Calciumtekort bij vrouwen, mannen en kinderen: symptomen, hoe aan te vullen

Hoe vaak zoeken we, als we ons niet lekker voelen, naar oorzaken die er niet zijn. We proberen onze problemen te wijten aan een vervuilde omgeving, slecht weer, onzorgvuldige en conflicterende werknemers, enzovoort. De conditie van ons haar, onze nagels en onze tanden is verslechterd - vuile lucht en straling zijn de oorzaak, slaapproblemen en prikkelbaarheid zijn ontstaan - stressvolle situaties veroorzaakt door harteloze mensen zijn de oorzaak, gewrichtspijn en hoge bloeddruk hebben ons gekweld - dit alles komt door het weer en zware lichamelijke arbeid. En we denken er niet eens aan dat de oorzaak van onze aandoening puur intern kan zijn en kan bestaan uit een tekort aan vitaminen en belangrijke micro-elementen, bijvoorbeeld een calciumtekort.

Waarom hebben we calcium nodig?

Het is geen geheim dat ons lichaam de meeste mineralen uit de tabel van Mendelejev bevat, een gedetailleerde kennismaking met deze tabel vindt plaats in de schooljaren. Een van die mineralen die de mens nodig heeft, is calcium (het twintigste element in de tabel met de aanduiding Ca).

Qua lichaamssamenstelling en de onschatbare rol die het speelt in het menselijk leven, neemt het mineraal een eervolle vijfde plaats in op de lijst van micro-elementen in ons lichaam. Of het nu veel of weinig is, maar 2% van het menselijk lichaamsgewicht bestaat uit calcium. Dit komt overeen met ongeveer 1-2 kilo calcium, berekend op het gewicht van een volwassene.

Sterker nog, 99% van het calcium in het lichaam bestaat uit onze botten. En ongeveer 1% van de totale hoeveelheid calcium in het menselijk lichaam circuleert door de bloedsomloop, die dit micro-element naar verschillende organen en systemen in het lichaam transporteert. Het is immers niet alleen botweefsel dat calcium nodig heeft.

Laten we beginnen met het feit dat celmembranen zulke universele componenten bevatten voor het transport van voedingsstoffen naar de cel als calciumkanalen. Dankzij calcium wordt de voeding van cellen verzorgd en worden de mechanismen van hun veroudering en afsterven gereguleerd.

Allereerst is calcium noodzakelijk voor bot- en neuromusculair weefsel. Het vormt de basis van botten en tanden, maakt deel uit van nagels en haar, waardoor al deze componenten zich onderscheiden door voldoende stevigheid. Mooi glanzend haar, gezonde, sterke tanden, sterke, gladde nagels - zijn dit geen indicatoren van gezondheid en schoonheid? Niet voor niets heeft dit micro-element de titel "schoonheidsmineraal" gekregen. En er valt niet te twisten over de noodzaak om de minerale samenstelling van het skelet te behouden, want ons vermogen om te staan, lopen, gewichten te heffen, enz. hangt ervan af.

Calcium is betrokken bij de regulering van de contractiele functie van menselijke spieren, waaronder de hartspier. Het geleidt zenuwimpulsen en voedt tegelijkertijd de weefsels van het zenuwstelsel.

Calcium in het bloed zorgt voor een normale bloeddruk en een normaal cholesterolgehalte, reguleert de secretoire functie van verschillende klieren die specifieke hormonen produceren en de bloedstolling, en controleert de enzymactiviteit en DNA-synthese in verschillende stadia van dit proces. Dankzij calcium wordt de interne omgeving van het lichaam (homeostase) in stand gehouden.

Het is niet moeilijk om je voor te stellen hoe gevaarlijk een calciumtekort in het lichaam kan zijn voor een mens, als hij of zij vrijwel volledig afhankelijk is van dit mineraal.

Oorzaken calciumtekort

Calciumtekort treedt dus op als iemand regelmatig niet de benodigde hoeveelheid van dit belangrijke micro-element binnenkrijgt. Er zijn echter situaties waarin mensen van dezelfde leeftijd (bijvoorbeeld een echtpaar of een tweeling) hetzelfde voedsel eten en daarmee dezelfde hoeveelheid calcium binnenkrijgen, maar de hoeveelheid van dit mineraal in hun lichaam totaal verschillend is. Laten we eens kijken wat het calciumgehalte in het menselijk lichaam kan beïnvloeden.

Van de factoren die calciumtekort in het lichaam veroorzaken, zijn de volgende van belang:

• Verkeerde voeding met een overwicht aan genetisch gemodificeerde bestanddelen in gerechten en synthetische vervangers van natuurlijke producten, die geen enkele voedingswaarde hebben, maar wel de stofwisselingsprocessen in het lichaam negatief kunnen beïnvloeden.
• Strikte diëten voor een beter figuur kunnen niet alleen de inname van calcium in het lichaam beperken, maar dragen ook bij aan het uitspoelen van het reeds aanwezige mineraal uit de botten.
• Sommige therapeutische diëten met beperkte consumptie van zuivelproducten, vlees, eieren, chocolade, d.w.z. producten met een hoog calciumgehalte.
• Gebrek aan informatie over het calciumgehalte in voedingsmiddelen en de behoefte van het lichaam aan dit micro-element, waardoor het mogelijk zou zijn om uw dieet aan te passen. Onbekendheid met deze informatie leidt ertoe dat veel mensen, zelfs met natuurlijke producten, niet in hun dagelijkse calciumbehoefte kunnen voorzien.
• Gebrek aan informatie over de omstandigheden waaronder calcium in grotere mate in het lichaam wordt opgenomen. Dit grillige element uit het periodiek systeem wordt niet altijd gemakkelijk opgenomen in de darmen en door cellen. Bovendien kunnen sommige voedingsmiddelen (bijvoorbeeld koffie en alcohol) en medicijnen (het populaire acetylsalicylzuur, dat in veel medicijnen, kalmeringsmiddelen en verdovende middelen voorkomt) de calciumopname zelfs belemmeren.
• Een tekort aan vitamine D in het lichaam, wat een volledigere opname van calcium bevordert. De oorzaken van calciumtekort door vitamine D-tekort in het lichaam kunnen zijn: onvoldoende zonlicht met een verhoogde gevoeligheid daarvoor of constant binnenblijven, vasten, consumptie van uitsluitend plantaardig voedsel (vegetarisme).
• Overmatig roken en het drinken van sterke koffie zorgen ervoor dat calcium slecht wordt opgenomen en de onoplosbare bestanddelen zich in het lichaam ophopen, waardoor er nierstenen ontstaan.
• Onvoldoende mineralisatie van drinkwater.
• Lactose-intolerantie, waardoor iemand geen zuivelproducten en andere lactosehoudende producten mag consumeren. Zuivelproducten zijn echter al vanaf de kindertijd de belangrijkste bron van calcium.
• Stoornis in de oestrogeenproductie.
• De aanwezigheid in het lichaam van een groot aantal micro-elementen die de uitscheiding van calcium uit het lichaam stimuleren. Tot deze micro-elementen behoren metalen (lood, ijzer, kobalt, zink), fosfor, magnesium, kalium en natrium.
• Het gebruik van bepaalde medicijnen die calcium kunnen binden en verwijderen, niet alleen uit de botten, maar ook uit het lichaam als geheel. Dergelijke medicijnen zijn onder andere hormonale en anti-epileptica, laxeermiddelen en diuretica, kalmeringsmiddelen, antacida en maagzuurregulerende middelen (verminderen de absorptie door de maaginhoud te alkaliseren), antibiotica (tetracycline, daarom niet aanbevolen voor de behandeling van kinderen).

[ 1 ], [ 2 ]

Risicofactoren

Risicofactoren voor de ontwikkeling van hypocalciëmie kunnen zijn: zwangerschap en borstvoeding, wanneer het lichaam van de moeder gedwongen wordt een deel van het calcium aan het kind in de baarmoeder of tijdens de borstvoeding af te geven, maar ook bepaalde ziektes met stofwisselingsstoornissen.

Wat betreft ziekten die het calciumgehalte in het lichaam verlagen, nemen aandoeningen van het spijsverteringsstelsel de eerste plaats in, waarvan een onevenwichtige voeding een van de oorzaken is. De ergste situatie is een verstoring van de calciumopname in de darm, geassocieerd met verschillende aandoeningen. Dit kan dysbacteriose of een schimmelinfectie (candidiasis), voedselallergie of chronische enterocolitis zijn, en enkele andere ziekten.

Hypocalciëmie kan soms worden veroorzaakt door: pancreatitis, nier- en schildklierziekten (bijvoorbeeld hypoparathyreoïdie) en hematopoësestoornissen.

Een zittende levensstijl (vertraagt de calciumstofwisseling), frequente stress, regelmatige consumptie van dranken zoals Pepsi-Cola (vooral tijdens de kindertijd) en de overstap van baby's naar kunstmatige voeding (de calciumopname uit moedermelk is twee keer zo hoog als uit flesvoeding) kunnen ook bijdragen aan het ontstaan van hypocalciëmie. Thermische verwerking van voedsel verandert ook de calciumsamenstelling, waardoor het slechter wordt opgenomen.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Pathogenese

Het blijkt dat geen enkel orgaan of systeem van het menselijk lichaam functioneert zonder calcium. Bovendien blijft de behoefte aan calcium bestaan in alle levensfasen: van de conceptie tot de dood.

Een kind begint al vóór de geboorte calcium uit het lichaam van de moeder te ontvangen. Het lichaam van een pasgeboren baby bevat al ongeveer 30 gram calcium. Het menselijk lichaam groeit en ontwikkelt zich geleidelijk, waardoor de calciumbehoefte lang aanhoudt.

Het is belangrijk om te begrijpen dat calcium, zodra het het lichaam binnenkomt, daar niet voor altijd blijft. Het wordt constant gebruikt voor verschillende processen in het menselijk leven. Een deel ervan wordt onder invloed van bepaalde factoren uit het lichaam verwijderd, terwijl meer dan 50% van het calcium dat van buitenaf komt, helemaal niet door het lichaam wordt opgenomen.

Dit alles wijst erop dat de calciumreserves voortdurend aangevuld moeten worden, afhankelijk van de behoeften van het lichaam. Deze behoeften veranderen naarmate de leeftijd vordert.

De pathogenese van calciumtekort in het lichaam, wat in de geneeskunde hypocalciëmie wordt genoemd, is gebaseerd op een schending van de normen voor de consumptie van micro-elementen, waardoor het lichaam onvoldoende bouwstoffen ontvangt voor het skelet en de tanden, en andere systemen storingen gaan vertonen. Laten we het daarom hebben over de dagelijkse calciuminname voor mensen van verschillende leeftijden.

Voor een normale groei en ontwikkeling van een baby heeft zijn lichaam dagelijks 400 mg calcium nodig. Voor kinderen van 6 maanden tot een jaar neemt de calciumbehoefte met nog eens 200 mg toe en bedraagt dan 600 mg.

Kinderen jonger dan 10 jaar zouden dagelijks ongeveer 800 mg calcium moeten krijgen, omdat het skelet van het kind in deze periode actief groeit. De norm voor tieners en volwassenen ligt tussen de 800 mg en 1 g. Op oudere leeftijd neemt de calciumbehoefte nog verder toe en bereikt deze zelfs 1200 mg per dag.

Een verhoogde calciumbehoefte komt onder meer voor bij ouderen, jongeren die zwaar lichamelijk werk verrichten, sporters en mensen die een actieve levensstijl leiden, en vrouwen tijdens de zwangerschap en borstvoeding.

De calciumbehoefte hangt af van de processen die zich in het lichaam afspelen in een bepaalde levensfase. Als iemand constant niet de dagelijkse hoeveelheid micro-elementen binnenkrijgt die overeenkomt met zijn leeftijd en activiteit, dan is er sprake van een calciumtekort in het lichaam, wat zich manifesteert in de vorm van een bepaald symptoomcomplex dat wijst op verschillende stoornissen in de lichaamsfunctie.

Allereerst lijdt het skelet natuurlijk, omdat het het leeuwendeel van het calcium bevat. Omdat de calciumverdeling in het lichaam wordt gereguleerd door de bijschildklieren (kleine ronde formaties rond de "schildklier"), herverdelen zij, met behulp van het door hen aangemaakte bijschildklierhormoon, het mineraal door calcium uit de botten te halen voor de behoeften van andere organen en systemen om de homeostase te handhaven. Calcium in de benodigde hoeveelheid wordt uit de botten afgevoerd naar het bloed en door het hele lichaam verspreid.

Bij een gebrek aan voldoende calciuminname wordt het bot, dat een deel van zijn ‘bouwmateriaal’ heeft verloren, brozer en poreuzer en neemt de sterkte ervan af.

Om zichzelf in stand te houden, kan het lichaam niet al het calcium uit de botten halen. Dit betekent dat dit proces niet eeuwig zal duren. Op een gegeven moment zullen niet alleen het botstelsel, maar ook vele andere menselijke systemen, het calciumtekort gaan voelen, wat een negatieve invloed zal hebben op het welzijn en de prestaties van het lichaam.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Symptomen calciumtekort

De symptomen van calciumtekort in het lichaam kunnen zeer divers zijn en lijken op de manifestaties van verschillende pathologieën en aandoeningen. Niet alle symptomen kunnen direct met deze pathologie in verband worden gebracht, maar er zijn er enkele. Wanneer ze optreden, moet u direct overwegen uw dieet te normaliseren en extra calcium in te nemen in de vorm van medicijnen. Voordat u dit doet, moet u echter nog steeds een arts raadplegen die de diagnose zal bevestigen, voedingsadviezen zal geven en de juiste dosering medicijnen zal voorschrijven.

De eerste duidelijke tekenen en alarmerende symptomen van calciumtekort in het lichaam kunnen als volgt worden beschouwd:

• Verslechtering van de haarconditie en vroegtijdig haarverlies. Haar wordt dof en broos, heeft de neiging te splijten en vettig (of droog) te worden door stofwisselingsstoornissen die de talg- en zweetklieren ontregelen.
• Tandheelkundige problemen. Denk hierbij aan verlies van gevoeligheid van het tandglazuur, vroegtijdige tandbederf, frequent terugkerende cariës en ontstekingen in het tandvlees.
• Verhoogde broosheid en delaminatie van de nagelplaat.
• Ziekelijke verschijning.
• Convulsiesyndroom.
• Ontwikkeling van osteoporose bij adolescenten en jongvolwassenen.
• Verhoogde incidentie van trauma's met botbreuken.

Maar deze aandoening kent ook andere manifestaties die moeilijk te specificeren zijn en daarom vaak worden toegeschreven aan overwerk of ziekten zoals artritis, vitaminetekort, hypertensie, enz., maar niet aan hypocalciëmie. Niettemin kunnen de volgende symptomen wijzen op een calciumtekort in het menselijk lichaam:

• Verminderde prestaties door snelle vermoeidheid en voortdurende zwakte.
• Slaapstoornissen die zich uiten in moeilijkheden bij het inslapen en wakker worden, zelfs tegen een achtergrond van algemene rust.
• Uitingen van emotionele labiliteit (stemmingswisselingen, uitbarstingen van prikkelbaarheid en woede, acute ontoereikende reactie op kritiek).
• Grote vatbaarheid voor stress, wat voorheen niet werd waargenomen.
• Concentratie- en geheugenproblemen.
• Problemen met spieren en gewrichten. Onverklaarbare pijn in de gewrichten van armen en benen, spierpijn (myalgie), verhoogde kans op krampen in de kuitspier, hand- en voetspieren (vooral bij blootstelling aan kou).
• Een neiging tot bloeden als gevolg van verminderde bloedstolling door een tekort aan calcium. Dit kan zich uiten in de vorm van frequente neusbloedingen, bloedend tandvlees en hevige en langdurige menstruaties. Soms ontstaan er blauwe plekken op het lichaam die niet het gevolg zijn van een trauma.
• Het optreden van intolerantiereacties op antigenen die voorheen geen dergelijke immuunreactie hebben veroorzaakt. Bij volwassenen manifesteert dit zich als een veelvoorkomende allergie, bij kinderen als diathese.
• Een algemene afname van de afweer van het lichaam. Een verminderde immuniteit leidt tot frequentere gevallen van verkoudheid en infectieziekten, die met complicaties optreden of chronisch worden. Ook frequente verergeringen van chronische infecties worden waargenomen.

Symptomen zoals vroegtijdig grijs worden van het haar en overmatig zweten kunnen ook wijzen op een calciumtekort in het lichaam.

Soms geeft het lichaam zelf aan wat het tekortkomt. Kinderen zijn gevoeliger voor dergelijke signalen en minder gebonden aan conventies, waardoor ze vrolijk de muren likken en op krijt kauwen wanneer het hen uitkomt. Dergelijk gedrag, evenals onvoldoende groei van het kind (ten opzichte van de norm voor een bepaalde leeftijd en rekening houdend met erfelijkheid), is een duidelijk teken dat het lichaam van de baby calcium tekortkomt.

Symptomen van calciumtekort in het lichaam bij vrouwen

Huishoudelijke problemen en de zorg voor man en kinderen vergen veel tijd van een vrouw. Daarbij denkt ze niet eens na over het feit dat prikkelbaarheid, vermoeidheid, verslechtering van de gezondheid en het uiterlijk de oorzaak zijn van een pathologische toestand van het lichaam, die zich uit in een tekort aan calcium.

En tevergeefs, want frequente stemmingswisselingen, voortdurende zwakte en vermoeidheid, verslechtering van haar en nagels, een droge en bleke huid met verminderde elasticiteit, terugkerende cariës en een verminderde immuniteit kunnen symptomen zijn van een zich ontwikkelende hypokaliëmie. En als je daar nog eens pijnlijke botten bij optelt, spierpijn en -krampen, toegenomen menstruatiebloedingen (door verminderde stolling), bloedend tandvlees, botbreuken, het optreden van allergieën, het ontstaan van hartaandoeningen (aritmie, hypertensie, enz.), nieren en schildklier, dan is een ernstig calciumtekort in het lichaam duidelijk.

De oorzaken van hypocalciëmie kunnen verschillen, we hebben ze hierboven al genoemd. Een puur vrouwelijke oorzaak van het calciumtekort in het lichaam is echter een onevenwichtige voeding tijdens de zwangerschap en borstvoeding. Zowel tijdens de periode in de baarmoeder als tijdens het geven van borstvoeding ontvangt de baby calcium voor zijn groei en ontwikkeling van het lichaam van de moeder.

Na de geboorte van een kind blijft het lichaam van de moeder voor haar nageslacht zorgen door melk te produceren, de belangrijkste en enige bron van calcium voor een baby die borstvoeding krijgt. Het blijkt dat de moeder, zowel vóór als ná de bevalling, een hoeveelheid calcium moet binnenkrijgen die voldoet aan de behoeften van zowel haar lichaam als dat van de baby. Als dit niet gebeurt, lijden zowel moeder als kind eronder. Het is niet voor niets dat de dagelijkse calciuminname voor zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven, verhoogd is en tussen de 1200 en 1500 mg ligt.

Overigens moeten vrouwen die een actieve levensstijl leiden, d.w.z. regelmatig fysieke oefeningen doen die de calciumstofwisseling versnellen, ook hun calciuminname verhogen.

Een andere delicate reden is de wens om hoe dan ook slank en aantrekkelijk te blijven voor mannen. Vandaar de mode voor strenge diëten waarmee je snel extra kilo's kwijtraakt. Maar vrouwen denken er vaak niet aan dat met deze kilo's ook extra calcium verdwijnt.

Een daling van de calciumspiegel wordt waargenomen bij vrouwen, zowel in de premenstruele periode als tijdens de menstruatie. Dergelijke veranderingen hangen samen met een hormonale disbalans in deze periode, omdat het vrouwelijke hormoon oestrogeen actief betrokken is bij de calciumstofwisseling en de uitscheiding ervan uit het lichaam bevordert. Om dezelfde reden wordt osteoporose vaak waargenomen tijdens de menopauze. De ziekte gaat gepaard met een verhoogde botkwetsbaarheid en huidveroudering. Maar als calciumtekort tijdens de menstruatie een tijdelijk verschijnsel is, kan een vrouw er tijdens de menopauze constant last van hebben.

Overigens hangen veel symptomen van de menopauze samen met een calciumtekort bij de vrouw. Denk hierbij aan opvliegers met drukverhoging, koorts en hartkloppingen, hyperhidrose (vooral 's nachts), een verstoring van het psycho-emotionele evenwicht, zwakte van de blaasspieren en zelfs een afname van het libido.

[ 12 ], [ 13 ]

Symptomen en oorzaken van calciumtekort in het lichaam bij mannen

Hoewel mannen geen last hebben van zaken als zwangerschap, borstvoeding, menstruatie en verlaagde oestrogeenspiegels tijdens de menopauze, hebben ze bijna net zoveel oorzaken van hypokaliëmie als vrouwen. Deze worden grotendeels in verband gebracht met slechte gewoonten, zoals roken en alcoholmisbruik, die de calciumopname in de darmen belemmeren. Bovendien zijn adolescente jongens vatbaarder voor risicovolle "spelletjes" met drugs.

Een veelvoorkomende oorzaak van hypocalciëmie en osteoporose bij mannen is eveneens zware lichamelijke arbeid tegen een achtergrond van onvoldoende calciuminname in het lichaam.

Je moet niet denken dat osteoporose een aandoening is die vrouwen in hun overgangsklachten treffen. Hoewel mannen iets minder vaak aan deze aandoening lijden dan vrouwen, wordt de ziekte bij hen wel eerder ontwikkeld. Dit geldt met name voor mannelijke topsporters. Actieve sporten en zware fysieke inspanning dragen bij aan een versnelde calciumafvoer, waardoor de calciumbehoefte toeneemt en gelijk is aan de norm voor zwangere vrouwen (1100-1200 mg per dag). Overigens zit deze hoeveelheid calcium in 1 liter melk, maar houd er rekening mee dat de verteerbaarheid in dit geval slechts ongeveer 30% bedraagt.

Een tekort aan kalium en calcium in het lichaam is vaak de reden waarom een jonge en over het algemeen gezonde vrouw niet zwanger kan worden. Bovendien is het risico op baarmoederhalserosie bij dergelijke vrouwen veel groter.

De symptomen van calciumtekort bij mannen zijn hierboven opgesomd. Deze omvatten verminderde prestaties, prikkelbaarheid, aantasting van de huid, tanden en nagels, vroegtijdige kaalheid, ontwikkeling van hart- en vaatziekten en aandoeningen van het zenuwstelsel, enz.

Gebrek aan calcium in het lichaam van het kind

Calciumtekort bij kinderen kan op elke leeftijd worden vastgesteld. Als de aanstaande moeder tijdens de zwangerschap onvoldoende van dit belangrijke micro-element heeft binnengekregen, een bouwsteen voor het leven in de baarmoeder, zal het calciumtekort zeker de conditie en ontwikkeling van het kind beïnvloeden. Hetzelfde geldt voor de lactatieperiode, wanneer het kind geen bijvoeding krijgt.

Zulke baby's, die lijden aan een calciumtekort, hebben een verminderde weerstand, waardoor ze vaak rode uitslag op hun wangen hebben, wat wijst op een neiging tot allergieën (diathese). Kinderen beginnen later te lopen vanwege zwakke beentjes, hun grijpreflex is licht verzwakt.

Als het lichaam van het kind onvoldoende calcium blijft ontvangen, kan er groeiachterstand optreden. Verstoring van de skeletvorming op jonge leeftijd leidt tot de ontwikkeling van aandoeningen zoals rachitis, scoliose, enz.

Calciumtekort bij kinderen heeft andere symptomen. Zowel volwassenen als kinderen en tieners met dit probleem worden gekenmerkt door verhoogde prikkelbaarheid en ontwikkelen vaak emotionele labiliteit in verband met aandoeningen van het centrale zenuwstelsel.

Zulke kinderen kunnen slecht slapen, klagen over pijn in hun benen en later bepaalde leerproblemen krijgen vanwege gebrek aan concentratie en een slecht geheugen.

Tijdens de adolescentie kunnen klachten optreden over krakende botten en gewrichten bij het bewegen van armen en benen, en pijn in de wervelkolom. Houdingsproblemen worden opgemerkt.

Het uitlogen van calcium uit botten in de late kindertijd en adolescentie wordt grotendeels in de hand gewerkt door een voorliefde voor fastfood en zoete koolzuurhoudende dranken zoals Pepsi-Cola. En het weigeren om gezonde voedingsmiddelen met calcium te consumeren, zoals melk, kwark, kaas, peterselie, sesam, enz., verergert het probleem alleen maar.

Complicaties en gevolgen

Calcium is niet alleen een bouwstof voor tanden en botten, maar ook een functioneel onderdeel van veel processen in het menselijk lichaam. Dit betekent dat een tekort aan zo'n belangrijk micro-element een grote impact kan hebben op veel menselijke organen en systemen.

Een calciumtekort in het lichaam van een kind kan een negatieve invloed hebben op zijn toekomst, aangezien de kans groot is dat de wervelkolom, die in de kindertijd verkeerd is gevormd, zich zelfs op volwassen leeftijd nog aan zichzelf zal herinneren. En in dit geval zal het nemen van calciumsupplementen waarschijnlijk geen oplossing bieden, omdat alles op tijd moet gebeuren.

Chronisch calciumtekort, zowel in de kindertijd als op volwassen leeftijd, gaat gepaard met de ontwikkeling van zenuwaandoeningen, waarvan emotionele labiliteit de mildste manifestatie is. De gevolgen van hypocalciëmie kunnen zijn: een astheno-neurotisch syndroom, de ontwikkeling van encefalopathie, cerebellaire insufficiëntie, psychose, polyneuropathieën, seniele dementie, enz.

Constante schommelingen in de bloeddruk hebben een negatieve invloed op de werking van het cardiovasculaire systeem, dat boven de normale waarden moet werken. Uiteindelijk zal de druk constant hoog worden en moeten we spreken van hypertensie.

Een langdurig calciumtekort bij een kind leidt tot negatieve veranderingen in de ooglens, wat vervolgens leidt tot de ontwikkeling van subcapsulaire cataract. Bovendien hebben deze kinderen een verhoogd risico op multiple sclerose op volwassen leeftijd.

Bloedstollingsstoornissen die worden veroorzaakt door calciumtekort kunnen bij een trauma veel bloedverlies veroorzaken, wat in sommige gevallen fataal kan zijn.

Het is niet nodig om zelfs maar te praten over gevolgen zoals verminderde immuniteit en de ontwikkeling van allergische en chronische infectieuze processen op basis hiervan, vroegtijdig haar- en tandverlies, verhoogde botkwetsbaarheid, verlies van vroegere aantrekkelijkheid. Noch vrouwen, noch mannen willen dit voor zichzelf.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Diagnostics calciumtekort

Ondanks zo'n duidelijk klinisch beeld kan alleen een specialist de oorzaak van de symptomen en hun verband met calciumtekort in het lichaam vaststellen. Omdat de symptomen van de aandoening niet specifiek zijn, kan het nodig zijn om een aantal onderzoeken uit te voeren voordat de oorzaak van de aandoening wordt vastgesteld.

De nadruk ligt op het bestuderen van de anamnese en klachten van de patiënt. Er wordt rekening gehouden met verdachte symptomen, omdat calciumtekort op zichzelf al kan leiden tot het ontstaan van diverse pathologieën met de bijbehorende karakteristieke symptomen.

De huidige calciumspiegel in het lichaam kan worden bepaald met behulp van laboratoriumtests. De tests worden voorgeschreven door een arts op basis van het klinische beeld. Een bloedonderzoek is verplicht. Het normale calciumgehalte in bloedplasma ligt tussen 2,15 en 2,5 mmol per liter.

Om de nierfunctie te controleren, wordt een algemeen urineonderzoek voorgeschreven.

Instrumentele diagnostiek wordt uitgevoerd met betrekking tot mogelijke pathologieën (hart- en vaatziekten, zenuwstelsel, nieren, maag-darmkanaal). De bloeddruk en hartslag worden gemeten. Bij merkbare afwijkingen van de norm, die wijzen op hart- en vaatziekten, kan de arts een ECG voorschrijven.

Onder andere kunnen onderzoeken worden voorgeschreven zoals röntgenfoto’s en echo’s van de buikholte en de bekkenorganen, EEG (onderzoek van de zenuwimpulsgeleiding) etc.

[ 19 ], [ 20 ]

Differentiële diagnose

Differentiële diagnose wordt uitgevoerd bij ziekten waarvan de symptomen lijken op die van een calciumtekort in het lichaam.

Behandeling calciumtekort

De behandeling van deze aandoening hangt af van de mate waarin het proces wordt verwaarloosd. Hoewel de symptomen niet duidelijk tot uiting komen, is het zinvol om het dieet aan te passen, omdat calcium geen zeldzaam micro-element is en in veel voedingsmiddelen voorkomt. Daarnaast zijn er veel vitamine- en mineralencomplexen die calcium in voldoende hoeveelheden bevatten en die niet alleen het tekort aan calcium, maar ook aan andere belangrijke stoffen, kunnen aanvullen.

Tegenwoordig vindt u in de schappen van apotheken veel gespecialiseerde calciumpreparaten met vitamine D3 _, die ervoor zorgen dat dit grillige mineraal beter wordt opgenomen.

Laten we eens een aantal van deze medicijnen bekijken.

We zullen onze aandacht niet richten op budgetvriendelijke ééncomponentpreparaten in de vorm van calciumgluconaat of -carbonaat, omdat de verteerbaarheid daarvan te wensen overlaat. Deze zijn beter geschikt als preventief middel tegen calciumtekort in het lichaam.

Maar het populaire medicijn "Calcium D3 Nycomed" is een ander soort medicijn, dat naast calciumcarbonaat ook vitamine D3 (cholecalciferol) bevat _om de opname ervan te verbeteren. Het innemen van dit medicijn is veel aangenamer dan pure calcium, omdat de tabletten "Calcium D3 Nycomed" een smakelijke sinaasappel- (citroen-) of verfrissende mintsmaak hebben.

Het medicijn kan 1 of 2 keer per dag worden ingenomen. De dagelijkse dosering voor volwassenen is 2 tabletten. Voor kinderen van 5-12 jaar kan de arts het medicijn voorschrijven in de hoeveelheid van 1 of 2 tabletten. Kinderen van 3-5 jaar krijgen een halve of 1 tablet per dag.

De tabletten zijn bedoeld om te kauwen. Ze kunnen zowel voor als tijdens de maaltijd worden ingenomen. De behandeling van calciumtekort duurt meestal 4-6 weken.

De analogen van het hierboven beschreven medicijn worden beschouwd als “Complivit calcium D3” en “Vitrum calcium met vitamine D3”.

Combinatiemedicijnen zijn van bijzonder belang, aangezien een calciumtekort in het lichaam vaak gepaard gaat met een tekort aan andere nuttige stoffen (magnesium, kalium, zink, enz.). Voorbeelden van dergelijke medicijnen zijn "Calcemin" en "Calcemin Advance".

De medicijnen "Calcemin" en "Calcemin Advance" worden voorgeschreven op basis van de calciumbehoefte van de patiënt. De tweede is een verbeterde versie van het medicijn, die wordt voorgeschreven bij beginnende botproblemen, terwijl de eerste wordt beschouwd als een preventieve maatregel tegen demineralisatie van het lichaam.

"Calcemin Advance" is interessant omdat het niet alleen calcium (in de vorm van citraat en carbonaat) en vitamine D3 bevat _, maar ook diverse andere nuttige micro-elementen: magnesium, zink, koper, mangaan en boor. De toevoeging van calciumcitraat maakt het medicijn effectief, zelfs bij een lage zuurgraad van het maagsap. Bovendien voorkomt dit bestanddeel steenvorming in de urinewegen.

"Calcemin Advance" wordt voorgeschreven aan kinderen ouder dan 12 jaar en volwassenen in een eenmalige dosering van 1-2 tabletten per dag, met de mogelijkheid om de dagelijkse dosis te verhogen tot 3 tabletten. Het wordt aanbevolen om het medicijn tijdens de maaltijd in te nemen.

Calciumpreparaten worden niet voorgeschreven in de volgende gevallen: bij een teveel aan calcium en vitamine D3 _in het lichaam, overgevoeligheid voor de bestanddelen van het geneesmiddel, aandoeningen die hypercalciëmie kunnen veroorzaken, zoals sarcoïdose, hyperthyreoïdie en kankergezwellen. Het gebruik van het geneesmiddel bij nierfalen, nierstenen en hypercalciurie kan ernstige gevolgen hebben. Preparaten die suikers bevatten, worden niet gebruikt voor de behandeling van patiënten met stoornissen in de glucose- en fructosestofwisseling.

Het nemen van calciumsupplementen kan gepaard gaan met de volgende symptomen:

• spijsverteringsstoornissen met misselijkheid, braken, constipatie of diarree,
• allergische reacties in de vorm van huiduitslag, jeuk en roodheid van de huid, zelden - anafylactische shock.

Langdurig gebruik van grote doses calciumhoudende geneesmiddelen kan leiden tot de vorming van calcium in de urine en daarmee tot de vorming van urinesteen.

Acute hypocalciëmie wordt beschouwd als een levensbedreigende aandoening voor de patiënt, dus de behandeling vindt plaats in een ziekenhuisomgeving. Calciumsuppletie dient in ieder geval gelijktijdig te worden toegediend met controle van de calciumspiegel in het bloed en de urine.

Homeopathie

Terwijl het in de traditionele geneeskunde gebruikelijk is om calciumpreparaten voornamelijk alleen te gebruiken wanneer er symptomen van een tekort aan dit mineraal zijn, is de aanpak in de homeopathie bij het voorschrijven van dergelijke middelen totaal anders. Calciumpreparaten worden voornamelijk voorgeschreven tijdens de kindertijd en adolescentie, wanneer de behoefte aan calcium, noodzakelijk voor skeletgroei, de vorming van het immuunsysteem en zenuwstelsel, de opbouw van spiermassa en de uitvoering van vele fysiologisch geconditioneerde processen in het lichaam, bijzonder groot is.

Voor jonge kinderen die een voorkeur hebben voor tandpoeder, krijt en whitewash, maar melk en zuivelproducten niet goed verdragen, wordt vooral Calciumcarbonicum voorgeschreven. Dit homeopathische middel wordt bovendien gebruikt voor de meeste aandoeningen die zich in de kindertijd ontwikkelen. Dit omvat aandoeningen van het skelet, de luchtwegen, het zenuwstelsel, de bloedsomloop en de stofwisseling. Calciumcarbonicum wordt gebruikt bij migraine en epilepsie.

Op oudere leeftijd wordt dit medicijn voorgeschreven aan flegmatische kinderen met een lichte, tere huid die gevoelig is voor kou, waardoor hun voeten constant koud zijn. Deze kinderen houden niet van vlees en melk.

Magere kinderen met een langwerpig gelaat en een verhoogde prikkelbaarheid, die minder gevoelig zijn voor kou, maar vaak lijden aan aandoeningen van het skelet, wordt aanbevolen Calciumphosphoricum te nemen. Deze kinderen zijn dol op vlees.

Aan licht agressieve kinderen met gebits- en botstructuurstoornissen wordt het homeopathische middel Calcium fluoricum voorgeschreven.

Calcium sulfuricum wordt voorgeschreven aan kinderen die lijden aan etterende ziekten (bijvoorbeeld folliculaire tonsillitis), en de analoog Hepar sulfuris wordt voorgeschreven aan sterke, atletisch gebouwde jonge patiënten met koude karaktertrekken en epileptoïde temperamentneigingen.

Calcium is overal om ons heen

Calciumtekort in het lichaam is een nogal vreemd fenomeen, aangezien calcium in voldoende hoeveelheden aanwezig is in veel voedingsmiddelen die we al vanaf de geboorte kennen. Neem bijvoorbeeld melk, de belangrijkste bron van calcium en vitamines voor een kind, vanaf de geboorte.

En wie kent eierschalen niet, die voor bijna 90% uit calcium bestaan? Eierschalen worden al lange tijd gebruikt om calciumtekort te behandelen. Veel wetenschappers vinden deze bron van een belangrijk micro-element echter zeer twijfelachtig. Het hele probleem is dat calcium uit eierschalen zeer slecht wordt opgenomen.

Er werd voorgesteld dit probleem op te lossen met behulp van citroen, omdat de zure omgeving de calciumopname zou bevorderen. De grondig gewassen eierschalen moesten worden gedroogd, na eerst de binnenste laag te hebben schoongemaakt, en tot poeder worden vermalen. Vervolgens moest dagelijks een halve theelepel poeder gemengd met citroensap (2-3 druppels) worden ingenomen. Calcium in deze vorm wordt aanbevolen gedurende 2 maanden, en de kuur moet 2 keer per jaar worden herhaald.

Maar melk en eierschalen zijn verre van de enige bronnen van calcium in de natuur. Als u geïnteresseerd bent in de vraag wat het calciumtekort in het lichaam nog meer kan aanvullen, is het de moeite waard om aandacht te besteden aan de producten die we vaak op tafel hebben. Dit zijn alle gefermenteerde melkproducten (en met name kwark), zeevruchten, plantaardige oliën, havermout, groene bladgroenten (peterselie, dille, enz.). Visolie, als bron van vitamine D, is overigens niet alleen nuttig voor kinderen, maar ook voor volwassenen, omdat het helpt bij de opname van calcium uit andere voedingsmiddelen.

Harde en bewerkte kazen gemaakt van natuurlijke melk, vlees en lever van zeevis (vooral kabeljauw) behoren tot de koplopers qua calciumgehalte. Ook peulvruchten (bonen, erwten, sojabonen) en verschillende soorten noten bevatten voldoende calcium. Deze producten worden beschouwd als goedkopere producten die de voeding van zowel kinderen als volwassenen kunnen diversifiëren.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

Het voorkomen

Bij het consumeren van calciumrijke voedingsmiddelen is het belangrijk om te onthouden dat de opname van het mineraal in dit geval vrij laag blijft (30-50%). Er zijn twee opties over: zoek aanvullende calciumbronnen in de vorm van medicinale en vitamine-mineralencomplexen, of consumeer meer voedingsmiddelen die natuurlijk calcium bevatten, waarbij u alle maatregelen neemt om uitspoeling van calcium uit de botten te voorkomen en, indien mogelijk, de opname ervan in het maag-darmkanaal te verbeteren.

De combinatie van calcium en vet voedsel vermindert bijvoorbeeld de opname van het mineraal in het spijsverteringskanaal. En een overmatige drang naar koffie en koolzuurhoudende dranken leidt tot calciumverlies. Slechte gewoonten (met name roken) hebben ook een negatieve invloed op de calciumbalans in het lichaam, waardoor u moet kiezen: gezondheid of plezier.

Hetzelfde geldt voor strenge diëten die niet in staat zijn om voldoende voedingsstoffen te leveren, waardoor het lichaam een tekort aan een of andere belangrijke vitamine of micro-element zal ervaren.

Als een calciumtekort in het lichaam veroorzaakt kan worden door een verstoring van de absorptie ervan in de darmen, dan is het zinvol om het probleem zo snel mogelijk aan te pakken door contact op te nemen met een arts zodra de eerste tekenen van de pathologie verschijnen.

De gezondheid van de botten, het zenuwstelsel, de spieren en andere systemen van het kind moet door de moeder worden verzorgd. Tijdens de zwangerschap en borstvoeding moet zij voldoende calcium binnenkrijgen, zodat zij dit met haar nakomelingen kan delen. Dit draagt bij aan de gezondheid van beiden.

[ 26 ], [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Prognose

Calciumtekort in het lichaam is een vrij ernstig probleem, dat zich meestal al in de kindertijd manifesteert. De prognose voor een oplossing ervan wordt steeds slechter met de leeftijd en de aanwezigheid van gastro-intestinale aandoeningen die de opname van voedingsstoffen in de darmen verstoren, evenals stofwisselingsziekten.

[ 31 ], [ 32 ]