijn, bier). Daarnaast bevat deze lijst producten die het meest schadelijke smaakadditief bevatten: mononatriumglutamaat (E621), dat fabrikanten gebruiken in soepen en instantnoedels, sauzen, kruiden en diverse snacks. Hoofdpijn wordt veroorzaakt door nitrieten in veel soorten vlees in blik en gerookt vlees, evenals gerookte vis. [ 5 ]

Kloppende pijn in de rechter slaap

Dergelijke pijn kan in de eerste plaats een reactie van je hersenen op stress zijn. Meestal is kloppende pijn in de rechter slaap een uiting van scherpe schommelingen in de intracraniale druk (idiopathische intracraniële hypertensie), spasmen van de hersenvaten of migraine. Maar het kan ook pijn zijn die voortkomt uit een ontsteking van de zachte weefsels van de tand ( pulpitis ).

Schietende pijn in de rechter slaap

Pijn van deze aard is vaak een symptoom van trigeminusneuralgie, minder vaak van een ontsteking van de wanden van de temporale arteriën ( temporale arteriitis ) [ 6 ]. In het tweede geval merken patiënten een gevoel van uitputting, krachtverlies en slapeloosheid op, en de pijn kan zich uitstrekken naar de achterkant van het hoofd, het gezicht, de ogen en de kaak. Zelfs aanraking van de temporale arterie veroorzaakt pijn.

Zeurende pijn in de rechter slaap

Artsen classificeren een zeurende hoofdpijn vaak als psychogene pijn, die gepaard gaat met verhoogde prikkelbaarheid, angst en snelle vermoeidheid. Maar zelfs bij problemen met de intracraniële druk kan pijn in de rechter slaap een zeurende pijn zijn.

Doffe pijn in de rechter slaap

Een doffe pijn in de rechter slaap lijkt op een zeurende pijn. Deze pijn treedt meestal op na emotionele stress of als gevolg van een traumatisch hersenletsel. Als de doffe pijn bijna elke ochtend begint en enkele dagen aanhoudt, classificeren experts het als psychogene of niet-specifieke hoofdpijn.

[ 7 ]

Drukkende pijn in de rechter slaap

Drukkende pijn in de rechter slaap kan worden veroorzaakt door osteochondrose of artrose van de halswervelkolom. Bij deze aandoeningen is de normale bloedtoevoer naar de hersenen via de rechter wervelslagader verstoord. Dit leidt tot vaataandoeningen, veranderingen in de zenuwvlechten en als gevolg daarvan tot lokale, drukkende pijn.

Serum-apolipoproteïne E kan dienen als een diagnostische marker voor migraine. [ 8 ]

Medicatie tegen pijn in de rechter slaap

We willen van hoofdpijn af, maar vergeten dat pijn een symptoom is en dat de belangrijkste behandelingsmethode is om de aandoening die zich als hoofdpijn manifesteert, te behandelen. Daarom is het belangrijk om een arts te raadplegen.

Lees ook: Wat te doen bij hoofdpijn?

De belangrijkste pijnstillers tegen hoofdpijn zijn pijnstillers, waaronder niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's). Ze worden gebruikt om de pijnbeleving te blokkeren (de overdracht van pijnimpulsen te stoppen) of de productie van hormoonachtige biologische regulatoren (prostaglandinen) in het lichaam te verminderen. [ 9 ]

De meest voorkomende en betaalbare medicijnen tegen hoofdpijn in de rechter slaap zijn aspirine, amidopyrine, analgin [ 10 ], paracetamol en fenacetine, die in vrijwel elk medicijnkastje te vinden zijn. Wij herinneren u er graag aan hoe u deze medicijnen correct kunt innemen.

Aspirine (acetylsalicylzuur) wordt na de maaltijd ingenomen, waarbij de tablet wordt opgelost in 100-200 ml water. Dosering - 0,9-1 g per dag. [ 11 ] Aspirine is gecontra-indiceerd voor patiënten met bronchiale astma, gastritis, maagzweren en zweren aan de twaalfvingerige darm, evenals voor zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en kinderen jonger dan drie jaar.

Amidopyrinetabletten van 0,25-0,3 g worden driemaal daags na de maaltijd ingenomen. De eenmalige dosis analgin is 250 g, de maximale eenmalige dosis is 1 g, de dagelijkse dosis is 2 g. Analgin en amidopyrine mogen niet worden ingenomen bij een laag aantal leukocyten in het bloed, hart- en nieroedeem en bronchiale astma.

Paracetamoltabletten (0,2 en 0,5 g) dienen een uur na de maaltijd met voldoende vloeistof te worden ingenomen. De maximale enkelvoudige dosis van dit geneesmiddel is 2 tabletten van 0,5 g; de maximale dagelijkse dosis is 4 g; de maximale behandelingsduur is een week. Het wordt afgeraden paracetamol te gebruiken bij nier- en leveraandoeningen. [ 12 ]

Fenacetine mag maximaal 3 keer per dag in tabletten van 0,25-0,5 g worden ingenomen (in totaal niet 1,5 g per dag). Het mag ook na de maaltijd worden ingenomen. Fenacetine is gecontra-indiceerd bij nieraandoeningen en tijdens de zwangerschap.

Bij migraine worden citramon, spazmalgon, novomigrofen, nurofen en ibuprofen gebruikt, waaronder acetylsalicylzuur, cafeïne [ 13 ], [ 14 ] en paracetamol. Deze medicijnen hebben de volgende innameregels. Medicijnen uit de triptanengroep zijn effectief. [ 15 ]

Citramon dient 2-3 keer per dag 1 tablet te worden ingenomen. De maximale dagelijkse dosering is 6 tabletten (verdeeld over drie doses). De door de arts voorgeschreven behandeling kan tot 10 dagen duren. Citramon wordt niet aanbevolen bij aandoeningen van het maag-darmkanaal, de lever en de nieren, bij een verminderde bloedstolling en tijdens zwangerschap en borstvoeding. [ 16 ]

Spazmalgon wordt na de maaltijd met veel water ingenomen - 1-2 tabletten, meerdere malen per dag. De maximale dagelijkse dosis is 6 tabletten en de maximale toedieningsduur is niet langer dan vijf dagen. Novomigrofen wordt 2-3 keer per dag na de maaltijd ingenomen. Personen met bloedziekten, nierziekten en allergieën mogen Novomigrofen niet gebruiken, aangezien langdurig gebruik bloedarmoede en huiduitslag kan veroorzaken. [ 17 ]

Nurofen helpt bij ondraaglijke pijn: filmomhulde tabletten moeten met water worden doorgeslikt en bruistabletten moeten worden opgelost in een glas water. De dosering van dit geneesmiddel is 200 mg 3-4 keer per dag. Om de pijn sneller te laten verdwijnen, kunt u 400 mg per dag innemen (verdeeld over 3 doses met tussenpozen van 6 uur). Het gebruik van Nurofen gedurende 2-3 dagen veroorzaakt geen bijwerkingen. Contra-indicaties zijn echter hartfalen, alle maag-, twaalfvingerige darm- en dikkedarmaandoeningen, evenals bloedarmoede, aandoeningen van de oogzenuw, arteriële hypertensie en de laatste maanden van de zwangerschap.

De maximale dagelijkse dosis ibuprofen is 2,4 g en wordt driemaal daags ingenomen in een dosering van 400 mg. Naast brandend maagzuur, misselijkheid, winderigheid, constipatie, gebrek aan eetlust en slapeloosheid kunnen hoofdpijn en duizeligheid optreden. Mensen met maag-darm-, lever- en nierproblemen en een laag hemoglobinegehalte wordt het gebruik van dit medicijn afgeraden.

Uit onderzoek is gebleken dat het innemen van 600 mg magnesiumcitraat het aantal migraine-aanvallen per dag vermindert.[ 18 ]

Houd er rekening mee dat regelmatig gebruik van pijnstillers ertoe kan leiden dat periodieke pijn in chronische pijn verandert en tot zogenaamde terugkerende hoofdpijnen leidt.

Uit diverse onderzoeken is gebleken dat de B-vitamines riboflavine (B2), foliumzuur, B12 en pyridoxine (B6) de symptomen van hoofdpijn kunnen verminderen [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Behandeling van pijn in de rechter slaap met behulp van fysiotherapiemethoden

Fysiotherapie kan zeer behulpzaam zijn bij hoofdpijn in het algemeen en bij pijn in de rechter slaap in het bijzonder. Als hoofdpijn wordt veroorzaakt door stress of depressie, worden patiënten verschillende waterbehandelingen, moddertherapie, massage, manuele therapie voorgeschreven [ 22 ]. Pijn van vasculaire oorsprong wordt behandeld met fysiotherapeutische methoden zoals magneet- en ozontherapie [ 23 ], gepulseerde stroom, acupunctuur [ 24 ], echografie [ 25 ]. En hoofdpijn als gevolg van osteochondrose van de cervicale wervelkolom reageert goed op elektroforese met verschillende medicijnen.

Traditionele methoden voor de behandeling van pijn in de rechter slaap

Lichte pijn in de rechter slaap kan worden verlicht door een kop hete groene thee met het sap van een kwart citroen of een theelepel honing, en door 7 glazen water per dag te drinken. [ 26 ] En onder de geneeskrachtige planten die worden gebruikt om pijn te verlichten, zijn pepermunt [ 27 ], citroenmelisse, lavendel [ 28 ] en oregano bijzonder populair in de volksgeneeskunde.

Infusies van deze kruiden worden volgens hetzelfde recept bereid: een eetlepel gedroogde munt, citroenmelisse of oregano wordt overgoten met een glas kokend water en minstens een half uur in een afgesloten pot bewaard. Daarna zeven en opdrinken: munt- en oregano-infusie - een half glas driemaal daags, en citroenmelissethee - een slokje, meerdere keren per dag.

Hoofdpijn kan worden verlicht met een kompres van appelazijn (1 eetlepel per liter water). Probeer een koud kompres op uw slaap [ 29 ], [ 30 ]. Een lichte massage van de zevende halswervel of slaap met menthol, sint-janskruid of rozemarijnolie kan geen kwaad. En langzaam uw haar kammen met een kam van bot of hout is een heerlijke massage die de bloedcirculatie in het hele hoofd verbetert.

Uit onderzoek is gebleken dat het nemen van co-enzym Q10-supplementen een effectieve manier kan zijn om hoofdpijn te behandelen.[ 31 ], [ 32 ]

Preventie van pijn in de rechter slaap

Om van de pijn in de rechter slaap af te komen, moet je je aan een regime houden: zorg voor voldoende slaap [ 33 ], [ 34 ], overwerk jezelf niet, beperk alcoholgebruik [ 35 ], [ 36 ], [ 37 ], eet evenwichtig en loop vaker in de frisse lucht, doe aan matige lichaamsbeweging [ 38 ] of yoga [ 39 ]. Soms is dit voldoende om het zonder medicijnen te doen.

Na een drukke werkdag is het nuttig om een warm bad of een warm voetbad te nemen. Bij hevige hoofdpijn, bijvoorbeeld door vasculaire dystonie of bloeddrukschommelingen, kan acupressuur van hoofd, nek en handen de bloedsomloop verbeteren.

Het is erg belangrijk om goed te eten, dat wil zeggen op tijd en met gezonde voeding. Zorg ervoor dat je ontbijt en drink een half uur van tevoren een glas water. Als je vaak hoofdpijn hebt, raden experts aan om 's ochtends een appel op een lege maag te eten.

Eet granen, mager vlees, kwark en zeevis, groenten en fruit, brood met graanadditieven. Drink kefir en natuurlijke vruchtensappen, gemberthee is nuttig, het is bewezen dat het nemen van 250 mg gemberpoeder net zo effectief was in het verminderen van migrainepijn als het veelgebruikte hoofdpijnmedicijn sumatriptan [ 40 ]. Gember helpt ook misselijkheid en braken te verminderen, veelvoorkomende symptomen die gepaard gaan met ernstige hoofdpijn. [ 41 ] Vermijd specerijen, kruiderijen en bewerkte voedingsmiddelen, vooral fastfood. Mononatriumglutamaat wordt beschouwd als een veilig voedseladditief, maar volgens de International Classification of Headache Disorders kan het (of, meer specifiek, vrij glutamaat) hoofdpijn veroorzaken bij gezonde mensen en vooral bij mensen die aan migraine lijden. [ 42 ] Gebruik in plaats van suiker honing en beperk de hoeveelheid zout in uw maaltijden. [ 43 ]

Vermijd voedsel dat nitrieten en nitraten bevat. [ 44 ]

Voedingsdeskundigen adviseren om bij elke oorzaak en pijn in de rechter slaap dagelijks minimaal 150 gram zuurkool, een eetlepel gemalen zwarte bessen, honing en plantaardige olie in uw dieet op te nemen.